Як прыбраць з твару тлушч: сакрэты жаночага абаяння

Любая жанчына марыць выдатна выглядаць, быць прывабнай і стройнай. Каб дамагчыся жаданага выніку, шмат хто гатовы абмяжоўваць сябе ў ежы, пастаянна займацца ў фітнес-залах. Здавалася б, вага сапраўды стаў ніжэй, але ў люстэрку на вас глядзіць твар, на якім красуюцца вялікія шчокі. Не ўсе прадстаўніцы прыгожага полу гатовыя мірыцца з падобнай сітуацыяй.

Прычыны паўнаты асобы

Перш чым прыступаць да вырашэння праблемы, важна высветліць прычыну яе ўзнікнення. У першую чаргу акругленне асобы з'яўляецца вынікам залішняй вагі. Не толькі стан, жывот, сцёгны паўнеюць, падскурны тлушч утворыцца і на шыі, выліцах, на скронях. Твар акругляецца, з'яўляецца азызласць.

Вялікія шчокі могуць з'явіцца і пры празмерным ужыванні моцных спіртных напояў, вострых і салёных страў, пры недахопе кіслароду, праблемах з ныркамі, захворваннях печані, дэфіцыце сну, гарманальных парушэннях.

Курэнне таксама негатыўна адбіваецца на твары. Коллагеновых каркас паступова памяншаецца, з'яўляецца друзласць, рыхлость.

Спадчыннасць таксама можа стаць прычынай паўнаты асобы. Калі сярод бліжэйшых сваякоў ёсць ўладальніцы пышных шчок, хутчэй за ўсё, ваша праблема звязаная з генетычным фактарам.

Як хутка пазбавіцца ад паўнаты асобы

Пагаворым пра тое, як прыбраць з твару тлушч. Калі лішні вага стаў прычынай круглявых шчочках, зрабіць іх прыгожымі можна з дапамогай правільнага харчавання і дыеты. Няма неабходнасці шукаць адмысловы варыянт дыеты, так як любая прывядзе да памяншэння аб'ёму не толькі сцёгнаў, станы, але і шчок.

Асаблівая ўвага звяртайце на мінімальную колькасць быстроусваиваемых вугляводаў, ужыванне не менш за два літраў чыстай вады. Яна выводзіць з арганізма таксіны. Харчаванне павінна быць не радзей 5 разоў у суткі невялікімі порцыямі.

Не ведаеце, як прыбраць з твару тлушч? Паспрабуйце не вячэраць пасля 19 гадзін, не ўжывайце ў ежу салёных, вэнджаных, смажаных, марынаваных страў. Паспрабуйце выключыць прыправы, звесці да мінімуму соль, цукар у стравах. Соль і спецыі ўтрымліваюць у арганізме вадкасць, выклікаюць апухлі асобы. Свежыя гародніна, садавіна, ягады стануць выдатнай альтэрнатывай пышным булачка, шакаладкі, цукеркам.

Штодня трэба ўжываць кісламалочныя абястлушчаныя прадукты: сыраватку, ражанку, кефір, натуральныя ёгурты. Акрамя дыеты, рэкамендуем наведваць лазню альбо сауну. Водныя працэдуры ўзмоцняць вывядзенне з арганізма дзындраў, залішняй вадкасці, нармалізуюць абменныя працэсы, стымулююць спальванне тлушчавых клетак.

Фізічныя практыкаванні

Калі вы не ведаеце, як прыбраць з твару тлушч, паспрабуйце заняцца фітнесом. Існуюць спецыяльныя комплексы практыкаванняў, з дапамогай якіх можна ліквідаваць лішнія тлушчавыя адклады, надаць цягліцам тонус і пругкасць, правесці карэкціроўку авала асобы. Прапануем некаторыя практыкаванні для шчок, эфектыўнасць якіх пацверджана шматлікімі прадстаўніцамі прыгожага полу.

Паміж зубамі трэба дужа заціснуць трубачку альбо саломінку. Ніжнюю частку твару максімальна выцягваем, напружваючы ўсе цягліцы. Саломінкай спрабуем выводзіць у паветры літары. Вусны выцягваюць ў трубачку, нараспеў прамаўляюць гукі «о», «і», «а», «у». Пры выкананні практыкаванні стаім з перахрышчаных рукамі, ухватываясь за плечы далонямі. У падобнай позе выцягваем рытмічна наперад і назад шыю. Нахіліўшы максімальна галаву наперад, стараемся дацягнуцца ёю спачатку да правага, потым да левага пляча.

Наступнае практыкаванні для шчок пачынаем з запрокидывания галовы назад, потым энергічна рухаецца уверх і ўніз падбародак. Працягласць выканання кожнага практыкаванні складае 4-5 хвілін. За дзень трэба рабіць па 3-4 падыходу.

Масаж і маскі для асобы

Жанчыны, што ня ведаюць, як прыбраць з твару тлушч, часта спыняюць свой выбар на народных сродках. З дапамогай спецыяльных масак выводзіцца лішняя вадкасць і тлушч, стымулюецца абмен рэчываў, тканіны становяцца пругкімі, эластычнымі. Пажадана песціць свой твар маскамі рэгулярна.

Рэцэпты хатніх масак

Пагаворым пра тое, як прыбраць тлушч з падбародка з дапамогай масак.

Рэцэпт для камбінаванай скуры

У сухі ёмістасці змешваем 10 грамаў свежых дрожджаў, сталовую лыжку соку цытрыны, яечны жаўток. Наносім маску на чыстае твар на 15 хвілін, затым змываюць цёплай вадой.

Рэцэпт для камбінаванай і сухой скуры

10 грамаў аўсяных шматкоў размалывают ў кавамолцы, дадаюць капсулу вітаміна А. Маска наносіцца на твар на 15 хвілін, потым змываецца цёплай вадой.

Рэцэпт для нармальнай скуры

Сталовая лыжка жэлаціну заліваецца 2 лыжкамі цёплай вады. Пасля таго як ён набухнет, награваюць сумесь на невялікім агні, астуджаюць да пакаёвай тэмпературы, потым на 12-15 хвілін наносяць на твар.

Акрамя масак пажадана рабіць і лёгкі масаж асобы. Баваўнянае ручнік змочваюць у адвары рамонка, крываўніка, інтэнсіўнымі паляпваюць рухамі масажуюць шыю і твар 8-10 хвілін. Падобныя дзеянні ўзмоцняць кровазварот, прывядуць ўсе мышцы асобы ў тонус.

заключэнне

Калі ні адзін з спосабаў вам не дапамог вырашыць праблему, звярніцеся па дапамогу да спецыяліста. Маскі, дыеты, комплексы фізічных практыкаванняў дапамагаюць пазбаўляцца ад пухлых шчочках, але ставяцца да павольным спосабам. Як прыбраць тлушч хутка? Адказ на гэтае пытанне актуальны пры падрыхтоўцы да летняга сезона, вясельнай цырымоніі.

Зрабіўшы макіяж асаблівым чынам, можна звузіць яго. На скулы наносяць румяны у тон, падбародак апрацоўваюць цёмнай пудрай. Карэкціроўку чорт асобы можна зрабіць і з дапамогай правільнай прычоскі. Калі сабраць валасы на макаўцы, асоба будзе выглядаць менш поўным. Адзенне, падабраная правільна, таксама дапаможа схаваць круглыя шчочкі.