Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія

Кагнітыўнай-паводніцкая псіхатэрапія, з'яўляючыся адным з сучасных напрамкаў, абапіраецца на значнасць пазнавальных працэсаў пры фарміраванні псіхалагічных цяжкасцяў і чалавечых комплексаў. Яе стваральнікам з'яўляецца амерыканскі прафесар Аарон Темкин Бек. Сёння паводніцкая псіхатэрапія лічыцца адной з самых эфектыўных методык пры лячэнні дэпрэсіўных станаў і папярэджанні суіцыдальных схільнасцяў ў чалавека.

У вышэйпаказанай форме ўздзеяння ўжываюцца прынцыпы, накіраваныя на змяненне паводзін індывіда з мэтай выяўлення наяўных думак (когниций) і выяўлення сярод іх крыніц праблем.

Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія ўжываецца для ліквідацыі негатыўных намераў, стварэння і ўмацавання новых аналітычных метадаў і стэрэатыпаў мыслення і ўключае ў сябе некалькі тэхнік. Сярод іх вылучаюць:

1. Выяўленне непажаданых і пажаданых намераў, выяўленне фактараў, якія справакавалі іх з'яўленне.
2. Праектаванне ў пацыента новых стэрэатыпаў.
3. Выкарыстанне ўяўлення пры візуалізацыі ўзгаднення іншых думак з эмацыйным дабрабытам і пажаданым паводзінамі.
4. Прымяненне ў бягучай жыцця, рэальных сітуацыях новых высноў.

Галоўная мэта, якую пераследуе кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія, - прыняцце новых стэрэатыпаў чалавекам за звыклы разумовы вобраз.

Методыка звязвае ўсе праблемы псіхалагічнага характару з кірункам думак. Іншымі словамі, не абставіны з'яўляюцца асноўнай перашкодай на шляху да дасягнення гармоніі і шчасця ў жыцці. Чалавек сваім розумам ўтварае тое ці іншае стаўленне да навакольнага і таго, што адбываецца. Пры гэтым, як правіла, развіваюцца далёка не лепшыя чалавечыя якасці. Напрыклад, паніка, злосць, нясмеласць, страх, пасіўнасць.

Неадэкватная ацэнка значэння навакольных людзей, падзей і прадметаў, надзяленне іх нехарактэрнымі якасцямі можа прысутнічаць ва ўсіх сферах жыцця чалавека. Так, напрыклад, калі надаецца вялікае значэнне думку начальства, любое нараканне з яго боку падначаленым ўспрымаецца вельмі хваравіта. Гэта адбіваецца не толькі на працаздольнасці супрацоўніка, але і на яго ўласным да сябе стаўленні.

Ўплыў на чалавека думак валодае больш выяўленым характарам у сям'і. Так, напрыклад, калі жанчына лічыць ва ўсіх пытаннях мужчыну галоўным, а сябе - не мае права яму супярэчыць, усё жыццё яна можа быць асуджаная трываць яго агрэсію. Безумоўна, у такім выпадку пра раўнапраўе ў сям'і не выпадае гаварыць. Часта да ролі членаў сям'і стаўленне жанчыны складваецца на падставе страху - яна баіцца выклікаць гнеў мужа. Пры гэтым варта адзначыць, што ў шматлікіх выпадках страх з'яўляецца неабгрунтаваным і справакаванае толькі яе ўласнымі думкамі.

Метады выяўлення і наступнага змены глыбінных цяжкасцяў і праблем чалавека, якія ўключае ў сябе кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія, з'яўляюцца аднымі з найбольш даступных для свядомасці. На думку многіх кваліфікаваных спецыялістаў, складаней за ўсё лячыць хворых з засмучэннямі асобы. Гэта абумоўлена, галоўным чынам, тым, што, як правіла, такія пацыенты прыходзяць да псіхатэрапеўта пад моцным ціскам з боку сваякоў, не выпрабоўваючы пры гэтым жадання якім-небудзь чынам змяніцца. Ня усведамляючы ўласную глыбінную праблему чалавек, не імкнецца з ёй справіцца, адчувае ўнутраны супраціў. Гэта часта негатыўна адбіваецца на выніку лячэння.

Кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія закліканая стымуляваць пацыента да зменаў. Галоўная цяжкасць пры гэтым складаецца ў тым, што чалавек неахвотна пакідае ўласную зону камфорту, так як у многіх выпадках не можа зразумець, чаму яму варта нешта мяняць, бо ён і так добра сябе адчувае з наяўнай паводніцкай мадэллю і думкамі.