Трэнажор GymBit Wonder Core Smart: водгукі, інструкцыя, рэкамендацыі для трэніровак

Аб падцягнутай фігуры мараць не толькі жанчыны, але і мужчыны. Таму і тыя, і іншыя, выявіўшы пагрозліва навіс жывот або невыразных бакі, бягуць за «фігурай мары» у спортклуб. Але гэты запал часцяком хутка астуджаецца элементарнай недахопам часу. Фігура мары часта так і застаецца марай. А бо адзінае, што ёй патрабуецца - рэгулярнасць заняткаў. Як быць? Трэніравацца дома. GymBit Wonder Core Smart - верны памочнік ў гэтым.

Супер-трэніроўка дома

«Джы Біт Вандер» - трэнажор для прэса і жывата. Ўніверсальны фітнес-прылада распрацавана такім чынам, што з дапамогай яго не проста умацоўваюцца мышцы спіны, ног і рук. Трэнажор прымусіць працаваць максімальна ўсе мышцы і стварыць постаць мары, паколькі ў аснову яго ўваходзіць шэсць розных трэнажораў, якія прадстаўляюць аэробную і сілавую нагрузку.

Трэнажор GymBit Wonder Core Smart (водгукі гэта пацвярджаюць) прапрацоўвае мышцы не толькі ніжняй часткі цела, але і задзейнічае бакавыя мышцы. У выніку інтэнсіўнай працы вы атрымліваеце кардионагрузку, якая, як вядома, актывізуе абмен рэчываў і тым самым паскарае спальванне калорый.

Як працуе трэнажор GymBit Wonder Core Smart?

Водгукі пацвярджаюць, што трэнажор стварае магутны супраціў, якое працуе ў абодва напрамкі, тым самым забяспечваючы аптымальны вынік трэніроўкі. Як вядома, асноўная дзейнасць адбываецца менавіта на вяртанні. Якім чынам гэта працуе? Ўнутраныя спружыны і бакавыя дэталі трэнажора дазваляюць наладзіць супраціў з кожнага боку - ад 12 да 22 кг.

Пры працы з малодшым супрацівам можна рабіць больш паўтораў. Невялікая нагрузка і інтэнсіўнае выкананне практыкаванняў - гэта фактычна аэробная трэніроўка, якая дапамагае скінуць вагу. Працуючы з вялікім супрацівам і выконваючы менш паўтораў, адбываецца сілавая нагрузка на мышцы, што адпаведна, дапамагае нарошчваць мышачную масу.

Апісанне «Вандер Кар Смарт»

Выдатны трэнажор для прэса і жывата мае простую, але унікальную канструкцыю. Ніз трэнажора - невялікая гарызантальная платформа. Дзве гарызантальныя ручкі па баках, у залежнасці ад выкананых на ім практыкаванняў, дапамагаюць прапрацоўваць: біцэпсы, трыцэпс, мышцы перадплечча і спіны, прэс, ногі і ягадзічныя цягліцы. На ручках трэнажора маюцца валікі, якія аказваюць масажнае дзеянне ў працэсе заняткаў.

Трэнажор «Джы Біт Вандер» - эфектыўны памочнік пры пахуданні. У камплекце з ім ідзе інструкцыя - у ёй падрабязная інфармацыя па тэхніцы выканання практыкаванняў і меры засцярогі, якія неабходна ўлічваць пры трэніроўцы каб пазбегнуць траўмаў і іншых непрыемнасцяў.

Асноўныя перавагі трэнажора

• шматфункцыянальнасць: спалучае практыкаванні, якія даступныя на 6 розных трэнажорах;
• зручны і просты ў выкарыстанні;
• падыходзіць і для пачаткоўцаў у фітнесе, і дасведчаным спартсменам;
• кампактныя памеры трэнажораў - не займае шмат месца;
• падыходзіць і для заняткаў пілатэс;
• эфект ад выкананых на трэнажоры практыкаванняў у 4 разы вышэй, чым на падлозе;
• рэгуляваныя (ад 12 да 22 кг) супраціў.

характарыстыкі трэнажора

• Канструкцыя трэнажора - складаны.
• Матэрыял - пластык, метал.
• Вага - 7130 г.
• Супраціў дэталяў - ад 12 да 22 кг.
• Памер трэнажора ў раскладзеным выглядзе - 55 * 52 * 38 см (для трэніровак).
• Габарыты трэнажора ў складзеным выглядзе - 49 * 55 * 12 см (для захоўвання).
• Гранічны вага спартсмена - 120 кг.
• Мадэль - GymBit Wonder Core Smart.
• Цана - ад 2790 да 7990 рублёў (залежыць ад вытворцы і ад кошту дастаўкі).

эксплуатацыя трэнажора

1. «Джым Біт Вандер» цалкам сабраны. Каб пачаць карыстацца, досыць яго атрымаць з скрынкі.
2. Падняць абцягнуты поролоном рычаг.
3. Зрушыць назад ручку і зафіксаваць рычаг. Тое ж дзеянне выканаць з другога боку трэнажора.
4. Супраціў рэгулюецца пры дапамозе дзяржальні, як і кут нахілу. Для памяншэння дзяржальня паварочваецца супраць гадзінны стрэлкі. Для павелічэння - па гадзіннікавай стрэлцы.

