Як прывучыць дзіця засыпаць самастойна. З якога ўзросту дзеці засынаюць самі

З з'яўленнем першынца у новаспечаных бацькоў узнікае не толькі велізарная колькасць прыемных клопатаў, але і нямала пытанняў. Асабліва турбуе праблема дзіцячага сну. Бо ўсе надзеі на тое, што немаўляты засынаюць самастойна і спяць гадзінамі, бурацца ўжо ў першы тыдзень зносін з нованароджаным. Адным даводзіцца гадзінамі ўкалыхвае дзіцяці, а іншым - ляжаць побач з ім на працягу ўсёй ночы. А бо пытанне дзіцячага сну можна вырашыць без асаблівых праблем. Трэба толькі набрацца крыху цярпення!

Сон - важны элемент гарманічнага развіцця

Якасны сон гуляе вялікую ролю ў жыцці любога чалавека. Дарослыя праводзяць у царстве Марфея трэць свайго жыцця. Вельмі важны правільны сон таксама і для немаўля, які не спіць усяго 6-7 гадзін у суткі. Калі маленькі дзіця не хоча засыпаць на працягу дня, значыць яго нешта турбуе. У здаровага маляняці дашкольнага ўзросту абавязкова павінен прысутнічаць дзённай адпачынак.

Сон з'яўляецца абавязковай складнікам ў разумовым і фізічным развіцці маленькага чалавека. Менавіта падчас адпачынку выпрацоўваецца гармон росту. Асабліва важнай з'яўляецца фаза глыбокага сну. У гэты час у арганізме з'яўляюцца новыя клеткі, а мозг адпачывае. Таму калі дзіця не засынае сам днём, то яму абавязкова варта дапамагчы. Трэба расказаць казку або праспяваць песеньку малышу.

Гіперактыўнасць дзяцей часта можа з'яўляцца следствам недахопу начнога сну. Недосып прыводзіць да таго, што немаўля не можа кантраляваць свае эмоцыі. У выніку з'яўляецца празмерная плаксівасць і капрызнасць. Многія бацькі стараюцца выправіць сітуацыю з дапамогай медыцынскіх прэпаратаў. А бо адзінае, што трэба зрабіць - гэта наладзіць правільны сон дзіцяці.

Асаблівасці сну ў малых

У малянят, як і ў дарослых, сон дзеліцца на фазы. Шмат каму здаецца, што яны бесперапынна спяць з вечара да раніцы, а на самай справе ім даводзіцца прачынацца некалькі разоў за ноч. Розніца толькі ў тым, што дарослыя без працы могуць засыпаць самастойна і часта нават не памятаюць сваіх начных абуджэнняў. А вось дзіця не засынае самастойна да пэўнага ўзросту. Калі ён ужо прачнуўся, яму можа спатрэбіцца дапамога мамы ці таты.

Сон дзяцей, старэйшых за аднаго года становіцца ўжо больш падобным на дарослы. Многія дзеці ўжо могуць спаць без дапамогі бацькоў ўсю ноч. Некаторыя нават - у асобным пакоі. Але часта ўсё ж бывае так, што дзіця не хоча засыпаць без бацькоў. Нягледзячы на гэта, пасля года малога можна ўжо прывучаць да самастойнага спальных месцаў.

Рэжым харчавання і сну ў немаўля

Нованароджаныя маляняты на грудным гадаванні ядуць практычна ўвесь час. Матчына грудзі для іх - гэта не толькі крыніца харчавання. Немаўля з дапамогай смактання хутка супакойваецца і засынае. Гэта не з'яўляецца праблемай для маці, якія прытрымліваюцца схемы натуральнага бацькоўства. Яны прапануюць грудзі дзіцяці па першаму ж яго патрабаванню.

Ужо даўно даказана, што грудное малако не нагружае дзіцячы страўнік. Харчавацца дзіця можа нават падчас сну. А вось бацькам, малыя у якіх знаходзяцца на штучным гадаванні, да пытання арганізацыі сну і харчавання варта паставіцца з асаблівай увагай.

