Логотерапия Франкла: асноўныя прынцыпы

Дваццатае стагоддзе стаў перыядам вывучэння чалавека. Літаральна за сто гадоў паўсталі і развіліся многія навуковыя дысцыпліны, мэтай якіх стала раскрыццё таямніц чалавечага існавання. Паслабленне ўплыву царквы на розумы насельніцтва, звязанае з тэхнічным прагрэсам, выклікала вялікую цікавасць да чалавечай душы і методыкам самапазнання. Гэта з'явілася штуршком да развіцця псіхалогіі і псіхатэрапіі. Адно з яе кірункаў называецца логотерапия. Франкл, аўтар методыкі, здолеў стварыць унікальную навуковую тэорыю, з дапамогай якой можна вылечыць шырокі дыяпазон псіхозаў рознага характару і правесці эфектыўны самааналіз. Дадзенай методыцы і яе асноўным прынцыпам прысвечана сённяшняя артыкул.

Віктар Эміль Франкл: стваральнік логотерапии

Франкл - фігура даволі вядомая ў псіхатэрапіі. Ён з'яўляўся таленавітым неўролагам, псіхіятрам і псіхолагам. Усё жыццё гэтага чалавека была прысвечана навуцы, а апошнія гады яго розум цалкам і цалкам займала логотерапия.

Франкл нарадзіўся ў пачатку дваццатага стагоддзя ў Вене. Ён вельмі рана праявіў цікавасць да псіхіятрыі, спецыялізаваўся ў галіне дэпрэсій і самагубстваў. Да Другой сусветнай вайны Франкл узначальваў буйны медыцынскі цэнтр у Вене па прадухіленні самагубстваў. Ужо тады ён пачаў адыходзіць ад светапоглядаў Фрэйда і Адлера, якія аказалі на яго вялікі ўплыў на пачатку сваёй кар'еры.

У 1942 годзе ўся сям'я Франкла з-за габрэйскіх каранёў трапіла ў канцэнтрацыйны лагер. Тут ён правёў тры гады свайго жыцця і пазбавіўся практычна ўсіх блізкіх акрамя сястры. Але менавіта ў гэтыя гады нарадзілася і была апрабаваная логотерапия. Франкл быў членам тайнага грамадства, якое аказвала зняволеным псіхалагічную дапамогу. Ён працаваў са станам першага шоку, суіцыдальнымі схільнасцямі, істэрыкамі і людзьмі, якія пакутуюць эпілепсіяй. Гэтая дапамога выратавала нямала чалавечых жыццяў і падтрымлівала самага Франкла, які адчуваў сябе патрэбным і неабходным.

У пасляваенныя гады жыццё псіхіятра склалася больш, чым удала. Ён паўторна ажаніўся, займаўся любімай справай. За некалькі гадоў псіхатэрапія перажыла істотны скачок у развіцці, і прычынай паслужыў менавіта Франкл. Асноўныя паняцці логотерапии ён выказаў у некалькіх навуковых кнігах і паспяхова ўжываў на практыцы. Памёр таленавіты лекар дваццаць гадоў таму ва ўзросце дзевяноста двух гадоў.

Логотерапия Франкла: коратка

Методыка аўстрыйскага псіхіятра з'яўляецца разнавіднасцю псіхатэрапіі. Тэорыя логотерапии Франкла становіцца больш зразумелай, калі ўлічыць, што грэцкае слова "логас" тут выкарыстоўваецца ў значэнні "сэнс". Іншыя інтэрпрэтацыі перакладу будуць толькі блытаць і не перададуць сапраўднага значэння метаду.

Справа ў тым, што Франкл лічыў чалавечае жыццё бясконцым пошукам сэнсу. Ён быў упэўнены, што адсутнасць сэнсу прыводзіць людзей на грань вар'яцтва і самагубства, бо яны пачынаюць адчуваць псіхалагічны вакуум. Логотерапия не спрабуе даць пацыенту адказы на пытанні і навязаць сваё бачанне сітуацыі. Яна ўсяго толькі накіроўвае чалавека і дазваляе яму самому вызначыць свой сэнс, дзеля якога варта жыць і ісці наперад.

