Многія нашы суайчыннікі ўсё яшчэ вераць, што добры апетыт - адзін з найважнейшых паказчыкаў здароўя. З самага нараджэння мы імкнемся накарміць нашых малых да адвалу падчас кожнай трапезы. Але калі апетыт раптам рэзка пагоршыўся, што рабіць? Дзіця адмаўляецца ад ежы па розных прычынах, пастараемся разабрацца з найбольш верагоднымі з іх.
Чаму нельга перабіваць апетыт?
Калі дзіця заўсёды еў добра і нечакана пачаў адмаўляцца ад ежы, занепакоіцца любы бацька. Перш чым біць трывогу, паспрабуйце разумна ацаніць, што малое еў на працягу дня. Прысмакі, чыпсы і іншы фастфуд дораць падманнае пачуццё насычэння. Не варта здзіўляцца, калі пасля таго як з'еў нешта падобнае, дзіця адмаўляецца ад ежы. Што рабіць у падобнай сітуацыі? Прапусціць або перанесці на больш позні час прыём ежы. Надалей жа сочыце за тым, каб малы не перакусваў бескарыснай і шкоднай ежай. Прысмакі не павінны знаходзіцца ў вольным доступе дзіцяці, лепш выдаваць іх асабіста некалькі разоў на дзень. Сапсаваць апетыт можа з'едзены перад асноўным прыёмам ежы бутэрброд ці фрукт. Старайцеся не карміць дзіця бессістэмна. Складзіце графік харчавання для маляняці, занясіце ў яго тры асноўных прыёму ежы і пару перакусаў.
Перад трапезай неабходна прагаладацца
Напэўна вы заўважалі, што ў некаторыя дні перамагчы лянота складана настолькі, што іншы раз мы літаральна забываемся паесці. Ежа - гэта крыніца энергіі для нашага арганізма. Апетыт напрамую звязаны з фізічнай актыўнасцю. Чым больш актыўны лад жыцця вядзе чалавек, тым часцей ён адчувае пачуццё голаду. Калі ваш сын прасядзеў увесь дзень за маляваннем з-за дрэннага надвор'я або сістэматычна аддае перавагу кампутарныя гульні рухомым, дзівіцца яго дрэннаму апетыту ня варта. Што рабіць, дзіця адмаўляецца ад ежы з-за недахопу фізічнай актыўнасці, ці варта прымушаць яго ёсць? Сілком карміць маляня не рэкамендуецца па-за залежнасці ад прычыны дрэннага апетыту. Калі вы лічыце, што прычына адмовы ад ежы заключаецца ў маларухомым ладзе жыцця, самы час зрабіць яго больш актыўным. Нават у хатніх умовах можна займацца спортам, гуляць у рухомыя гульні. Прапануеце дзіцяці дапамагчы маме ва ўборцы ці патанцаваць пад хуткую музыку.
А вы ведаеце, колькі павінен есці ваш дзіця?
У многіх дапаможніках па догляду за дзецьмі прыводзяцца розныя нормы дзённага рацыёну. Гэта табліцы каларыйнасці харчавання, некаторыя аўтары прапануюць спіс канкрэтных прадуктаў з дакладным вагой. Ці варта прытрымлівацца падобным рэкамендацыям? Многія адказныя бацькі імкнуцца гадаваць свайго дзіцяці правільна. Але не варта забываць пра тое, што ўсе мы індывідуальныя. Патрэба ў ежы ў дзіцяці залежыць ад яго целаскладу. Некаторыя малыя сапраўды кушают вельмі мала і выглядаюць худзенькімі. Іх мамы часцей за ўсё задаюць лекарам пытанне: што рабіць, дзіця адмаўляецца ад ежы і дрэнна набірае вагу? Аднак у большасці выпадкаў прычын для панікі няма. Калі дзіця актыўны, жыва цікавіцца навакольным светам і выглядае здаровым, не турбуйцеся. Для ўласнага заспакаення пагутарыце з бабулямі і дзядулямі малога. Вельмі часта дзіцячая худзізна і дрэнны апетыт перадаюцца па спадчыне.
Избалованность і індывідуальная непераноснасць
Кожнае дзіця пазнае свет густаў і водараў з моманту ўвядзення прыкорму. Практычна ўсе дзеці маюць уласныя перавагі ў ежы. Да трох гадоў любы маляня можа назваць любімы фрукт, а яго мама заўважае, што нейкія канкрэтныя стравы ён есць з вялікім апетытам, чым іншыя. Але калі маляня, наадварот, не згаджаецца есці пэўныя прадукты, што рабіць? Дзіця адмаўляецца ад ежы, матывуючы гэта ўласнай нелюбоўю да канкрэтнаму прадукту - дадзеная праблема знаёмая шматлікім сем'ям. Ўгаворы паспрабаваць «хоць бы кавалачак» звычайна не спрацоўваюць. Ці варта прымушаць ці перавучваць маляняці?
Падобным чынам часта паводзяць сябе распешчаныя дзеці. Але калі дзіця на працягу доўгага часу не згаджаецца есці невялікі спіс прадуктаў, мае сэнс задаволіць яго жаданне. Многія дарослыя не ядуць цыбулю, рыб, часнык і іншую ежу, якая мае ярка выражаны водар. Калі малы не згодны ёсць нейкі каштоўны і карысны прадукт, мае сэнс падабраць яго аналаг. Некаторыя мамы проста асвойваюць новыя рэцэпты і не прызнаюцца дзіцяці, што менавіта ў яго сёння на абед.
