Як атрымаць асалоду ад летам, калі даводзіцца сядзець у офісе?

Памятаеце, калі лета звычайна азначала сустрэчы з сябрамі 24 гадзіны ў суткі 7 дзён у тыдзень, знаходжанне на пляжы ў працягу ўсяго дня, планаванне пышнага адпачынку з сям'ёй? А цяпер, калі вы ўжо не дзіця, 3 месяцы лета больш не даюць вам поўнай свабоды. Усе ведаюць, як прыкра сядзець на працы з 9 да 17 гадзін і бачыць дзе-то на Instagram, што твае лепшыя сябры атрымліваюць асалоду ад кактэйлямі на пляжы, ладзяць сабе адпачынак! Паспрабуйце суцешыць сябе думкай, што, пакуль гэтыя гультаі весяляцца на сонца, вы той, хто зарабляе вялікія грошы. Калі ў вас няма магчымасці правесці лета так, як гэта было раней, калі вы былі падлеткам, гэта зусім не азначае, што вы не можаце зрабіць яго такім жа вясёлым.

Вось некалькі саветаў, як максімальна цікава правесці гэты спякотны сезон, пакуль вы працуеце.

Піце ваду з даданнем садавіны

Нават калі вы не можаце піць «Маргарыту» на пляжы, як усе вашыя сябры, паспрабуйце папесціць сябе звычайнай вадой з даданнем розных экзатычных садавіны. Мала таго што гэты духмяны напой здаволіць смагу і ўмацуе здароўе, але ён таксама будзе выглядаць яркім на вашым стале і падыме ваша летні настрой.

Напоўніце бутэльку малінай, чарніцай, трускаўкай, апельсінамі, грэйпфруты, хоць нават агуркамі. Затым заліце яе вадой і атрымлівайце асалоду ад гэтым лёгкім гадовым напоем. Майце на ўвазе, што гэта сапраўды выдатна, і такі напой узбагачаны прыродным цукрам. Гэта дапаможа вам вытрымаць руцінную працу і ўсю летнюю спякоту.

Складзіце плэйліст, які асацыюецца з летам

Лета - гэта вар'яты вечарынкі на пляжы, розныя віды актыўнасці на адкрытым паветры. Чаму б не зрабіць гадовы плэйліст і не стварыць такую ж расслабляльную атмасферу на працы? Ён не толькі падыме настрой, але і дапаможа вам быць больш прадуктыўным і крэатыўным. Выбірайце самыя вясёлыя песні, якія нагадваюць вам пра сонечным сезоне і дазваляюць весяліцца і зараджацца энергіяй нават у самы цяжкі дзень.

Абед на адкрытым паветры ці ланч у парку

Знайдзіце прахалоднае месца ў цені дрэў у бліжэйшым парку. Зменіце трохі свае звычкі, прыносячы сюды ежу і ужываючы яе на свежым паветры. Пакіньце офіснае памяшканне на паўгадзіны і атрымаеце асалоду ад перавагамі знаходжання на свежым паветры. Там, напрыклад, можна зарадзіцца вітамінам D, які ваша скура паглынае ад сонца. Вазьміце некалькі калегаў, калі вы прагнеце правесці гэты час у кампаніі. Прыемнага апетыту!

прачынайцеся раней

Паколькі летам дні даўжэйшыя, пераканайцеся, што вы бераце ад іх як мага больш карыснага. Так-так, усе ведаюць, што абуджэнне нават на гадзіну раней можа стаць складанай задачай для некаторых з нас. Але калі вы ўстаяце трохі раней і прыходзьце ў офіс, калі там амаль нікога няма, вы атрымліваеце мірнае і спакойнае час для вашых уласных думак ці, можа быць, шанец скончыць нейкую працу, якая павінна быць зроблена. А магчыма, вам спадабаецца прачынацца раней, каб было дастаткова часу займацца сваімі любімымі летнімі відамі актыўнасці да працы.

Упрыгожце працоўная прастора (працоўны стол)

Калі вы не можаце атрымліваць асалоду ад сезонам у больш вясёлым месцы, а даводзіцца рабіць гэта ў офісе, самы час перанесці гэты сезон прама на працоўны стол. Пачніце са свайго працоўнага месца: пераўтворыцца яго - і добры настрой вам гарантаванае. Купіце букет выдатных кветак, пастаўце некалькі фатаграфій, зробленых падчас самых незабыўных вакацый, і пазначце на карце месца вашай мары. Візуалізацыя творыць цуды, вы ведаеце.

Выпраўцеся на працу на ровары

Калі вы з'яўляецеся шчаслівым уладальнікам ровара, то вы павінны ездзіць на ім у офіс, асабліва летам. І чым больш часу вы праводзіце на свежым паветры, тым лепш. Мала таго што гэта выдатна, і ад гэтага поўна пераваг, але гэта таксама спосаб зэканоміць грошы.

Не бярыце сваю працу дадому

Калі вы хочаце атрымліваць асалоду ад сезонам у поўнай меры, то не дазваляйце вашай працы з 9 да 17 гадзін кантраляваць вашу жыццё. Калі вы не на працы, выйдзіце з сваёй электроннай пошты, Skype і іншых адцягваюць прыкладанняў, якія, як правіла, перашкаджаюць рэальным жыцці і вашым гадзінах адпачынку. Калі вы любіце сваю працу і перажываеце за тое, што вы робіце, то вам можа быць цяжка на гэта вырашыцца. Але паспрабуйце быць моцным і ачысціць свой розум, забыць усё працоўныя праблемы і пакінуць іх на заўтра. Вы можаце працаваць 40 гадзін у тыдзень, але гэта ўсё роўна дае вам амаль 100 гадзін няспання, каб максімальна выкарыстоўваць гэта шматабяцальны пару года.