Калі лепш за зачаць дзяцей і як да гэтага падрыхтавацца?

Планаванне сям'і - разумны выбар для пары, якая хоча абзавесціся дзецьмі. Абдумаць усе важныя моманты, падрыхтавацца фізічна і псіхалагічна вельмі важна. Пары з добрым здароўем не прыйдзецца шукаць спосабы зачаць дзіця, усё павінна адбыцца даволі хутка і натуральным шляхам, але некаторыя падрыхтоўкі варта зрабіць усё роўна. Якія менавіта і калі іх пачынаць?

Падрыхтоўка за тры месяцы да мяркуемай даты

Лепшым момантам для зачацця лічыцца восень, сезон гародніны і садавіны пасля летняга адпачынку. Але сядзець на месцы і чакаць верасня не варта. Пачынаць разбірацца, як правільна зачаць здаровае дзіця, трэба загадзя. Каб запланаваная цяжарнасць працякала без нечаканасцяў і праблем, у першую чаргу варта прайсці абследаванне ў лекараў. Важна не толькі наведаць гінеколага, які вызначыць, наколькі арганізм гатовы да дзяцей, але каб і стаматолага, так як рабіць анестэзію і рэнтген падчас цяжарнасці нельга, а боль у зубах паўстаць цалкам можа. Не перашкодзіць і візіт да оталарынголага, каб выключыць хранічныя інфекцыі. Пры наяўнасці якіх-небудзь захворванняў варта пракансультавацца з тэрапеўтам або профільнай спецыялістам. Татам карысна будзе наведаць уролага і здаць аналізы. Калі адказ на пытанне «калі лепш зачаць дзяцей» атрыманы, варта адмовіцца ад шкодных звычак. Жанчынам трэба паменшыць спажыванне кафеіну і солі. Мужчынам на час трэба забыцца на сауне або пляжы, цесным бялізну. Рацыён будучых бацькоў павінен быць здаровым і разнастайным, карысна прымаць вітамінныя комплексы, ёсць больш каляровых гародніны, марскую рыбу, чырвоныя гатункі мяса, выключыць вэнджаніна, вострае і смажанае. Асабліва салёнае і вэнджанае шкодзіць татам - ад такіх прадуктаў падае актыўнасць народкаў.

Падрыхтоўка за месяц да зачацця

Калі верасень, калі лепш зачаць дзяцей, ужо блізка, ці вы ўпэўненыя ў сваім здароўе і добрым харчаванні настолькі, што вырашылі не прытрымлівацца календара, можна прыступаць да апошняга этапу падрыхтоўкі. Спыніце прыём гарманальных контрацептівов або выміце спіраль, не прымайце антыбіётыкі - гэта важна як для жанчыны, так і для мужчыны. Скароціце ўжыванне алкаголю да мінімальных доз, піце толькі якасныя напоі. Для гарантыі хуткага выніку можна вызначыць дакладную дату авуляцыі. Зрабіць гэта даволі проста. Менструальны цыкл доўжыцца каля 28 дзён. У яго сярэдзіне і знаходзяцца тыя пяць-шэсць дзён, калі лепш зачаць дзяцей. Самым спрыяльным днём з'яўляецца дзень авуляцыі, яе можна вылічыць з дапамогай гінеколага, пастаянна назіраючы за арганізмам або вымераючы базальную тэмпературу.

Што рабіць, калі зачацце не адбылося?

Вызначыць дакладны тэрмін, калі лепш зачаць дзяцей, недастаткова. У прыроды ёсць свае меркаванні на гэты конт. Таму хвалявацца, калі ўсё не выйшла з першага ж разы, дакладна не варта. Ня пераставайце весці здаровы лад жыцця і правільна харчавацца, атрымлівайце асалоду ад кожным днём і не думайце пра тое, што нешта можа быць не так. Занадта нервовая абстаноўка і ператварэнне працэсу апладнення ў стратэгічную задачу не прынясуць задавальнення ні аднаму з будучых бацькоў. Паслабцеся і атрымлівайце асалоду ад момантам. Толькі ў такім выпадку малы не замарудзіць з'явіцца на святло.