Добрая падушка - здаровы сон

Для таго, каб уначы добра выспацца і адпачыць, вельмі важна спаць на прыдатнай падушцы. А бо ад яе яшчэ залежыць здароўе вашай шыі і хрыбетніка, таму што менавіта падушка вызначае позу чалавека падчас начнога адпачынку.
Крамы спальных прыналежнасцяў маюць нядрэнны выбар розных па памеры і напаўняльнікаў падушак.

Акрамя таго, інтэрнэт крама www.urbanika.ru прапануе падушкі, там можна паглядзець памеры і апісання розных іх відаў. Для таго, каб выбраць для сябе добрую падушку, трэба браць пад увагу некалькі момантаў: у якой паставе вы любіце спаць, якой калянасці ў вас матрац, ваш рост і шырыня пляча.

Усе людзі спяць у розных позах, таму выбар падушкі вельмі індывідуальны. Для тых, хто большую частку ночы спіць на баку, варта набыць падушку жестковата. Аматарам спаць на спіне падыдзе сярэдняй калянасці падушка, а тым, хто любіць спаць на жываце - мяккая.

Ад калянасці матраца напрамую будзе залежаць вышыня падушкі: чым ён мякчэй, тым падушка павінна быць вышэй.
У адпаведнасці з ростам, выбірайце падушку пабольш або паменш, акрамя таго, падушка павінна мець вышыню, роўную шырыні пляча.
Вельмі папулярнымі становяцца артапедычныя падушкі, яны забяспечваюць правільнае становішча галавы падчас сну, даючы спіне і шыі магчымасць расслабіцца. Але з такімі падушкамі трэба быць вельмі асцярожнымі тым людзям, якія маюць праблемы з хрыбетнікам ім толькі лекар можа падабраць форму падушкі.

У апошнія гады вытворцы падушак значна пашырылі колькасць напаўняльнікаў, самыя папулярныя з іх: пёры, сінцепон, сілікон, за зерне луска.
Пух і дробныя пёры вось ужо шмат гадоў з'яўляюцца традыцыйным напаўняльнікам для падушак. Яны забяспечваюць цыркуляцыю паветра і ўбіраюць лішнюю вільгаць падчас сну. Каб у іх не збіраўся розны смецце і пыл, а таксама пасцельныя абцугі, трэба пастаянна даглядаць за такімі падушкамі і перыядычна чысціць. Часам пёравыя падушкі могуць стаць прычынай алергіі, таму яны не ўсім падыходзяць.
Сінцепон ставіцца да гіпоаллергенные матэрыялаў, таму падушкі з такім напаўняльнікам не выклікаюць алергіі, зручныя ў выкарыстанні, іх можна сціраць і карыстацца працяглы час. Але синтепоновый напаўняльнік не так добра прапускае паветра, як пёравай.

Сілікон з'яўляецца таксама сінтэтычным і гіпоаллергенные матэрыялам, ён нават мякчэй і здольнасць дыхаць у яго лепш, чым у сінтэпону.
Падушка з грэчкавай лузгах добра прапускае паветра і валодае заспакойлівым і тэрапеўтычным дзеяннем. Яе карысна выкарыстоўваць для паляпшэння кровазвароту, так як падчас сну адбываецца натуральны масаж шыі і патылічнай частцы галавы.
Выбірайце падушку правільна і яна дазволіць вам паўнавартасна адпачыць і забяспечыць здаровы сон.