Шукаем адказ на пытанне: «Чаму я ўвесь час хачу есці?»

Нярэдкія бываюць сітуацыі, калі жанчына задаецца пытаннем «Чаму я ўвесь час хачу есці?» Па першым часе на гэта можна не звяртаць увагі, спасылаючыся на пэўныя праблемы з арганізмам, але прыходзіць час - і трэба вырашаць дадзеную праблему.

Аб патрэбным

Чалавек павінен есці для таго, каб жыць, а не жыць для таго, каб есці. Пра гэта абвяшчае ўсім вядомая мудрасць. Але чаму часам атрымліваецца інакш, і чалавек становіцца закладнікам ежы? Усё проста, трэба навучыцца адрозніваць неабходную для арганізма ежу і тыя прысмакі, ад якіх можна адмовіцца. Вялізную праблему сёння ўяўляюць супермаркеты, даступнасць розных прадуктаў у якіх часта збівае чалавека з панталыку і прымушае набываць непатрэбныя смачнасці. Тут ужо выходзіць на першы план псіхалагічная праблема, бо чалавек, па сутнасці, есці не хоча, ён проста прагне паспрабаваць чарговую вкусняшка. А з часам страўнік прывыкае паглынаць ежу, расцягваецца і ўзнікае пастаяннае пачуццё голаду. Што трэба, каб гэтага пазбегнуць? Есці толькі карысныя прадукты згодна распарадку дня.

апетыт

Ловячы сябе на думцы «увесь час хачу есці», можна задумацца, а не ці адбываецца чаго з арганізмам? Часцей за ўсё гэта тычыцца жанчын. Менавіта ў іх ёсць відавочныя перыяды абжорства - да і пасля менструацыі, калі арганізм запасіцца неабходнай для гэтага перыяду энергіяй і калорыямі ці ж аднаўляе нястачу. Таксама больш можа хацецца есці людзям, якія перанеслі якое-небудзь захворванне. Так арганізм імкнецца папоўніць запасы энергіі для таго, каб цела чалавека змагло хутчэй прыйсці ў норму. Ну і, вядома ж, запыты арганізма. Калі іх не задавальняць, можна таксама з'есці шмат лішняга. Тлумачэнне на прыкладзе: чалавек хоча апельсін, т. К. Арганізм патрабуе вітаміна С. Але ў халадзільніку такога прадукту не аказалася і трэба перадужаць гэтае жаданне, з'еўшы нешта іншае. Рэдка калі атрымліваецца забыцца пра апельсинке і ў пагоні за заспакаенне чалавек можа з'есці шмат лішняга. А калі такія дзеянні ўвойдуць у звычку, можна зноў жа расцягнуць страўнік і наогул сапсаваць абмен рэчываў.

псіхіка

Лавіць сябе на думцы «увесь час хачу есці» можа чалавек, які спрабуе справіцца з пэўным відам залежнасці. Напрыклад, жадаючы кінуць паліць. Часта ў такіх людзей узнікае патрэба "заядаць" курэнне, а гэта багата узнікненнем пэўных праблем з арганізмам. Таксама несуцішны голад можа даганяць чалавека, які знаходзіцца ў стрэсавай сітуацыі або ў дэпрэсіі. Шмат кушают таксама адзінокія, нездаволеныя сабой людзі.

правілы

Часам чалавек спрабуе разабрацца ў сабе і задаецца пытаннем: чаму я ўвесь час хачу есці? Варта ў такім выпадку звярнуць увагу на свой штодзённы графік. Тыя людзі, якія не высыпаюцца, спажываюць мала насычаную і слабообогащенную ежу, сядзяць на низкоуглеводной дыеце, могуць пастаянна быць галоднымі. А ў выпадку калі нічога з вышэйпералічанага ня падыходзіць і чалавек так і не знайшоў адказу на сваё пытанне "Чаму я ўвесь час хачу есці?», Ёсць сэнс звярнуцца за медычнай дапамогай, т. К. Гэта можа быць сімптомам якога-небудзь захворвання.

дзеці

Новаспечаных бацькоў можа таксама трывожыць наступная праблема: дзіця ўвесь час хоча есці, не адстае ад грудзей. Не варта ўпадаць у паніку! Гэта можа быць толькі сведчаннем таго, што немаўляці яшчэ вельмі цяжка адразу ўзяць і насыціцца да паліцы. Да таго ж у гэты час яшчэ не настроена лактацыя. Таму малы і патрабуе часта мамчыну грудзі. І толькі па сканчэнні некаторага часу, прыкладна трох-чатырох тыдняў, усё стабілізуецца і дзіця выпрацуе свой нармальны графік харчавання.