Як аднавіць імунітэт дзіцяці вясной

Прыход вясны заўсёды асацыюецца са свежасцю, прыгажосцю, яркасцю фарбаў. Але гэта менавіта той сезон, калі варта звярнуць асаблівую ўвагу на ўмацаванне арганізма, асабліва дзіцячага. Зімовыя хваробы, недахоп сонца і вітамінаў абавязкова адбіваюцца на здароўе дзіцяці. Менавіта таму бацькі павінны ведаць, як аднавіць імунітэт свайго сына.

Але не варта ўпадаць у паніку і бегчы ў аптэку за дарагімі і яркімі пакаваннямі вітамінаў. Ні цана, ні імя вытворцы ня зберагуць дзіця ад хімічных рэчываў і фарбавальнікаў, якія ўваходзяць у іх склад. Зніжэнне імунітэту з'яўляецца той праблемай, якую можна вырашыць выключна бяспечнымі і карыснымі народнымі сродкамі:

1. Харчаванне. Не колькасць, а якасць спажыванай ежы мае вялікае значэнне. Яна павінна быць багатая вітамінамі, мікраэлементамі, абалонінай. Марская капуста, яечны жаўток, мяса, рыба, зёлкавыя, свежыя гародніна і садавіна - гэта як раз тыя прадукты, у якіх мае патрэбу расце арганізм.
2. Вітаміны натуральнага паходжання. Паспрабуйце кожную раніцу рабіць свайму дзіцяці сок з апельсінаў ці яблычна-маркоўны сок. Гэта не даставіць вам асаблівых клопатаў, вынік будзе цудоўны, а пытанне пра тое, як аднавіць імунітэт, будзе вырашана вельмі хутка
3. Мёд. Цяжка перабольшыць карысць гэтага прадукту, пра яго сказана ўсё і нават крыху больш. Таму калі ў дзіцяці няма алергіі на мёд, смела давайце яму чайную лыжку гэтага чароўнага зёлкі перад сном.
4. Жалеза. Практычна любы арганізм пакутуе анеміяй (зніжэннем гемаглабіну) у вясновы перыяд. Яна праяўляецца адсутнасцю апетыту, млявасцю, дзіця хутка стамляецца і капрызіць. Павышэнне імунітэту ў дзяцей напрамую залежыць ад наяўнасці ў меню пятрушкі, гранатавага соку, зялёных яблыкаў, грэцкага арэха, ікры.
5. Свежае паветра. Старайцеся праводзіць максімум часу на вуліцы разам з дзіцем, шпацыравалі ў парках і скверах, далей ад дарог і шматлюдных месцаў. Рэгулярна праветрываць пакой малога.
6. Загартоўка. Аб працэдур загартоўвання і іх карысці ведае кожная мама, а праводзіць іх рэкамендуецца з самага нараджэння дзіцяці, прычым рабіць гэта трэба сістэматычна. Але правядзенне такіх працэдур, як плаванне, абліванне халоднай вадой і абціранне снегам, неабходна ўзгадняць з педыятрам, інакш вы будзеце думаць не пра тое, як аднавіць імунітэт, а як вылечыць сваё дзіця ад прастудных захворванняў.
7. Сон. Здаровы бесперапынны сон забяспечыць дзіцяці не толькі прыліў сіл і энергіі, але і дапаможа ўмацаваць імунітэт.

Выконваючы гэтыя простыя рэкамендацыі, ведаючы, як аднавіць імунітэт, вы будзеце спакойныя за здароўе свайго дзіцяці. Паспрабуйце рабіць усё разам: пачынаць раніцу з зарадкі, кушать карысную ежу, гуляць на свежым паветры, гуляць у рухомыя гульні. Гэта будзе садзейнічаць не толькі ўмацаванню здароўя, вы забяспечыце выдатнае прагулянка і вясёлы настрой. А самае галоўнае правіла - гэта любоў і ласка. Пастаянна паказвайце дзіцяці свае пачуцці, выяўляйце пяшчота, будзьце здаровыя!