Трэнажор GymBit Wonder Core Smart

Інструкцыя, прыкладаемая у камплекце з трэнажорам, утрымлівае шэраг правіл па эксплуатацыі, якія неабходна выконваць у мэтах засцярогі:

• Трэнажор прызначаны для асоб без праблем са здароўем. У адваротным выпадку - пракансультавацца з які лечыць лекарам.
• Перад выкананнем практыкаванняў неабходна правяраць трэнажор на адсутнасць пашкоджанняў: расколін, драпін, парэзаў. Правяраць стан дзяржальняў, спружын, шруб і сядзенні.
• Рэкамендуемая працягласць трэніроўкі - 30 хвілін, паколькі больш працяглыя заняткі могуць выклікаць цягліцавыя болю.
• Ўсталяваць трэнажор ў падыходным для трэніроўкі месцы, на роўнай і цвёрдай паверхні. Пераканацца, што на адлегласці 1 метра ад трэнажора няма перашкод.
• Пры дыскамфорце ў целе трэніроўку рэкамендуецца спыніць.
• Пачынаць трэніроўку не раней, чым праз 1 гадзіну пасля прыёму ежы.
• Для заняткаў выбраць прыдатную спартыўную вопратку. Доўгія валасы рэкамендуецца збіраць.
• Перад выкананнем практыкаванняў на трэнажоры неабходна правесці размінку.
• У мэтах бяспекі трэба выконваць на трэнажоры толькі рухі, якія рэкамендуе "Кіраўніцтва па практыкаванням».

Як правільна займацца?

Трэнажор дапаможа аднавіць не толькі фізічную форму, ён - добры памочнік ў барацьбе з лішняй вагой. Для максімальнага эфекту рэкамендуюцца рэгулярныя трэніроўкі. Працягласць заняткаў залежыць ад узроўню падрыхтоўкі.

Пачаткоўцам у фітнесе пачынаць заняткі пажадана на мінімальным узроўні супраціву і рэгуляваць працягласць не больш за 5 хвілін. Паступова час заняткаў павялічваць, адначасова павышаючы супраціў.

Дасведчаныя карыстальнікі могуць пачынаць трэніроўкі з інтэнсіўнай нагрузкі, трэніруючыся па 30 - 40 хвілін.

Наколькі эфектыўны трэнажор GymBit Wonder Core Smart?

Водгукі карыстальнікаў пацвярджаюць, што рэгулярныя заняткі на трэнажоры дапамаглі не толькі здабыць стройную постаць, але і аздаравіць арганізм у цэлым. Непрацяглыя 15-хвілінныя трэніроўкі параўнальныя з паўнавартаснай нагрузкай у спартзале. Вынікі трэніровак на трэнажоры:

• паляпшаецца абмен рэчываў;
• значна зніжаецца вага;
• павялічваецца цягліцавая маса;
• паляпшаецца знешні выгляд;
• развіваецца рухомасць суставаў;
• умацоўваецца імунітэт;
• павышаецца цягавітасць.

Трэнажор GymBit Wonder Core Smart: водгукі

Прыцягвае трэнажор тым, што ён вельмі кампактны. Але пры гэтым па функцыянальнасці не саступае бегавой дарожцы. Просты і зручны ў выкарыстанні. Выконваючы рэкамендуемыя практыкаванні, прапампоўваецца ўсе мышцы. Пасля першага заняткі адчуванне, што практыкаванні зусім не працуюць - няма болю і напружання ў мышцах. Але на наступны дзень нагрузка пра сябе дае ведаць, таму на пачатковым этапе трэніравацца лепш хвілін па 5 - 10.

Карыстальнікі трэнажора пакідаюць аб «жалезным сябру» толькі пахвальныя водгукі. Сам працэс трэніроўкі дастаўляе задавальненне: ківаючы прэс на падлозе, сілы марнуеш на ўзняцце корпуса і на пазваночнік ідзе велізарная нагрузка, а трэнажор служыць у якасці які падтрымлівае прылады, таму нагрузка на пазваночнік мінімальная, а прэс прапампоўваецца больш эфектыўна. Той жа вынік пры выкананні адцісканні. Зручна выконваць «ровар» і «нажніцы» - адны з самых эфектыўных практыкаванняў у барацьбе за складнасць.

Вага сыходзіць выдатна: без абмежавання ў харчаванні, 2 - 3 кг за два тыдні трэніровак. Цудоўныя вынікі: падцягнуліся ягадзіцы, з сцёгнаў бясследна зніклі «вушкі», з бакоў сышоў тлушч. Як сцвярджаюць карыстальнікі, праз пару месяцаў на жываце з'яўляюцца кубікі. У спалучэнні з дыетай і бягом за 8 - 10 месяцаў сыходзіць больш за 15 кг. Галоўнае, скура падцягнутая і свежая, а таксама нашмат паляпшаецца самаадчуванне.