Міостімуляція цела - што гэта такое? Міостімуляція: супрацьпаказанні і паказанні

Гэтая працэдура з'явілася ў салонах прыгажосці і клініках даволі даўно. Але да гэтага часу застаецца шмат пытанняў, не ведаючы адказаў на якія, людзі баяцца ісці і што-то там стымуляваць. Мы падахвоціліся развеяць усе міфы і падняць заслону таямніцы. Распавесці пра такую працэдуры, як міостімуляція цела, што гэта такое, і як яна можа вырашыць некаторыя вашы праблемы.

Крыху пра гімнастыцы для лянівых

Міостімуляція - гэта працэдура ўздзеяння на мышцы з дапамогай электрычнага току малой магутнасці з мэтай іх ўмацаванні. Сёння яе выкарыстоўваюць для карэкцыі фігуры, пры барацьбе з лішняй вагой, для аднаўлення цягліцавага тонусу, у пасляаперацыйны перыяд і г.д.

З-за таго што ад пацыента не патрабуецца ніякіх намаганняў падчас працэдуры, а эфект часта пераўзыходзіць самыя смелыя чаканні, Міостімуляція прынята называць «гімнастыкай для лянівых» (так як скарачэнне цягліц з дапамогай току раўнасільна актыўнай іх працы). Аднак да дадзенай працэдуры звяртаюцца не толькі тыя, хто сапраўды лянуецца даваць традыцыйную нагрузку цягліцам, але і тыя, для каго гэта немагчыма з-за аб'ектыўных абставінаў (стан здароўя, напрыклад).

Існуе два асноўных выгляду міостімуляціі:

1. нейромышечная - аднаўляе мышцы, якія страцілі сілу ў выніку, напрыклад, медыцынскіх аперацый на целе;
2. транскутанная - дапамагае зняць боль.

Якое ўздзеянне неабходна менавіта вам, пра гэта лепш спытаць у спецыяліста. І, наогул, на такую працэдуру бегчы зламаючы галаву не варта. Для пачатку прайдзіце абследаванне, бо які б выдатнай ні была міостімуляція цела, супрацьпаказанні ўсё ж маюцца.

Шмат праблем - адно рашэнне: міостімуляція

Прайсці працэдуру міостімуляціі не перашкодзіць, калі вы выявілі ў сябе наступныя паказанні:

• залішняя маса цела (атлусценне);
• друзласць скуры цела або асобы;
• липодистрофия;
• хранічная стомленасць ног;
• дрэнны стан сасудаў;
• парушанае кровазварот.

Многія людзі ведаюць, як адбываецца міостімуляція цела, што гэта такое для арганізма, і якія магчымыя наступствы. Але ўсё роўна, лішняй новая інфармацыя не будзе.

Падрыхтоўка да працэдуры

Асаблівай падрыхтоўкі да працэдуры не патрабуецца, але для дасягнення большага эфекту рэкамендуецца перад ёй выкарыстоўваць вылузваюць сродкі для скуры, каб электроды мелі добрую хватку.

Скраб можна прыгатаваць самастойна, выкарыстоўваючы мёд і молаты кава. Замест мёду можна ўзяць любы крэм або гель для душа.

Чароўнае прылада для вашых цягліц

Працэдуру праводзяць з дапамогай спецыяльных прылад. Гэта апараты для міостімуляціі цела. Яны ўздзейнічаюць на арганізм імпульсным токам.

Миостимулятор ўяўляе сабой блок з прымацаванымі да яго электродамі. Блок выпрацоўвае электрычны ток і ў выглядзе імпульсаў падае яго да электродаў. Клінікі ў асноўным выкарыстоўваюць миостимуляторы маркі Bodyter, Slendertone, Vupiesse, ЭСМА (Расія) і іншыя.

Перад кожнай новай працэдурай электроды павінны быць прадэзінфікаваць ў мэтах гігіены, а таксама для выдалення рэшткаў поту і тлушчу (для большай электраправоднасці). Колькасць падлучальных да апарата электродаў можа быць розна: ад 4-х (у хатніх мадэляў) да 56 (у прафесійных).

Існуе таксама і іншы масажор для цела. Ультрагук, міостімуляція - абодва гэтых ўздзеяння дзейнічаюць у два разы больш эфектыўна. Такія апараты даюць выдатныя вынікі, але і каштуюць значна даражэй.