асновы логотерапии

Яшчэ перад вайной была выдадзена кніга аб новым метадзе псіхааналізу, аўтарам якой быў Франкл. Асновы логотерапии былі ў ёй выкладзены ўпершыню, але зрабілі ў навуковай супольнасці Вены эфект бомбы, якая выбухнула. Імя Віктара Франкла стала даволі вядомым, а яго працы запатрабаванымі.

Псіхатэрапеўт лічыў, што ўсё сваё жыццё чалавек шукае сваё прызначэнне ці сэнс, закліканы рухаць яго наперад. У гэтых доўгіх пошуках ён вельмі часта параўноўвае сябе з іншымі людзьмі і іх жыццёвым сэнсам, у гэтыя моманты ў падсвядомасці праводзіцца даволі складаны аналіз, вынікам якой можа стаць як дэпрэсія, так і духоўная эйфарыя ад здабытага разумення свайго індывідуальнага сэнсу.

Франкл прадстаўляў асобу як нейкую трохмерную велічыню. У адной плоскасці ляжаць фізічнае і псіхічнае пачатак, якія не перасякаюцца адзін з адным. Перпендыкулярна ім размешчана духоўны складнік, якая з'яўляецца сукупнасцю пэўных працэсаў, у корані якія адрозніваюць людзей ад жывёл. Усе гэтыя тры велічыні ў ідэале складаюць здаровую асобу, іх немагчыма аддзяліць адзін ад аднаго, не зрабіўшы шкоду індывіду.

Духоўную вертыкаль Франкл аддзяляў ад рэлігійнай, ён выразна ізаляваў гэтыя паняцці, прызнаючы менавіта ў духоўным аснова ўсіх памкненняў, сіл і імкненняў, якія штурхаюць чалавека на дасягненне жаданага. Псіхатэрапеўт лічыў, што на духоўнай вертыкалі ўзнікае своеасаблівае напружанне паміж тым, што чалавек ужо дасягнуў і тым, што ён жадае дасягнуць у будучыні. Гэтая напружанасць - залог гарманічнай асобы. Як толькі чалавек дасягае жаданага і напружанне знікае, то тут жа ўзнікае новая мэта і працэс працягваецца. Адсутнасць дадзенага напружання на духоўнай вертыкалі вядзе да псіхозу, розным засмучэнняў і вакуум, выхад з якога шмат хто бачыць у суіцыд.

мэты логотерапии

Псіхааналіз Франкла заснаваны на методыцы пагружэння ў сябе. Шмат хто называе гэта самакапаннем, але менавіта такі падыход дае магчымасць цалкам акунуцца ў сваё жыццё і прааналізаваць усе сітуацыі. Часам адказ на пытанне знаходзіцца практычна на паверхні, але знайсці яго можна толькі прайшоўшы ўсе этапы самааналізу.

Разам з псіхатэрапеўтам пацыент абмяркоўвае ўсе важныя падзеі ў сваім жыцці, ён аналізуе расчаравання, радасці і нягоды. Кожная падзея і эмоцыя паступова падводзіць да разумення свайго сэнсу жыцця. Бо жыццё складаецца з масы розных узаемазвязаных момантаў, якія складаюць у канчатковым выніку дарогу, па якой можна прыйсці да важных рашэнняў.

Калі разглядаць чалавечую сутнасць, як якая імкнецца да пазнання і здабыццю сэнсу, то любы неўроз і дэпрэсію можна вылечыць з дапамогай логотерапии. Бо яна дае пацыенту магчымасць знайсці сябе і здабыць у любой сітуацыі сэнс. Франкл сцвярджаў, што ў розных жыццёвых сітуацыях існуе свой сэнс. Да таго ж ён у сваіх працах пісаў, што заўсёды існуе агульны сэнс, вядучы асобу па сваім шляху і які з'яўляецца яе прызначэннем. Але ў розных перыпетыях не варта забываць і пра шматлікія сэнсах, якія дазваляюць выжываць і рухацца наперад. Знаходжанне іх дазваляе пераадолець любую цяжкасць і вярнуцца на сваю асноўную жыццёвую дарогу.

