Што будзе, калі шмат ёсць шкодных і тоўстых прадуктаў?

Пытанне пра тое, што будзе, калі шмат ёсць, хвалюе практычна кожнага, хто не можа выстаяць перад велізарным колькасцю смачнай і каларыйнай ежы. Варта адзначыць, што шкодная звычка моцна наядацца можа прывесці не толькі да атлусцення, але і да шматлікіх іншых праблем са здароўем.

Што будзе, калі шмат ёсць?

Чым больш чалавек спажывае ежы, тым мацней расцягваецца яго страўнік. Па сцвярджэнні спецыялістаў, сценкі дадзенага органа могуць павялічвацца да неймаверных памераў. Да прыкладу, калі чалавек рэгулярна пераядае, то яго галоўны стрававальны орган можа адначасова змяшчаць ў сябе практычна пяць літраў вадкасці або прадуктаў. Гэта прыводзіць да пастаяннага пачуццю голаду, што спараджае яшчэ большае жаданне з'есці дадатковы кавалак. Адсюль і ўзнікаюць праблемы з лішнім вагой, якія негатыўна адбіваюцца на ўсіх сістэмах арганізма.

Якія цяжкасці са здароўем узнікаюць з-за пераядання?

Задаўшы свайму які лечыць лекара пытанне аб тым, што будзе, калі шмат ёсць, пацыент пачуе даволі шмат негатыўных наступстваў, з якімі ён можа сутыкнуцца з-за гэтай шкоднай звычкі. Аднак на першым месцы стаяць праблемы з падстраўнікавай залозай, якія неўзабаве могуць прывесці да такой хваробы, як панкрэатыт.

Як вядома, гэтая паталогія ўзнікае ў чалавека на фоне таго, што падчас пераядання прадстаўлены орган пачынае працаваць літаральна на знос. Пры гэтым ён спрабуе перапрацаваць ўсе паступаюць у арганізм тлушчы, з прычыны чаго ў ім утвараюцца коркі, якія прыводзяць да так званага вострага ці хранічнага панкрэатыту.

Другім адказам на пытанне пра тое, што будзе, калі шмат ёсць, можа стаць адхіленне, якое ў медыцынскай практыцы называюць желчекаменной хваробай. Звязваюць гэта з тым, што ў працэсе пераядання лішкі халестэрыну асядаюць у жоўцевай бурбалцы, дзе ў далейшым утвараюцца каменьчыкі. Больш за тое, дадзенае рэчыва, трапляючы ў крывацёк, стварае бляшкі, якія правакуюць збоі ў сардэчна-сасудзістай сістэме. Таксама рэгулярнае пераяданне салодкай і тоўстай ежы становіцца галоўнай прычынай развіцця цырозу печані.

Як бачыце, існуе даволі шмат наступстваў, якія назіраюцца ў чалавека, які любіць ёсць шмат і часта. Але як жа уціхамірыць свой апетыт і перастаць паглынаць еду ў велізарных колькасцях? Пра гэта мы раскажам крыху ніжэй.

Як перастаць шмат есці?

Па сцвярджэнні многіх дыетолагаў, дадзеная праблема носіць больш псіхалагічны характар, чым фізіялагічны. Бо даволі складана адмовіцца ад чарговай порцыі наивкуснейшего стравы, калі ў доме лунаюць дзіўныя водары, а на талерцы ляжыць вялікі кавалак ласкавае і вельмі прыгожага пірожнага.

Для таго каб зразумець, як шмат не есці, спецыялісты рэкамендуюць выконваць шэраг наступных правілаў:

• Паспрабуйце матываваць сябе на меншае спажыванне ежы. Напрыклад, купіце сукенка на памер менш і імкнецеся ў яго ўлезці пры дапамозе пахудання.
• Пазбягайце любых мерапрыемстваў і святаў, дзе вы можаце сарвацца і переесть. Бо ў далейшым вельмі складана аднавіць нармальнае харчаванне.
• Старайцеся павышаць сабе настрой не пры дапамозе чарговы шакаладкі ці булачкі, а танцамі, плаваннем у басейне, заняткамі на трэнажорах і пр.