Дзеці, вага якіх ужо перавышае 6 кг, цалкам могуць спаць усю ноч без кармленняў. Бацькі павінны з ранняга ўзросту прывучыць дзіця да таго, што ўвечары працэс стрававання спыняецца. Выключэннем, вядома, з'яўляецца грудное гадаванне. Даваць маляню сумесь пажадана не пазней, чым за гадзіну да начнога сну. Калі гэтае правіла не выконваць, не варта здзіўляцца таму, што дзіця не засынае пасля кармлення.

Калі малое ўсё ж прачынаецца ноччу, можна прапанаваць яму папіць вады. Усяго некалькі дзён - і аб начной бессані можна будзе забыцца.

Карысць і шкоду сумеснага сну

Псіхолагі свету не стамляюцца паўтараць, што сумесны сон з дзіцем адыгрывае вялікую ролю ў яго Псіхаэмацыйнае развіцці. Маляня заўсёды адчувае сябе ў бяспецы, таму і спіць спакойна. Акрамя таго, сумесны сон дазваляе наладзіць лактацыю з першых жа дзён. Нягледзячы на гэта, многія бацькі яшчэ да родаў задаюцца пытаннем аб тым, як навучыць дзіця засыпаць самому. Пры гэтым некаторыя адразу ж аддаюць перавагу пасяліць немаўля ў асобным пакоі.

Да трох месяцаў кожны малы мае патрэбу ў цесным кантакце з маці. Яму жыццёва неабходна адчуваць яе пах, адчуваць цяпло яе цела. Таму сумесны сон у гэтым узросце асабліва важны. Калі дзіця засынае з істэрыкай, яго абавязкова варта класці ў свой ложак!

Мамам, якія спяць побач з дзіцем ўсю ноч, атрымоўваецца выдатна выспацца. Бо няма неабходнасці ўставаць для кармлення. Маляня можа самастойна знайсці грудзі якая ляжыць побач маці. Пры гэтым можна кантраляваць тэмпературу цела немаўля, а таксама рэагаваць на любыя яго патрэбы. Сумесны сон спрыяе таксама хуткаму фізічнаму развіццю дзіцяці.

Часам усё ж даводзіцца задумацца над тым, як прывучыць дзіця засыпаць самастойна. Занадта адчувальныя мамы могуць баяцца нашкодзіць свайму дзіцяці. У гэтым выпадку сон нельга будзе назваць якасным. Не лепшым варыянтам з'яўляецца сумесны сон з абодвума бацькамі, калі бацька не адмаўляе сабе ва ўжыванні спіртных напояў. Алкаголь значна памяншае адчувальнасць, а значыць узнікае верагоднасць задушвання немаўля ў сне.

Дзіця засынае з грудзьмі

Многія дзеці з ранняга ўзросту прывыкаюць засыпаць падчас кармлення. Мам ня трывожыць гэты момант да пэўнага часу. Смактанне з'яўляецца адным з найважнейшых рэфлексаў нованароджанага. Таму нават калі дзіця не галодны, ён хутка засынае, усяго некалькі хвілін пасмактаць грудзі. Гэта вельмі зручны і хуткі спосаб пакласці немаўля спаць.

Часам усё ж даводзіцца адвучыць дзіця засыпаць з грудзьмі. Бывае так, што малы не адпускае матчыну грудзі на працягу ўсяго сну. Пры гэтым маці цалкам не высыпаецца. У гэтым выпадку грудзі можна прапаноўваць толькі тады, калі маляня сапраўды галодны. А вось укладваць немаўля спаць дапаможа простая пустышка.

Сёння практычна няма педыятраў, якія б не казалі аб яе шкоду. Заменнік матчыных грудзей, вядома, не нясе карысці немаўляці. Але і шкодным ён не з'яўляецца, калі выкарыстоўваць яго разумна. Варта прапаноўваць пустышку дзіцяці толькі толькі перад сном. Даваць соску малышу старэй года не пажадана.

