Ці можна цяжарным чай з мятай? Гарбата з мятай: карысць і шкоду

Цяжарнасць - унікальнае для кожнай жанчыны час, калі абвастраюцца пачуцці, сумненні і асцярогі кожнай за сваё здароўе і дабрабыт будучага малога. Некаторыя прадукты харчавання ўстаюць пад забарону для пазбягання ўзнікнення алергій, таксікозаў. Ці можна цяжарным чай з мятай - распаўсюджаны пытанне, мучаюць жанчын у чаканні малога. Чаму ён узнікае?

Чым карысная мята

Натуральныя прадукты з градкі ўтрымліваюць у сабе вялікі набор вітамінаў і мінералаў, неабходных арганізму. У летні перыяд асабліва актуальныя асвяжальныя напоі, напрыклад чай з мятай. Карысць і шкоду ёсць у кожнага прадукту, таму перад ужываннем звыклых кампанентаў варта азнаёміцца з іх характарыстыкамі яшчэ раз.

Якімі ўласцівасцямі валодае мята:

• Эфірныя алею спрыяюць аблягчэнні дыхання пры простудах.
• Супакойвае галаўны і іншыя віды болю.
• Нармалізуе ціск.
• Стабілізуе жаночы гарманальны фон.
• Валодае заспакаяльным эфектам.

Мятный чай пры цяжарнасці здольны нармалізаваць стан арганізма і падтрымліваць добрае самаадчуванне жанчыны. Галоўнае правіла - ведаць меру і не перабраць з колькасцю, каб спрыяльны эфект не звярнуўся ў адмоўны.

У чым складаюцца асцярогі

Чаму існуюць сумненні наконт ужывання напою з асвяжальным раслінай падчас выношвання дзіцяці? На самай справе асцярогі не беспадстаўныя: мята ўтрымлівае ў сабе вялікая колькасць фітоэстрогенов, таму яе называюць жаночай травой. Раслінныя гармоны могуць аказваць уплыў на арганізм, магчыма ўзнікненне павышанага тонусу маткі, што небяспечна для цяжарнай і выношваць малога. Таму мятный чай пры цяжарнасці варта прымаць з асцярожнасцю пры парушэннях гарманальнага фону і іншых аналагічных праблемах.

Ці можна цяжарным чай з мятай пры нармальным стане арганізма? Шматлікія медыцынскія даследаванні паказалі, што ўплыву на развіццё расліна не аказвае, таму ўжыванне напояў з гэтай травой не супрацьпаказана дзяўчатам ў цікавым становішчы.

Мята пры цяжарнасці

Лекары часта рэкамендуюць фітатэрапію як суправаджэнне асноўнага лячэння, у некаторых выпадках яна здольная замяніць прымяненне таблетак і лекаў, на думку спецыялістаў. Акушэры-гінеколагі, якія назіралі цяжарных жанчын ўсе 9 месяцаў, прызначаюць лісце мяты ў некаторых выпадках:

1. Пры нармальным крывяным ціску і адначасовым узнікненні ацёкаў лекары прызначаюць мятныя напоі як мочегонное сродак для барацьбы з лішняй вадкасцю ў арганізме.
2. Калі ў цяжарнай дыябет, ёй прызначаюць расліна для стабілізацыі ўзроўню цукру ў крыві.
3. Чай з свежай мяты на ноч замяняе заспакойлівыя таблеткі, спрыяе добраму сну і нармальнаму тонусе маткі ў гэты час.
4. Пры цяжарнасці часта ўзнікаюць стану павышанага ўзроўню страўнікавага соку і празмернага выкіду жоўці, што значна пагаршае самаадчуванне жанчыны. У такіх выпадках прызначаюць адмысловае лячэнне, якое суправаджаецца ужываннем мяты. Яна здымае ацёк слізістай, памяншае болю, паляпшае адток жоўці.
5. Гуртка асвяжальнага гарбаты выклікае апетыт, зніжае таксікоз, дапамагае справіцца з метэарызмам.

прамыя супрацьпаказанні

Не заўсёды дзеянне карыснай травы бяспечна. У некаторых выпадках неабходна адмовіцца ад мятных напояў:

• Пры падвышаным трамбозе ўзнікае рызыка закаркаванні пасудзін блукаючымі па венах бляшкамі.
• Пры непераноснасці ментола.
• У першым трыместры існуе небяспека павышанага тонусу маткі і ранняга яе адкрыцця.

У любым выпадку, калі ўзнікаюць сумневы, якой чай піць цяжарным, варта развеяць іх з які лечыць лекарам - гінеколагам або тэрапеўтам.

Якую мяту выкарыстаць для падрыхтоўкі напою

Для заварвання прыдатныя сухія і свежыя лісце раслін. Праўда, густ і эфект у іх розны. Напой з свежага расліны атрымаецца больш насычаным: пры сушцы лісця адбываецца выпарэнне эфірных кампанентаў і частковае разбурэнне вітамінаў. Аднак не існуе адзінай рэкамендацыі, з якой травы рыхтаваць гарбату з мятай. Карысць і шкоду ад абедзвюх формаў захоўваюцца ў большай ці меншай ступені.