працягласць курса

Ён складаецца звычайна з 5-10 працэдур з перапынкамі ў 1-2 дня. У некаторых выпадках дапускаецца штодзённае праходжанне працэдуры. Затым, як правіла, прызначаюцца так званыя «якія падтрымліваюць» сеансы: 1-2 працэдуры раз у 1,5-2 месяцы.

Асобнай увагі заслугоўвае працэдура міостімуляціі асобы, яна дапамагае скарэктаваць форму, пазбавіцца ад обвиснувших шчок, мімічных маршчын, цёмных колаў пад вачыма. Такі тып міостімуляціі доўжыцца не больш за 20 хвілін, а эфект ад яго пераўзыходзіць самыя смелыя чаканні.

Калі нельга праходзіць працэдуру

Любая працэдура можа мець цяжкія наступствы, калі праводзіць яе ўсім запар. Не з'яўляецца выключэннем і міостімуляція цела, супрацьпаказанні да якой складаюць немалы спіс:

• захворванні скуры;
• ракавыя пухліны;
• захворванні крыві;
• цяжарнасць;
• хваробы мочапалавой сістэмы;
• імплантаваны кардыёстымулятар;
• захворванні сэрца і нырак;
• гаймарыт (пры правядзенні працэдуры на твары).

Не рэкамендуецца праводзіць Міостімуляція ў перыяд праходжання інфекцыйных і вірусных хвароб, у тым ліку грыпу і ВРВІ. Пры наяўнасці любых хранічных захворванняў неабходна пракансультавацца ў спецыяліста. Да таго ж лекар больш падрабязна раскажа вам пра тое, чым карысная працэдура (міостімуляція цела), што гэта такое, і ці патрэбна яна вам.

Эфект ад міостімуляціі

Працэдура дае адчувальны эфект, непараўнальны з звычайнымі фізічнымі нагрузкамі. Бо пры міостімуляціі структура цягліц задзейнічана поўнасцю, тады як пры занятках фізкультурай працуюць толькі асобныя групы цягліц (у залежнасці ад выгляду нагрузкі).

Акрамя агульнага тонусу цягліц, паляпшаецца кровазварот і абмен рэчываў у цэлым. Выводзяцца дзындры і таксіны, расшчапляюцца тлушчы. Міостімуляція дазваляе вырашыць праблему целлюліта ў жанчын.

З дапамогай гэтай працэдуры можна дамагчыся паляпшэння расцяжкі, і нават сесці на шпагат, але рабіць гэта варта асцярожна, паступова уздзейнічаючы на расцягваецца цягліцу. Рэгулярнае ўздзеянне токам можа дапамагчы нават у нарошчванні мышачнай масы, таму миостимуляторы папулярныя не толькі ў жанчын, але і ў мужчын.

Дзе прайсці дадзеную працэдуру

Прайсці Міостімуляція можна ў медыцынскіх клініках, а таксама ў некаторых салонах прыгажосці і здароўя. Варта загадзя ўдакладніць ў канкрэтным установе, ці ёсць у іх такая працэдура ў пераліку прапанаваных паслуг, каб не марнаваць свой час дарма. Абавязкова папытаеце сертыфікат, каб быць упэўненым у тым, што вамі зоймуцца спецыялісты.

Праходзіць Міостімуляція можна і дома. Для гэтага дастаткова мець спецыяльны апарат.

Міостімуляція цела ў хатніх умовах

Каб праводзіць працэдуру самастойна, неабходна набыць спецыяльны хатні миостимулятор (ён мае меншую магутнасць, у параўнанні з прафесійным апаратам). Рэкамендуецца ўсё ж скарыстацца дапамогай прафесіяналаў, каб пазбегнуць негатыўных наступстваў самалячэння і атрымаць эфектыўную дапамогу.

Тым не менш папулярнасць хатніх миостимуляторов ў наш час набірае абароты. Навошта марнаваць час і грошы на спартзалу, калі можна худнець і ўмацоўваць мышцы, не ўстаючы з канапы. Так напэўна разважаюць многія пакупнікі гэтых апаратаў. Бо калі набыць апарат міостімуляціі для цела, кошт кожнага хатняга сеансу будзе непараўнальная з коштам на наведванне салона. Вытворцы, у сваю чаргу, таксама паспрабавалі: на рынку можна знайсці миостимуляторы на любы густ і кашалёк. Цана на апараты мае шырокі дыяпазон - ад 2 да 800 тысяч. Усё залежыць ад таго, для якіх мэт миостимулятор прызначаны.

Існуюць мадэлі ў выглядзе шорт, матылькоў. Працуюць такія апараты часцей за ўсё на батарэйках або ад акумулятараў, зараджаных ад сеткі. Буйнейшыя мадэлі, у тым ліку прафесійныя, таксама працуюць ад агульнай электрасеткі.