Карысць і шкоду ўкалыхванні

Яшчэ з старажытных часоў эфектыўным спосабам супакоіць немаўля лічылася укалыхванне. Рабілі гэта ўручную або жа з дапамогай спецыяльных дзіцячых калысак. Ўкалыхвае немаўлятаў нашы бабулі і мамы. Сучасныя бацькі таксама выкарыстоўваюць такі метад. Але ёсць і тыя, хто лічыць укалыхванне шкодным. Яны збольшага маюць рацыю.

У многіх бацькоў, якія прывыклі ўкалыхвае, дзіця засынае толькі на руках. Перакласці яго ў ложачак нават пасля засынання бывае досыць складана. Любы, на першы погляд нязначны, раздражняльнік можа абудзіць немаўля. Пры гэтым працэс ўкалыхванні даводзіцца паўтараць зноў.

Дзеці да года маюць слабы вестыбюлярны апарат. Хуткае укалыхванне можа прыводзіць да запаволення працы мозгу малога. Тое, што бацькі прымаюць за сон, можа апынуцца стратай прытомнасці. У гэтым выпадку навучыць дзіця засыпаць без ўкалыхванні вельмі важна для яго фізічнага здароўя.

Нягледзячы на гэта, дзякуючы пяшчотнаму захваляваліся нованароджаны адчувае ласку бацькоў. А старыя сцвярджаюць, што людзі, якіх ўкалыхвае у дзяцінстве, вырастаюць разумнымі і спакойнымі.

Як навучыць дзіця засыпаць без ўкалыхванні?

Тым, хто прывучыў сваё дзіця засыпаць пры ўкалыхванні, прыйдзецца набрацца цярпення. Бо прывыкнуць да самастойнага засынанню малышу атрымаецца не з першага разу. Працэс павінен быць паступовым. У цёплы час года дзённы сон можна сумясціць з шпацырам на вуліцы. Свежае паветра спрыяе хуткаму і спакойнаму засынання. Малышы спяць у калысцы доўга і моцна.

Калі ж дзіця засынае толькі на руках нават на вуліцы, на дапамогу прыйдзе слінг. З гэтым прыстасаваннем мама не толькі будзе спакойная за сваё немаўля, але і паспее зрабіць мноства спраў. Сьлінг робіць бацькоў больш мабільнымі, а дзяцей - спакойнымі.

Як прывучыць дзіця засыпаць самастойна, калі на вуліцы непагадзь? Перад сном немаўля павінна максімальна выдаткаваць сваю энергію. Варта актыўна праводзіць час з малым. Можна займацца з ім гімнастыкай або гуляць у развіваючыя гульні. Адпраўляць дзіця спаць трэба толькі тады, калі ён сапраўды стаміўся. У гэтым выпадку верагоднасць самастойнага засынання павялічваецца ў некалькі разоў.

Варта быць гатовым да таго, што укалыхванне будзе заменена іншым рытуалам. Можна перад сном немаўляці расказаць казку або праспяваць песеньку. Такім чынам маляня адвучыўшыся ад бацькоўскіх рук і стане спаць значна мацней.

Калі перакладаць дзіцяці ў асобны пакой?

Калі дзеці самі засынаюць у сваім пакоі, у бацькоў з'яўляецца значна больш свабоды. Муж і жонка могуць надаць увагу адзін аднаму ці вырашыць важныя пытанні. Але перасяліць маляняці з першых жа дзён ва ўласную пакой атрымліваецца не ва ўсіх. Ды і ў гэтым няма неабходнасці. Бо цесны кантакт маці з дзіцем у першыя гады жыцця асабліва важны.

Многія бацькі задаюцца пытаннем аб тым, калі і як прывучыць дзіця засыпаць самастойна і ў асобным пакоі. Універсальнага савета з гэтай нагоды не існуе. Кожнае дзіця індывідуальна рэагуе на падзеі, якія адбываюцца вакол яго. Некаторыя дзеці гатовыя да самастойнага існавання ў асобным прасторы ўжо з першых дзён жыцця. Але ёсць і такія, якія баяцца заставацца сам-насам з сабой нават у школьным узросце.