Логотерапия Франкла: асноўныя прынцыпы

Франкл сцвярджаў у сваіх працах, што чалавек - стварэнне вольны. Яго нішто не можа абмежаваць, ён рухаецца па сваёй духоўнай вертыкалі і ўнутры яе здольны прымаць абсалютна любыя рашэнні. Працуючы з душэўнымі засмучэннямі рознай цяжкасці, псіхатэрапеўт лічыў, што ўнутры асобы заўсёды застаецца яе частку або аснова, якую немагчыма парушыць. Яна застаецца свабоднай нават у выпадку цяжкіх захворванняў, калі ствараецца ўражанне аб поўнай неадэкватнасці пацыента. Менавіта да гэтай асновы неабходна "дастукацца" логотерапевту, яна заўсёды з'яўляецца статычнай велічынёй.

У сувязі з гэтым Франкл вылучыў тры асноўных прынцыпу сваёй навуковай тэорыі:

1. Свабода волі.

У любых зададзеных умовах у чалавека застаецца магчымасць выбіраць і самастойна прымаць рашэнні. Прычым асоба карыстаецца гэтай свабодай ва ўнутраных рашэннях, абумоўленых выхаваннем, тэмпераментам і досведам. А таксама ў знешніх ці сацыяльных, калі пэўныя ўмовы прапанаваныя соцыумам і сітуацыяй.

Дадзеная свабода дазваляе пацыентам выйсці з розных захворванняў, бо асоба прыходзіць да разумення таго, што здароўе і хвароба таксама з'яўляюцца яе уласным свабодным выбарам. Гэты факт напаўняе жыццё многіх пацыентаў новым сэнсам.

2. Воля да сэнсу.

Свабода сама па сабе не мае ніякага значэння, але варта толькі зразумець, што яна даецца з нейкай мэтай, як усё ўстае на свае месцы. Самарэалізацыя, то ёсць імкненне да дасягнення сваёй мэты, з'яўляецца самым галоўным жыццёвым сэнсам асобы. Любыя перашкоды на гэтым шляху, якія відавочна або падсвядома перашкаджаюць выкананню намечаных задач, прыводзяць да псіхалагічным праблемах рознай цяжкасці.

Логотерапевт дае магчымасць пацыенту бачыць і ўсвядоміць гэтыя перашкоды для таго, каб ліквідаваць іх і вярнуцца на свой першапачатковы шлях. Прычым зрабіць гэтую працу павінен сам пацыент ўсяго толькі з дапамогай псіхатэрапеўта.

3. Сэнс жыцця.

Логотерапия тлумачыць існаванне чалавека не проста пошукамі сэнсу, але і сукупнасцю пэўных пераўтварэнняў у выніку дадзенай дзейнасці. Кожны індывід павінен зрабіць лепш сябе і навакольны яго свет, але гэта зусім не азначае некаторую агульнасць сэнсу. У кожнай асобы ён свой і можа мяняцца ў залежнасці ад абставін. Гэта абумоўлена першымі двума прынцыпамі логотерапии.

Сэнсавыя сістэмы Франкла

У працэсе свайго развіцця ў чалавецтва ўтварылася некалькі сэнсавых сістэм, на якіх акцэнтуе ўвагу логотерапия. Франкл вылучаў тры каштоўнасна-сэнсавыя ўстаноўкі:

• творчасць;
• перажыванні;
• адносіны.

Каштоўнасці творчасці складаюць у сабе тое, што стварае асобу і дорыць яе свеце. Гэтыя тварэння заўсёды выклікаюць масу эмоцый і дораць сэнс пэўных катэгорый індывідаў. Навакольны свет дае каштоўнасць перажыванняў, яны перарастаюць у вопыт і становяцца часткай асобы, зрастаюцца з ёй. Каштоўнасць адносін з'яўляецца самай супярэчлівай велічынёй. Бо яна выяўляецца не толькі ў асобасных адносінах, але і ў пазіцыі адносна свайго лёсу і зносінах з навакольным светам.

