Якія народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт, самыя даступныя?

Амаль усе ўжо ведаюць, што лепшая абарона ад інфекцый - гэта моцны імунітэт. І нягледзячы на тое, што ў аптэках мноства прэпаратаў для яго ўмацавання, усё больш людзей пакутуюць ад хвароб. У асноўным ўмацоўваюць імунітэт вітаміны, але не ўсе яны добра ўспрымаюцца людзьмі. Імунамадулятары жа часта маюць ўсякія пабочныя дзеянні. Таму многія людзі, якія клапоцяцца пра сваё здароўе, сталі звяртаць увагу на народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт. Яны не меней дзейсныя, чым аптэчныя, але больш даступныя і маюць менш супрацьпаказанняў.

Імунітэт - гэта збалансаваны праца многіх органаў. Каб умацаваць яго, трэба наладзіць іх працу. Вялікую ролю ў гэтым адыгрывае стан страўнікава-кішачнага гасцінца. Некаторыя органы, якія яшчэ нядаўна лічыліся непатрэбнымі, напрыклад міндаліны ці апендыкс, вельмі важныя для ўмацавання імунітэту. Таму, каб не хварэць, мала прымаць нейкія вітаміны. Трэба правільна харчавацца, займацца спортам і высыпацца. Каб дапамагчы органам працаваць правільна, можна выкарыстоўваць народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт.

Самы вядомы рэцэпт, які выкарыстоўваюць многія для абароны ад прастуд, - гэта адвар шыпшынніка з мёдам. Для яго прыгатавання трэба дзве лыжкі пладоў шыпшынніка засыпаць ўвечары ў тэрмас і заліць кіпенем на ноч. Раніцай працадзіць, змяшаць з мёдам і выпіць, лепш нашча. Тыя, хто выкарыстоўвае народныя сродкі для ўзняцця імунітэту, ведаюць і яшчэ адзін вітамінавы рэцэпт, які абараняе ад прастуд. Трэба змяшаць па 150 грамаў соку журавін, рэдзькі і морквы і дадаць дзве сталовыя лыжкі мёду. Піць сродак раніцай да ежы.

Але часцей за ўсё паніжаны імунітэт суправаджаецца рознымі захворваннямі страўнікава-кішачнага гасцінца, а пры гэтым такія лекі прымаць не рэкамендуецца. Якія ж народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт, трэба прымаць у гэтым выпадку? Лепшы рэцэпт - гэта льняная мука. Трэба трохі абсмажыць насенне лёну і перамалоць у кавамолцы. Прымаць два разы на дзень па сталовай лыжцы.

Таксама вельмі карысныя адвары розных траў. Абароніць ад прастуд і наладзіць працу страўніка такі чай: па дзве лыжкі кветак мелісы, мяты, каштана і Іван-чаю заліць у тэрмасе літрам кіпеню і настойваць суткі, процеженный адвар выпіць на працягу двух дзён як чай. А калі, акрамя гастрыту ці дысбактэрыёзу, паніжаны імунітэт суправаджаецца неўрозамі і бессанню, паспрабуйце такі рэцэпт: заварыце у роўных частках траву сушеніца топяной, сардэчніка, мацярдушкі, кветкі ліпы, корань валяр'яны, гузы хмеля і насеньне каляндры. Піць адвар замест гарбаты.

Народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт, даволі даступныя і не патрабуюць для свайго падрыхтоўкі вялікіх выдаткаў часу. Пажадана паклапаціцца пра гэта яшчэ летам і восенню і прыгатаваць варэнне з ажыны і маліны, цёртай парэчкі або журавін з цукрам. Замарозьце пятрушку, кроп і балгарскі перац, наквасьте капусты. Узімку гэта ўсё выдатна падымае імунітэт і абараняе ад прастуд. Вітаміны з натуральных прадуктаў нашмат лепш засвойваюцца, чым штучныя.

А ці існуюць народныя сродкі, якія падвышаюць імунітэт, якія не трэба прымаць унутр? Вядома, перш за ўсё, гэта лазня або ванны з даданнем лекавых траў і эфірных алеяў. Напрыклад, можна заварыць галінкі і лісце маліны, парэчкі, абляпіхі, брусніц і шыпшынніка. Можна таксама дадаць і плён. Такую духмяную ванну варта прымаць як мага часцей у перыяд прастуд.

Усім людзям вельмі важна ведаць, як падтрымаць імунітэт народнымі сродкамі. Бо сучасны чалавек вельмі ўспрымальны да інфекцый, а аптэчныя лекі і вітаміны маюць шмат пабочных дзеянняў.