Парушэнне апетыту як сімптом захворвання
Мацней за ўсё бацькоў палохае, калі ад ежы адмаўляе малы, есці звычайна з задавальненнем. Калі дзіця не еў увесь дзень, самы час памераць яму тэмпературу. Адсутнасць апетыту можа сведчыць пра пачатак інфекцыйнага захворвання. Звычайна ў пачатковай стадыі хваробы дзеці выглядаюць млявымі і соннымі. Насцярожыць бацькоў павінен адмова ад ежы ў спалучэнні з засмучэннем стрававальнай сістэмы. Падобныя сімптомы могуць быць праявай харчовага атручвання або іншага захворвання, пры якім неабходная тэрміновая медыцынская дапамога. Як зразумець, ці патрэбны лекар, калі дзіцяці год (адмаўляецца ад ежы)? Што рабіць, калі маляня не можа расказаць пра сваё самаадчуванне? Паспрабуйце правесці найпросты тэст: прапануеце нейкі ласунак. Пры хваравітым адсутнасці апетыту дзіця, хутчэй за ўсё, адмовіцца нават ад каханага фрукта або цукеркі.
псіхалагічныя праблемы
Стрэс - адна з прычын зніжэння апетыту. Бацькі школьнікаў, напэўна, заўважылі, што напярэдадні кантрольных і экзаменаў дзеці перастаюць ёсць і спаць у літаральным сэнсе слова. Чым старэй дзіця, тым больш прычын панервавацца ў яго жыцці. Але хіба можа не ёсць з-за стрэсу маляня-дашкольнік? Можа, маленькага чалавека палохаюць многія рэчы: ад цемры да гучных гукаў і страшных малюнкаў. Калі нядаўна ў жыцця малога сапраўды былі нейкія ўзрушэнні, што рабіць? Дзіця адмаўляецца ад ежы - прычыны дадзенай сітуацыі часта крыюцца ў псіхаэмацыйнай стане. Паспрабуйце высветліць, што менавіта турбуе маляняці і разам пераадолейце ўсе страхі.
Норма ці паталогія?
Калі сын або дачка пастаянна дрэнна есць, любая разважная мама задасца пытаннем: што рабіць? Дзіця адмаўляецца ад ежы, наступствы такіх паводзінаў могуць быць не самымі прыемнымі. Гэта і дэфіцыт вагі, і парушэнні развіцця з-за недастатковай колькасці пажыўных рэчываў. Менавіта дадзеныя перакананні прапагандуе традыцыйная медыцына. Існуе мноства спосабаў ацаніць стан здароўя дзіцяці. Калі маляня добра сябе адчувае, актыўны і жыццярадасны, прычын для перажыванняў бацькоў няма. Звярніце ўвагу на рэгулярнасць і якасць крэсла і мачы. У здаровага дзіцяці гладкая скура, пругкія мышцы, прыемны колер асобы. Калі маляня добра пераносіць фізічныя нагрузкі і яго псіхічнае стан у норме, супакойцеся, ён цалкам здаровы. Бацькам мае сэнс сачыць за зменай вагі і росту дзіцяці і перыядычна здаваць агульныя аналізы.
Доктар Камароўскі аб праблемах дзіцячага апетыту
Сучасныя педыятры надаюць значную ўвагу паказчыках фізічнага развіцця дзяцей да трох гадоў. Некаторыя спецыялісты нават прызначаюць прэпараты, якія стымулююць апетыт, або біялагічна актыўныя дабаўкі дзецям, павольна набіраючым вагу. І сапраўды, калі дзіця адмаўляецца ад ежы, што рабіць? Камароўскі - спецыяліст вышэйшай катэгорыі - раіць звяртацца да лячэння дрэннага апетыту толькі ў крайніх выпадках. Паверце, у наш час у шчаснай асяроддзі ні адзін дзіця не памрэ ад голаду ці недаядання. Бацькам варта стварыць усе магчымасці для натуральнага гартавання і заахвочваць дзіцяці да рухомых гульняў. Калі малы будзе шмат гуляць на свежым паветры, гуляць з аднагодкамі і кожны дзень пазнаваць нешта новае, праблема апетыту вырашыцца сама сабой.
Сакрэты добрага апетыту
Што можна зрабіць прама зараз для таго, каб ваш дзіця стаў больш і ахвотней кушать? Пераўтварыце кожны прыём ежы ў рытуал. Пажадана, каб за сталом збіралася ўся сям'я. Назіранне за тым, як ядуць іншыя, ужо само па сабе стымулюе апетыт. Падчас агульнай трапезы маляня вучыцца ёсць акуратна і правільна паводзіць сябе за сталом. Старайцеся рэгулярна радаваць дзіцяці новымі стравамі і прадуктамі. Можна надаць увагу афармленню ежы і сервіроўцы стала. Напэўна дзіцяці будзе цікава ёсць з прыгожай талеркі. Можна прама на порцыі маляняці намаляваць падліўкай або варэннем нейкія цікавыя малюнкі. Не забывайце і пра класічныя кампрамісы - прапануеце цікавы дэсерт пасля заканчэння трапезы.
Спадзяемся, што дрэнны апетыт больш не сапсуе вам настрою, бо вы ведаеце, што рабіць. Дзіця адмаўляецца ад ежы? Рэкамендацыі па гэтым пытанні можна звесці да простага радзе: ніколі не лайце і не карміце сілком. Лепш дачакайцеся, калі маляня прагаладаецца, і паспрабуйце накарміць яго мірнымі спосабамі.