Асаблівая ўвага псіхіятр надаваў сумлення. Метады логотерапии Франкла вылучалі яе ў асаблівы душэўны орган, які з'яўляецца неад'емнай часткай існавання асобы. Сумленне функцыянуе як нейкая сістэма, каардынаты якой нацэлены на пошукі агульнага сэнсу, можна сказаць сусьветнага. Ён накіроўвае чалавека і каардынуе яго ўчынкі незалежна ад ацэнкі асобных індывідаў і соцыума.

тэхнікі логотерапии

Логотерапия Франкла тэхнікі выкарыстоўвае вельмі эфектыўныя. Часцей за ўсё іх ўжываюць у працы з пацыентамі, якія пакутуюць рознымі неўрозамі і трывожнымі сіндромамі. Франкл даказаў, што фобіі і трывожныя стану выдатна лечацца з дапамогай логотерапии. Але кожны з метадаў з'яўляецца вельмі глыбокім і прыносіць эфектыўнасць толькі пры зладжанай працы лекара і пацыента. Логотерапия Франкла асноўныя тэхнікі ўяўляе трыма наступнымі метадамі:

• парадаксальнай інтэнцыяй;
• дерефлексией;
• логоанализом.

Кожная тэхналогія заслугоўвае пільнай увагі.

парадаксальная інтэнцыя

Дадзены метад даказаў сваю эфектыўнасць у барацьбе са страхамі і неўрозамі. Для іх характэрна ўвядзенне пацыента ў замкнёнае кола. Пацыент баіцца і пэўных сітуацый і імкнецца іх пазбягаць, але гэтая дзейнасць, у сваю чаргу, спараджае трывогу і новыя страхі. У выніку неўроз ўзмацняецца, а захворванне пачынае прагрэсаваць і пераходзіць на новы ўзровень.

Парадаксальная інтэнцыя апускае чалавека ў праблему і дае яму магчымасць сустрэцца са сваімі страхамі. Гэта перарывае замкнёнае кола, што, у сваю чаргу, пазбаўляе пацыента ад трывогі і неўратычных сімптомаў. Чалавек сам мяняе сваё стаўленне да сітуацыі, а такім чынам, паводніцкія стэрэатыпы.

Дерефлексия

Дадзеная методыка выдатна працуе ў выпадках, калі павышаны ўзровень самакантролю і ўвагі не дазваляе пацыенту дасягнуць жаданага. Часцей за ўсё гэта звязана з рознымі інтымнымі праблемамі, такімі як мужчынскае бяссілле і жаночая аноргазміі, якія не маюць пад сабой фізічных падстаў. З дапамогай дерефлексии пацыент адцягваецца ад сваёй персоны і цалкам пераключаецца на свайго партнёра. У выніку адпадае праблема адпаведнасці чаканням і ўзмоцненага самакантролю.

Логоанализ

З дапамогай логоанализа псіхатэрапеўт атрымлівае магчымасць вывучыць каштоўнасную шкалу пацыента. Ён стымулюе творчы пачатак і дазваляе ў самыя кароткія тэрміны прааналізаваць усё жыццё, каб вызначыць індывідуальны сэнс.

У сувязі з гэтым у асобы знікае адчуванне бессэнсоўнасці і пустаты. Як следства, знікаюць неўрозы, трывогі і дэпрэсіі.

заключэнне

Логотерапия ўжо знайшла сваё прымяненне ў многіх галінах псіхалогіі. Яна вельмі эфектыўная ў працы з рознымі псіхалагічнымі праблемамі, якія вырашаюцца з дапамогай логоанализа і тэрапіі. Настолькі ж эфектыўна дадзенае кірунак у лячэнні людзей з цяжкімі формамі псіхозаў, у тым ліку шызафрэніі. Бо логотерапия дазваляе ўсвядоміць сэнс свайго існавання абсалютна ў любой сітуацыі, а, значыць, дапамагае прасоўвацца да пастаўленай мэты.