Кропкі ўздзеяння, методыкі

Для найбольшай эфектыўнасці недастаткова ўздзейнічаць токам на ўсе ўчасткі скуры ў беспарадку. Важна ведаць галоўныя кропкі міостімуляціі цела. Пры правільным размяшчэнні электроды павінны ўздзейнічаць на рухальныя пункту цягліц, вызначыць іх можна з дапамогай табліцы Эрба.

Адрозніваюць однополюсные і двухполюснага ўздзеянне. У першым выпадку адмоўны электрод размяшчаецца на рухальнай кропцы, а электрод большага памеру размяшчаецца ўздоўж сярэдняй лініі цела, у месцы адпаведнага аддзела.
У другім выпадку, пры біпалярнай стымуляцыі, адзін электрод будзе размяшчацца на рухальнай кропцы, а другі - на месцы, дзе цягліца пераходзіць у сухажылле.

Міостімуляція дазваляе задзейнічаць такія мышцы, якія звычайна застаюцца ў спакоі, нават пры інтэнсіўных занятках спортам (грудныя мышцы, унутраная паверхня сцягна).

Рэкамендацыі па накладанню электродаў і інтэнсіўнасці току:

• выключыце дадзеную працэдуру ў інтымных месцах, гэта можа быць небяспечна для здароўя;
• міостімуляція грудных цягліц у жанчын можа быць рэкамендавана толькі пасля агляду лекарам;
• накладвайце электроды толькі на здаровыя ўчасткі цела (без якіх-небудзь адхіленняў ці парушэнняў цэласнасці скурнага покрыва);
• не рэкамендуецца выкарыстанне міостімуляціі на горле і шыі;
• пры ўмацаванні цягліц брушнога прэса працэдура праводзіцца не раней, чым праз 1,5 гадзіны пасля прыёму ежы.

Выкарыстоўвайце табліцы Эрба для правільнага накладання электродаў, але памятайце, што ў кожнага чалавека яны могуць быць зрушаныя, таму кропка павінна быць знойдзена індывідуальна, а ўздзеянне на яе не павінна выклікаць дыскамфорт. Такім чынам, для кожнага чалавека трэба падабраць свае схемы міостімуляціі цела.

Частата току пры правядзенні працэдуры вагаецца ад 30 да 150 Гц. Пачынаць працэдуру рэкамендуецца з найменшай інтэнсіўнасці току (каб мышцы паспелі адаптавацца да яго ўздзеяння), затым паступова яе павялічваць. З іншага боку, каб міостімуляція мела належны эфект, мышцы павінны ўвесь час адчуваць інтэнсіўнае ўздзеянне, але не прывыкаць да яго, таму час правядзення працэдуры неабходна абмежаваць да 30-45 хвілін.

Цэны на працэдуру: Масква, Екацярынбург, Краснадар

Калі вам спатрэбілася міостімуляція цела, цана на гэтую працэдуру не павінна вас спалохаць. У Маскве дзесяць працэдур міостімуляціі працягласцю 45 хвілін (на любыя зоны) абыдуцца прыкладна ў 17-19 тысяч рублёў. Разавыя сеансы на асобныя ўчасткі цела абыдуцца даражэй - ад 800 да 2500 рублёў (за тыя ж 45 хвілін). Антыцэлюлітны праграма будзе каштаваць ад 1 да 2,5 тысячы рублёў за адно наведванне. У Екацярынбургу цана на адну працэдуру міостімуляціі - ад 750 рублёў да паўтары тысячы. У Краснадары - ад 600 да 1300 рублёў за працэдуру.

Даволі высокі кошт за дадзеную працэдуру (ад 600 да 4,5 тысяч па Расіі) апраўданая, бо вынікі не прымусяць сябе доўга чакаць: ужо пасля пяці наведванняў вы заўважыце станоўчую дынаміку. Трэба памятаць, што міостімуляція не вырашыць усе вашы праблемы са здароўем, але ў комплексе з іншымі метадамі яна будзе дастаткова эфектыўная.

Цяпер вас не стане палохаць такая працэдура, як міостімуляція цела. Што гэта такое, як адбываецца і колькі каштуе - вы цяпер ўсё ведаеце! Але памятайце, што адной толькі працэдуры бывае недастаткова для атрымання добрых вынікаў. Не ўскладаць на яе занадта вялікія надзеі, каб потым не быць расчараваным.