Чаму ў спякоту ацякаюць ногі, як зняць напружанне ў канечнасцях?

Большасць людзей скардзяцца на азызласць канечнасцяў, але многія нават не мяркуюць з чым звязана гэта з'ява. І гэта зусім не касметычная праблема, як некаторыя памылкова думаюць, за гэтым стаіць сур'ёзная прычына, а часам захворванне, якое патрабуе неадкладнага лячэння. У спякоту ацякаюць ногі па шэрагу прычын, і самой распаўсюджанай з іх з'яўляецца недастатковасць вен.

Спрыяюць гэтаму вялікая маса цела, генетычная схільнасць, адсутнасць фізічнай актыўнасці і няправільнае харчаванне. У выніку сценкі вен слабеюць, парушаецца кровазварот, што цягне за сабой шэраг негатыўных наступстваў. З прычыны чаго з'яўляецца вянозная недастатковасць. Пры хадзе ў нагах адчуваецца лёгкае паколванне, болю, на паверхні скуры праступаюць сінюшные вены, а скура становіцца празрыстай і сухі.

Вянозная недастатковасць самастойна не праходзіць і калі належнае лячэнне не аказваецца, то захворванне перарасце ў куды больш сур'ёзныя ўскладненні, напрыклад, вянозны трамбоз (флебіт), гіподермы альбо экзэму. Таму калі ў вас у спякоту ацякаюць ногі, звярніцеся да лекара. Сітуацыю можна папярэдзіць на раннім этапе.

Чаму ў спякоту ацякаюць ногі: прычыны

Падобныя стану парой звязаныя з няправільным абменам рэчываў, хваробамі нырак, застоем ў лімфатычных вузлах або плоскаступнёвасцю. Пры сардэчнай недастатковасці можа назірацца дадзеная праблема. Таксама прычынай ацёчнасці могуць з'яўляцца кардыялагічныя захворванні і парушэнні ў сасудах.

Нярэдка ў жанчын, якія носяць абутак на высокіх абцасах, у спякоту ацякаюць ногі. Калі не звяртаць на гэта ўвагі, то ў найбліжэйшай будучыні з'явіцца варыкознае пашырэнне вен. Таму абутак неабходна падбіраць зручную, з натуральных і якасных матэрыялаў, каб нагах было камфортна і лёгка.

Для прафілактыкі варыкозу лекары рэкамендуюць штодня насіць компрессіонные калготкі або гольфы, якія дапамагаюць прадухіліць застой крыві. Лячэбнае бялізну спрыяе нармалізацыі кровазвароту ў сасудах. Старайцеся пасля 7 вечары не піць шмат вадкасці. Зняць азызласць дапамогуць травяныя адвары або кампрэсы з кары бузіны.

Выяўлены ацёк узнікае з прычыны нырачных паталогій. Як правіла, дзівіцца тыльная частка ног, павышаецца тэмпература, назіраецца боль пры руху. Нярэдка ўзнікаюць цёмныя кругі пад вачыма, змяняецца адценне мачы, і ацякаюць павекі. У такіх выпадках абавязкова патрабуецца агляд лекара тэрапеўта. Пры хваробах кішачніка таксама назіраецца ацёк канечнасцяў, гэта суправаджаецца даволі працяглай дыярэяй. На самай справе існуе мноства прычын, якія выклікаюць непрыемная з'ява, высветліць асноўныя фактары можна пасля поўнага медыцынскага абследавання.

Як у хатніх умовах зняць азызласць?

Пасля цяжкага дня ног патрабуецца адпачынак і лепш для гэтых мэтаў выкарыстоўваць расслабляльныя ванначкі альбо працірання лёдам. Наліце халодную ваду ў кубак, насыпце ў яе марской солі і трохі хвойнага экстракта - апускайце канечнасці на 3-5 хвілін, а затым мяккімі рухамі памасіруйце іх. Такія працэдуры дапамогуць зняць стомленасць і актывізуюць крывацёк.

Калі менавіта ў спякоту ацякаюць ногі, то рэгулярна праробліваць наступныя практыкаванні:

1. У сядзячым становішчы прыпадымайце ногі, пальцы сціскайце і круціце ступнямі, здзяйсняючы кругавыя руху.
2. Стоячы на носочках, зрабіце некалькі лёгкіх скачкоў, так вы зніміце цяжар і нагрузку ў нагах.

Выкарыстоўвайце спецыяльныя крэмы і мазі, напрыклад, Лиотон або Троксевазин. У прэпаратах ўтрымліваюцца рутын і гепарын, якія ўмацоўваюць капіляры і здымаюць азызласць. Больш рухайцеся, займайцеся плаваннем, ўжывайце менш солі і носіце зручную абутак.