Сутаргі ў нагах пры цяжарнасці - гэта не прысуд

Усе жанчыны падчас выношвання дзіцяці імкнуцца правільна і рацыянальна харчавацца, весці здаровы лад жыцця і ўсяляк абараняць свайго будучага дзіцяці ад разнастайных непрыемнасцяў. Але якія б намаганні ні былі прыкладзены, часта арганізм будучай мамы дае некаторыя збоі. Прычын гэтаму шмат, рашэнняў таксама, а варыянты лячэння ёсць заўсёды. Сутаргі ў нагах пры цяжарнасці ў розныя тэрміны звязваюць з тымі ці іншымі праблемамі.

У першым трыместры курчы сустракаюцца менш часта, чым у наступныя перыяды. Аднак яны нясуць найбольшую небяспеку, бо менавіта цяпер закладваюцца ўсе асновы будучага здароўя і паўнавартаснасці вашага малога. Курчы ў цяжарных ў гэты перыяд часцей выкліканыя недастатковым абменам фосфару і кальцыя. Прычынай можа стаць парушаная праца околощитовидной залозы. Часцей за такія сутаргі зводзяць пэндзля рук, ступні. Калі ж яны ахопліваюць цела або асоба, то неабходна абавязковая і тэрміновая шпіталізацыя. Курчы ў цяжарных ранняга тэрміну лечацца адмысловымі гарманальнымі прэпаратамі для парашчытападобных залозы, курсам прыёму кальцийсодержащих комплексаў, павышэннем колькасці вітаміна D2 ў арганізме.

Сутаргі ў нагах пры цяжарнасці - гэта найбольш частая праблема ў другой палове выношвання. Прычын такім непрыемнасцяў можа быць мноства: ціск маткі на нервовыя валокны, працяглая хада, нязручная поза падчас сну, недахоп магнію або кальцыя. Звычайна курчы падчас цяжарнасці з'яўляюцца ноччу. Добра, калі побач будзе любіць, клапатлівы чалавек, які зробіць масаж ступняў або акуратна і злёгку поколет ступню іголкай, правядзе некаторыя практыкаванні, якія здымаюць напружанасць з цягліц, ахопленых сутарга. Справа ў тым, што будучай матуль на гэтым тэрміне будзе дастаткова складана і праблематычна правесці ўсе гэта самой.

Для паслаблення цягліц вельмі дапамагае пацягванне канечнасці і вяртанне ў зыходную пазіцыю. Так можна плаўна зняць напружанне. Прадухіліць сутаргі ў нагах пры цяжарнасці ўсё ж лягчэй, чым іх вылечыць. Асноўныя правілы: зручны адпачынак на баку, пажадана, з прыпаднятымі нагамі (напрыклад, падаслаць пад ніжнюю частку ног невялікі валік або невысокую падушку), насіць бандаж для жывата, аддаць перавагу абутку з абцасам не вышэй за 5 см, ўжываць вялікая колькасць прадуктаў, якія змяшчаюць магній і кальцый.

Сутаргі падчас цяжарнасці можа выклікаць актыўны ці пасіўнае курэнне, якое пазбаўляе кіслароду арганізм, што абавязкова адбіваецца на цягліцах і здароўе плёну. Гіпаксія - гэта вельмі сур'ёзнае пытанне і лепш яго пазбягаць усімі сіламі, бо без дастатковай колькасці кіслароду нармальнае развіццё дзіцяці выключана. Часцей шпацыруйце на свежым паветры, далей ад праезных трас.

Варыкоз таксама можа выклікаць сутаргі ў цяжарных. З ім змагацца ў дадзеным становішчы складана, але самы дзейсны спосаб - гэта нашэнне спецыяльных калготы і бялізны, якія сціскаюць ногі і не даюць пашырацца венам. З якой здушваць сілай колготы патрэбныя менавіта вам, падкажа ўрач-флеболога. У больш цяжкіх выпадках ён можа прызначыць лячэнне.

Пры недахопе магнію або кальцыя прызначаюць комплексы, якія змяшчаюць вялікая колькасць гэтых рэчываў. Таксама не варта абыходзіць бокам прадукты, якія змяшчаюць дадзеныя мікраэлементы. Для магнію гэта: арэхi, морапрадукты (у прыватнасці, марская капуста або ламінарыя), сухафрукты, бабовыя, аўсяная крупы, пшанічныя вотруб'е і да т.п. Кальцый можна папоўніць, уключаючы ў штодзённы рацыён малочныя прадукты, касцяныя булёны, рыбу з косткамі (можна кансервы), сухафрукты, семачкі сланечніка і гарбузы, арэхі, зеляніна, шакалад (нашмат больш у малочнай, чым у чорным). Але ўлічыце, што хоць арганізм падчас цяжарнасці і бярэ са звычайных порцый прадуктаў больш карыснага, але ўсё ж шмат і прапускае. Менавіта таму пры нячастых і слабых выпадках курчаў прадукты харчавання могуць дапамагчы, а вось пры сістэматычных варыянтах вырашыць праблему толькі медыкаментозная дапамога.

Сутаргі ў нагах пры цяжарнасці ў хворых эпілепсіяй здараюцца часта. Такім жанчынам не рэкамендуецца беременеть, бо іх асноўнай хвароба можа стаць прычынай страты дзіцяці падчас прыпадку. Тым, хто ўсё ж выносіў дзіцяці робяць кесарава сячэнне.

Любіце сваіх дзяцей яшчэ да таго, як яны з'явяцца на свет і не забывайце, што дзіця ў вашым целе ненадоўга, а вы - назаўсёды.