Сушаныя лісце прадаюцца ў аптэцы. Пасля выкрыцця пачкі змесціва неабходна перасыпаць у керамічную або шкляны слоік з шчыльным вечкам, каб мята захавала свае ўласцівасці.

У дачнікаў і агароднікаў ёсць магчымасць выкарыстоўваць свежае расліна. Халодны чай з мятай з градкі адрозніваецца асаблівым насычаным густам і водарам, карысць ад яго пераўзыходзіць сухі прадукт. Часам рэзкую зеляніну можна сустрэць у супермаркетах. Набыты ў краме пучок мяты можна паставіць у шклянку з вадой, як звычайны букет, і адрываць па 1-2 лісточка па меры неабходнасці. Спакаваная ў поліэтылен трава можа захоўвацца ў халадзільніку.

Правілы падрыхтоўкі напоя

Ці можна цяжарным чай з мятай? Можна, калі няма прамых супрацьпаказанняў. Пара лісточкаў дакладна не прынясуць шкоды. Каб чаяванне было ў задавальненне, трэба правільна заварыць расліна:

1. Прыгатуйце керамічную або шкляны ёмістасць. Металічная посуд здольная сказіць смакавыя якасці напою.
2. Пакладзеце дробку здробненых лісця ў падрыхтаваны посуд і заліце гарачую ваду. Не выкарыстоўвайце кіпень: пад дзеяннем празмерна высокай тэмпературы знікаюць карысныя рэчывы расліны.
3. Зачыніце ёмістасць вечкам і настойвайце 20 хвілін.

Каб заварыць гарбату з мятай, можна выкарыстоўваць гатовыя пакетаваць сумесі. Пры выбары неабходна звярнуць увагу на склад: некаторыя вытворцы дадаюць араматызатары замест сапраўдных сухога лісця. Карысць ад такога напою зводзіцца да мінімуму, а густ можа не апраўдаць чаканняў.

Напоі для цяжарных

Жанчынам у цікавым становішчы ўласціва сумнявацца ў звычайных рэчах, нават у магчымасці ўжываць звыклую ежу. Так ці можна цяжарным чай з мятай? Калі ўсё ж узнікаюць апасенні, лепш адмовіцца ад напою, а знайсці яму альтэрнатыву. Сваяк расліны з ментолом - меліса. Яна валодае меншай колькасцю фітоэстрогенов.

Што можна піць цяжарным, каб не нашкодзіць сабе і дзіцяці ў перыяд яго выношвання?

• Вада. Яна неабходная ўсім без выключэння. Пажадана выкарыстоўваць вычышчаную прамысловым метадам або адфільтраваную дома ваду. Рэкамендавана піць не менш як 2 літраў у дзень, паступова памяншаючы колькасць да трэцяга трыместру.
• Сок з крамы проціпаказаны цяжарным: ён змяшчае вялікую колькасць цукру і кансерванты. Такі напой здольны выклікаць ацёкі і алергічныя рэакцыі. Пры жаданні варта прыгатаваць сок дома з саспелых садавіны ці ягад і змяшаць яго з мякаццю. Атрыманы смузи вельмі карысны для любога арганізма.
• Кісялі і ўзвары ўласнага прыгатавання таксама прыдатныя для піцця.
• Чай - самае бяспечнае, што можна піць цяжарным. Калі ў яго склад не ўваходзяць араматызатары, то напой дакладна не нашкодзіць ні малому, ні будучай маме. Чай змяшчае кафеін, які палохае дам у цікавым становішчы, але яго колькасць гэтак мала, што эфект яго практычна неадчувальны. Вядома, калі заварка не даведзена да высокай крэпасці.
• Кефір, малако, бифидок і іншыя. Кісламалочныя напоі карысныя ўсім без выключэння: яны спрыяюць камфортнаму страваванню, ўтрымліваюць мала калорый пры вялікай колькасці вітамінаў і мікраэлементаў. Ўжыванне малочных прадуктаў магчыма толькі пры адсутнасці непераноснасці лактозы.

проціпаказаныя напоі

У перыяд цяжарнасці забаронена ўжыванне алкаголю і напояў. Таксама неабходна адмовіцца ад розных энергетыкаў: конская доза кафеіну празмерна ўзбуджае арганізм, можа падняцца крывяны ціск, узнікае тонус маткі. Па гэтай жа прычыны варта адмовіцца ад кавы.

Выключэннем са спісу можа стаць чырвонае віно - яно павышае ўзровень гемаглабіну. Але яго ўжыванне павінна быць строга дазавана - не больш за палову куфля раз у месяц, усё ж алкаголь шкодны цяжарным.