Бацькі павінны выпрацаваць уласную тактыку перасялення малога ў асобнае прастору. Першы час прыйдзецца знаходзіцца з дзіцем, пакуль той не засне. Час знаходжання з сынам ці дачкой штодня трэба будзе скарачаць. Не варта перажываць, калі працэс працякае занадта павольна. І ўжо дакладна нельга крычаць на дзіця, які баіцца заставацца сам-насам з сабой.

Перасяленне ў асобны пакой - гэта стрэс для малога. Бацькі павінны зрабіць усё, каб ён змог хутка пераадолець ўласныя страхі.

Бессань у дзіцяці

Мамы і таты, якія задаюцца пытаннем аб тым, як навучыць дзіця засыпаць самому, могуць сутыкнуцца з праблемай дзіцячай бессані. Малы, які баіцца заставацца адзін, на падсвядомым узроўні падрыхтоўвае сябе да працяглага няспання. Бо менавіта ў гэты час можна максімальна хутка зрэагаваць на небяспеку. Звычка таксама можа стаць прычынай адмовы ад сну. У маляняці ўжо сфармавалася пэўнае бачанне жыцця. Ўкалыхвае - пара спаць, даюць грудзі - пара ёсць. Паламаць такія звычкі досыць складана.

Прычыны бессані можна шукаць таксама і ў іншых раздражняльнікаў. Малы ніколі не засне, калі ён галодны, хоча піць ці адчувае боль. Пры гэтым ён будзе не толькі не спаць, але і паводзіць сябе неспакойна. У такім выпадку працэс адсялення дзіцяці ў асобны пакой прыйдзецца перанесці. Любыя перамены ў жыцці маляняці павінны адбывацца тады, калі ён цалкам здаровы і сыты.

На дзіцячы сон ўплывае таксама атмасфера ў пакоі. Увечары абавязкова варта выветрыць памяшканне. Аптымальнай лічыцца тэмпература 18-20 градусаў па Цэльсіі. Калі ў пакоі занадта горача, заснуць дзіця дакладна не зможа. Холад таксама не спрыяе дужаму і доўгага сну.

Збой у рэжыме сну і няспання

Бацькам, якія не ведаюць, як прывучыць дзіця засыпаць самастойна, часта даводзіцца сутыкацца з праблемай парушэння рэжыму дзіцячага сну і няспання. Немаўляты падоўгу спяць днём, а ноччу прачынаюцца і доўга "гуляюць". Праблема вырашаецца досыць проста. Днём трэба як мага даўжэй не даваць маляню спаць. Гэта, вядома, нялёгка. Прыйдзецца прыдумляць розныя забавы і адцягваць маляняці самымі цікавымі спосабамі. Але ўсяго некалькі дзён - і рэжым будзе адноўлены.

Дапамагаюць наладзіць правільны распарадак і спрыяюць хуткаму засынанню некаторыя рытуалы. Неабходна з дня ў дзень перад сном выконваць адны і тыя ж дзеянні. Гэта могуць быць водныя працэдуры, затым кармленне. Непасрэдна перад сном гуляць з малым у актыўныя гульні непажадана. А вось пачытаць кніжку з яркімі малюнкамі можна.

Рэжым харчавання таксама мае значэнне ў пытанні наладжвання сну. Перадапошняе кармленне перад начным адпачынкам павінна быць недастаткова сытным. Тады непасрэдна перад сном дзіця паесьць сытна і надоўга засне. Пры гэтым карміць дзіця пазней, чым за гадзіну да засынання, не варта. Ежа павінна засвоіць і не перашкаджаць паўнавартаснага адпачынку ўсяго арганізма.

Дзіця, які ўжо перайшоў на аднаразова дзённы сон, павінен засыпаць не пазней за паўдня. У гэтым выпадку яшчэ да вечара ён паспее набрацца новых уражанняў і зможа хутка і самастойна заснуць ўвечары.

Навучыць малога спаць самому не так ужо і проста. Спяшацца ў гэтым пытанні не варта. Прыйдзе час - і дзіця пазычыць усім спакойнай ночы і без праблем адправіцца ў свой ложак. А пакуль варта атрымліваць асалоду ад блізкім кантактам з маленькім і такім родным чалавечкам.