Што такое лячэбны масаж спіны

Масаж-гэта найстаражытнае сродак для збавення ад многіх хвароб. Яго лячэбны эфект заснаваны на стымуляцыі кровазвароту і абмену рэчываў, супакойвае і расслабляе дзеянні на нервовую сістэму.

Вельмі эфектыўна дзеянне масажу на траўміраваныя мышцы і звязкі, пры скаліёзу і для аднаўлення пасля пераломаў. Пасля яго хутчэй праходзяць болю і аднаўляецца рухомасць суставаў.

Самая распаўсюджаная праблема нашага часу - гэта болі ў спіне. Яны дзівяць ужо не толькі пажылых, але і маладых людзей. Асноўная іх прычына - гэта захворванне межпозвоночных дыскаў, або астэахандроз. Часцей за ўсё гэта адбываецца ад маларухомага ладу жыцця, стрэсаў, слабасці і неразвітасці цягліц, якія падтрымліваюць хрыбетнік.

Пастаянныя болі ў спіне могуць прывесці да дэпрэсіі, парушэнняў у працы ўсіх органаў. Таму пачынаць змагацца з імі трэба як мага раней. Асноўнае лячэнне ўсіх захворванняў хрыбетніка - гэта масаж спіны. Лячэбны эфект яго звязаны з тым, што пры гэтым здымаецца спазм цягліц і умацоўваюцца аслабленыя звязкі. Гэта дапамагае расслабіцца, і пазванкі не так моцна прыціскаюцца адзін да аднаго.

Лячэбны масаж спіны стымулюе кровазварот і адкрывае прыток кіслароду і пажыўных рэчываў да здзіўленых абласцях. Гэта дапамагае зняць ацёкі і запаленне, памяншае непрыемныя адчуванні.

Лячэбны масаж спіны пры любой лакалізацыі болю павінен быць па ўсёй даўжыні хрыбетніка. Пажадана масажаваць і канечнасці, звязаныя з запалёных аддзелам, абавязкова ўздзейнічаць на вобласць шыі і воротніковую зону, каб палепшыць кровазварот галаўнога мозгу.

Пачынаецца лячэбны масаж з пагладжвання ўсёй спіны Потым адбываецца размінаніе і расціранне абласцей з менш выяўленай болем. Ўжываюцца такія прыёмы, як вібрацыя, паляпванне, пілаванне. Усе рухі выконваюцца па кірунку да лімфавузлы. Іх трэба чаргаваць, рабіць без перапынкаў, паміж рухамі рэкамендуюцца пагладжвання.

Пасля разагрэву ўсёй вобласці спіны, шыі і грудной клеткі можна перайсці да масажу абласцей болю. У стадыі абвастрэння інтэнсіўнае ўздзеянне праводзіць нельга. пры радыкуліце ў вобласці паясніцы добра трэба памасіраваць тазавых вобласць і ягадзічныя цягліцы.

Калі вы пачынаеце лячэбны масаж спіны чалавеку, у якога баліць пазваночнік, першы сеанс павінен быць не больш за 10 хвілін. Пры памяншэнні болевых адчуванняў працягласць лячэння павялічваецца. Тады можна больш інтэнсіўна ўздзейнічаць на здзіўленую вобласць.

Масаж шыйнага аддзела павінен быць больш ашчаднымі. Выключаюцца моцныя націскання і размінанія. Няправільна выкананая працэдура можа выклікаць спазмы цягліц і ўзмацненне болю.

Руху масажыста павінны быць нярэзкіх, спакойнымі, плыўнымі і рытмічнымі. Працягласць сеансу не варта зацягваць. Пры масажы варта сачыць за тым, як сябе адчувае пацыент.

Нельга рабіць лячэбны масаж спіны пры вострых запаленнях, абвастрэнні і скурных захворваннях. Але нават пры адсутнасці боляў у спіне рэкамендуецца рабіць гэтую працэдуру як мінімум два разы на год.