Навіны і грамадстваЖаночыя пытанні

Як пазбавіцца ад боляў пры месячных: карысныя парады

Як пазбавіцца ад боляў пры месячных? Па статыстыцы, адказ на гэтае пытанне цікавіць прыкладна 60 адсоткаў жанчын. Яны ведаюць, што такое пакутлівае адчуванне нудотнай болі ўнізе жывата, якое ўзнікае раз у месяц і доўжыцца не больш за некалькі дзён. Прычым падобная сімптаматыка часам можа паведамляць аб наяўнасці якіх-небудзь захворванняў палавой сферы (дапусцім, запалення прыдаткаў). Але калі вы выключылі такую магчымасць, а непрыемныя адчуванні кожны месяц працягваюць вас мучыць, час прымаць меры.

Такім чынам, як пазбавіцца ад боляў пры месячных? Перш за ўсё варта перагледзець свой рацыён. Тады рызыка з'яўлення гэтых непрыемных адчуванняў знізіцца. Ня ежце салодкае, тоўстае, выключыце цяжкую ежу, а таксама прадукты, якія прыводзяць у падвышанага газаўтварэнню (бабовыя, вінаград і інш.). Лепш ужываць жывыя ёгурты, адварную рыбу, дыетычныя кашы. І ад боляў пазбавіцеся, і ад пары лішніх кілаграмаў заадно.

Калі вы не ведаеце, як пазбавіцца ад боляў пры месячных, то ўжо дакладна не варта ляжаць у ложку тры дні запар. Спецыялісты сцвярджаюць, што невялікая фізічная актыўнасць і нагрузкі зніжаюць інтэнсіўнасць боляў. Гэта могуць быць звычайныя прагулкі або нескладаныя практыкаванні. А яшчэ лепш рэгулярна займацца спортам. Тады месячныя не прынясуць вам такіх пакут.

Лічыцца, што сітуацыю можа пагоршыць прыём алкаголю і курэнне. Ад дадзеных шкодных звычак добра б пазбавіцца зусім. Заўсёды дапамагае заспакаяльны чай з рамонка, мяты або маліны. Можна таксама зварыць булён і выпіць яго.

Некаторыя дамы ратуюцца толькі прыёмам ваннаў з марской соллю. Але рабіць гэта лепш за некалькі дзён да наступу менструацыі. Падчас яе прыём ваннаў забаронены. Выдатны сродак ад болю - термопластырь. Яго лёгка купіць у любой аптэцы. Ён здымае спазмы цягліц і сасудаў. Зрэшты, тое ж дзеянне аказвае і грэлка з цёплай вадой.

Калі вас турбуюць моцныя болі пры месячных, як пазбавіцца ад іх, заўсёды падкажа гінеколаг. Бо нелекарственные метады дапамагаюць не ва ўсіх выпадках. Магчыма, вам неабходны прыём медыцынскіх прэпаратаў. Гэта могуць быць такія сродкі, як «Солпадеин», «Но-шпа», «Анальгін» і іншыя. А некаторым жанчынам здольны дапамагчы прыём магнію.

Часам моцныя болі падчас месячных ўзнікаюць з-за праходжання менструальных згусткаў. Выправіць сітуацыю дапаможа прыём вітаміна Е. Ён паляпшае механізм згортвання крыві, то ёсць згусткі будуць хутчэй выводзіцца з арганізма.

Калі вы прыхільнік народнай медыцыны, то і яна ведае, як пазбавіцца ад боляў пры месячных. Вось адзін з рэцэптаў: вазьміце шклянку вады, 4 ч.л. кары каліны (здробненай), усё гэта закіпяціць на працягу паўгадзіны, а потым працадзіце. Неабходна даліць ваду да першапачатковага аб'ёму. Досыць прымаць атрыманы адвар тройчы ў дзень па сталовай лыжцы.

Такім чынам, ёсць нямала спосабаў, якія дапамагаюць жанчынам перажываць менструацыі бязбольна і без непрыемных адчуванняў. Але калі чаканага эфекту няма, варта параіцца са спецыялістам. Толькі ён падкажа сапраўдную прычыну падобнага стану, а таксама знойдзе дакладны сродак, здольнае пазбавіць ад болю.

Similar articles

 

 

 

 

Trending Now

 

 

 

 

Newest

Copyright © 2018 be.birmiss.com. Theme powered by WordPress.