Заспакаяльны гарбату. Рэцэпты прыгатавання і ўздзеянне на арганізм

Жыццё большасці з нас напоўнена пастаяннымі стрэсамі, трывогамі і хваляваннямі. Усё гэта прыводзіць да хуткай стамляльнасці. Многія людзі адчуваюць сябе знясіленымі нават з раніцы. Для таго каб пазбегнуць гэтага непрыемнага з'явы, трэба прывесці ў парадак нервовую сістэму. Выдатным памочнікам у гэтай справе з'яўляецца заспакаяльны гарбату. Гэта сродак, нароўні з правільным рэжымам дня, ёгай і аўтатрэнінгам, дазволіць заўсёды быць у выдатным настроі.

Заспакаяльны чай - натуральнае, простае, прыемнае сродак, якое дапамагае расслабіцца. Акрамя таго, яно адрозніваецца мяккім уздзеяннем на арганізм. Яно дапаможа пазбавіцца ад падвышанай нервовасці, раздражняльнасці, бессані і нервовага знясілення.

Існуе мноства народных рэцэптаў падрыхтоўкі такіх седатівных сродкаў. Ніжэй прыведзены найбольш папулярныя з іх.

Заспакаяльны чай можна прыгатаваць наступным спосабам: змяшаць пяцьдзесят грам кораня валяр'яны і столькі ж гузоў хмеля, затым заліць атрыманы прадукт шклянкай толькі што закипевшей вады, затым даць настаяцца не менш за дваццаць хвілін. Піць такі сродак рэкамендуецца па паўшклянкі двойчы ў дзень, альбо па адным шклянцы перад адыходам да сну.

Можна таксама змяшаць корань валяр'яны і траву мяты перачнай у роўных прапорцыях (кожнага расліны па пяцьдзесят грам). Атрыманы прадукт, заліты шклянкай толькі што закипевшей вады, варта настаяць на працягу паўгадзіны, а затым працадзіць праз сіта (можна выкарыстоўваць марлю) і прымаць па палове шклянкі двойчы ў дзень. У такой збор можна дадаць кроп або аніс.

Адным з самых распаўсюджаных з'яўляецца наступны рэцэпт: змяшаць 50 грам травы сардэчніка, такое ж колькасць кораня валяр'яны і трава мелісы. Атрыманую масу неабходна заліць адной шклянкай кіпеню і пакінуць настойвацца дваццаць хвілін, пасля чаго працадзіць. Ўжываць такі напой рэкамендуецца па адной чайнай лыжцы перад прыняццем ежы тры разы на дзень.

Чай, заспакаяльны нервовую сістэму, можна прыгатаваць і ў такі спосаб: у сумесь з зялёнага чаю, гузоў хмеля і травы сардэчніка (усе інгрэдыенты па 1 чайнай лыжцы) дадаць трохі мёду і заліць прыкладна 200 мл кіпеню. Атрыманую масу астудзіць і працадзіць, ўжываць па палове шклянкі тройчы ў дзень.

Для дзяцей выкарыстоўваецца наступны рэцэпт: змяшаць 50 грам аптэчнай рамонкі і столькі ж травы мацярдушкі і мелісы. Атрыманую масу неабходна заліць шклянкай кіпеню і пакінуць на пятнаццаць хвілін, затым працадзіць праз марлю. Даваць такі чай дзіцяці можна па некалькі чайных лыжак (ад адной да трох, у залежнасці ад узросту) тройчы ў дзень падчас ежы.

Яшчэ адзін спосаб прыгатаваць заспакаяльны напой для самых маленькіх - змяшаць па сталовай лыжцы пладоў фенхеля, мяты пералікаў (лісця) і кветак рамонка. Затым заліць 50 мілілітраў стромкага кіпеню і патрымаць на вадзяной лазні не менш за дваццаць хвілін. Атрыманую масу неабходна працадзіць і даваць па чайнай лыжцы двойчы ў дзень або непасрэдна перад сном.

Усе зборы расліннага паходжання аказваюць досыць моцнае ўздзеянне на нервовую сістэму чалавека. Менавіта таму гэтак важна не перавышаць рэкамендуемых дазіровак і прымаць пад увагу магчымую індывідуальную непераноснасць аднаго з кампанентаў. Заспакаяльныя чаі рэкамендуецца прымаць не больш за тры тыдні. Таксама дапускаецца аднаразовае ўжыванне такога натуральнага прадукта пры неабходнасці.

Пры адсутнасці часу на прыгатаванне можна набыць заспакаяльны гарбату ў аптэцы. Адным з такіх сродкаў з'яўляецца седатыўны збор "Алтайскі лекар". Ён дапамагае справіцца з раздражняльнасцю, трывожнасцю, бессанню. Гэты чай спалучае ў сабе агульнаўмацавальнае і антыдэпрэсійныя. У яго складзе маецца сардэчнік, хмель, рамонак і валяр'яна. Гэтыя кампаненты выдатна выконваюць заспакаяльную функцыю без шкоды для здароўя.

Памятаеце, што перад ужываннем любога з вышэйапісаных сродкаў неабходна пракансультавацца з які лечыць лекарам.