Эспандер плечавы - парады па выбары

Эспандер плечавы - ручной трэнажор для падтрымання тонусу цягліц, выканання практыкаванняў з нагрузкай на спінныя, грудныя мышцы. Практычнае прынада дазваляе зрабіць зарадку больш эфектыўна і павысіць нагрузкі пры выкананні размінкі.

Рэгулярныя практыкаванні з плечавых эспандер для мужчын і жанчын даюць магчымасць цалкам адмовіцца ад наведвання спартыўнага залы. Заняткі з прыстасаваннем спрыяюць дбайнай прапрацоўкі цягліц, няхай нават рост апошніх аказваецца не настолькі прагрэсіўным, як пры занятках на функцыянальных трэнажорах ў фітнес-цэнтрах.

перавагі

Сярод асноўных плюсаў плечавых эспандеров варта адзначыць наступнае:

1. Інвентар ідэальна падыходзіць для трэніровак у хатніх умовах.
2. Большасць мадэляў адрозніваюцца кампактнасцю, нязначным вагой.
3. Практыкаванні з прыстасаваннем даюць магчымасць аказваць ізаляваныя нагрузкі на невялікія, раней незадзейнічаныя групы цягліц.
4. Прыстасаванне можа выкарыстоўвацца як мужчынамі, так і жанчынамі.
5. З дапамогай плечавага эспандера можна павялічыць нагрузку пры выкананні любога звыклага практыкаванні.
6. Інтэнсіўныя трэніроўкі з выкарыстаннем снарада спрыяюць хуткаму спальванню тлушчаў, атрыманню прыгожага рэльефу цела.

Эспандер плечавы спружынны

Канструктыўна прыстасаванне складаецца з двух дзяржальняў, злучаных спружынамі. Нагрузкі тут рэгулююцца дзякуючы замене і ўсталёўцы расцягваецца элементаў падвышанай альбо паніжанай калянасці. Адрозніваюцца такія плечавыя эспандеры не толькі згодна з колькасцю спружын, але таксама матэрыялах, з якіх яны выраблены.

Прымяненне інвентара дадзенай катэгорыі спрыяе развіццю ўсяго плечавага пояса, аказанні падвышаных нагрузак на грудныя мышцы, якаснай прапрацоўкі вобласці біцэпсы і трыцэпс.

Эспандер плечавы гумовы

Такія мадэлі ўніверсальныя. Знаходзяць яны вельмі шырокае прымяненне пры выкананні практыкаванняў на трэніроўку цягліц ягадзіц і сцёгнаў, ўсёй ніжняй і верхняй часткі цела. Гумовы эспандер плечавы можа ўтрымліваць дзяржальні альбо абшэўкі, што фіксуюцца на нагах пры дапамозе липучек.

Ўзровень калянасці такога інвентара вызначаецца згодна колеры гумы:

1. Вырабы жоўтага адцення аказваюць мінімальнае супраціў і таму выступаюць ідэальным рашэннем для пачаткоўцаў атлетаў, людзей, якія аддаюць перавагу лёгкія трэніроўкі ў хатніх умовах.
2. Зялёны гумовы эспандер плечавы - падыходзіць больш падрыхтаваным спартсменам. З яго дапамогай можна аказваць сярэднія нагрузкі на мышцы.
3. Для расцяжэння прыстасаванняў чырвонага колеру прыходзіцца прыкладаць незвычайныя намаганні. Таму іх эксплуатацыя прыходзіцца па душы трэніраваным атлетам, сапраўдным фанатам фітнесу і аматарам сілавых трэніровак ва ўмовах трэнажорных залаў.
4. Чорныя і сінія эспандеры валодаюць максімальна магчымым супрацівам. Выкарыстоўваюцца прафесійнымі спартсменамі, якія маюць патрэбу ў аказанні падвышаных, акцэнтаваных нагрузак на асобныя групы цягліц.

Як выбраць плечавы эспандер?

Як падабраць добры эспандер плечавы для эфектыўных трэніровак? Карыстальнікам, для якіх на першым месцы стаіць якасць вырабу і працяглы тэрмін службы, варта засяродзіць увагу на прадукцыі знакамітых вытворцаў. Танныя мадэлі кітайскай вытворчасці нярэдка разрываюцца ў ходзе эксплуатацыі, што багата атрыманнем балючых удараў. Як бы там ні было, самавітыя фірмы заўсёды гарантуюць адпаведнасць рэальных якасцяў вырабаў заяўленым уласцівасцях.

Асноўны крытэр пры выбары плечавага эспандера - узровень супраціву. У ходзе эксплуатацыі самых слабых вырабаў даводзіцца пераадольваць нагрузкі да 5 кг. Эспандеры з максімальным супрацівам прымушаюць прыкладаць сілу да 100 кг. Часцяком ўзровень калянасці паказваецца на інвентары і пазначаецца ў ліках:

• «1» - невысокая супраціў;
• «2» - сярэдняя калянасць;
• «3» - моцны супраціў.

Перад купляй пажадана пратэставаць плечавы эспандер. Дастаткова расцягнуць прыстасаванне у асобных кірунках, прыкладваючы розную сілу. Калі перавага аддаецца гумовага эспандер, неабходна агледзець выраб на прадмет мікротрэшчыны і расцяжэнняў ў выглядзе белых палосак на паверхні матэрыялу.

Пажадана спыняцца на мадэлях з шурпатымі дзяржальнямі, форма якіх найбольш зручная для ўтрымання. У такім выпадку можна пазбегнуць выпадковага выслізгванні трэнажора з вільготных далоняў і атрымання траўмы.