Вітаміны для росту дзяцей - залог здароўя будучага пакалення

Прымаць вітаміны дзецям асабліва важна, так як іх арганізм толькі пачынае расці і развівацца. Калі дзіця ўжывае ежу, якая не ўтрымлівае карысных элементаў, то вельмі хутка ў яго парушыцца абмен рэчываў і ўпадзе актыўнасць ферментаў. Такія змены прывядуць да таго, што арганізм маляняці пачне працаваць з перабоямі. Менавіта таму вітаміны для росту дзяцей абавязковыя да прымянення.

Аднак варта адзначыць, што вельмі часта бацькам складана забяспечыць свайго дзіцяці належным колькасцю карысных рэчываў. Бо вялікая частка сучасных прадуктаў змяшчае ў сабе не пажыўныя кампаненты, а нітраты і іншыя хімічныя дадаткі. У сувязі з гэтым многія бацькі набываюць вітаміны для росту дзяцей толькі ў аптэчных сетках.

На жаль, такое выйсце са становішча не заўсёды дае станоўчы вынік. Бо прыём сінтэтычных прэпаратаў негатыўна ўплывае на іншыя органы дзіцяці. Таму вітаміны для росту дзяцей лепш за ўсё чэрпаць з натуральных прадуктаў.

Для таго каб зразумець, якія менавіта гародніна і садавіна варта даваць маляню, разгледзім змест тых ці іншых вітамінаў у звычайных прадуктах.

Вітаміны для дзяцей 2 гадоў і старэй:

1. Вітамін А - неабходны для росту костак і зубоў, а таксама для нармальнай працы органаў зроку. Змяшчаецца ў такіх прадуктах, як: шпінат, печань, абрыкосы, моркву, шыпшыннік, яблыкі і манга. Яго дэфіцыт можа прывесці да зніжэння вастрыні гледжання і паразы скурных пакроваў.
2. Вітамін В - спрыяе развіццю мозгу, нармалізацыі працы нервовай сістэмы, падтрымлівае энергію ў арганізме і паляпшае апетыт. Змяшчаецца ў такіх прадуктах, як: аўсянка, мяса, рыс, яйкі, арэхі, печань і зялёныя гародніну. Дэфіцыт гэтага элемента можа прывесці да анеміі і запаволення росту.
3. Вітамін С - фармуе зубы і косці, спрыяе адукацыі бялку і павышае імунітэт. Змяшчаецца ў цытрусавых садавіне, капусце, шыпшынніку, ківі і зялёных гародніне. Недахоп вещства можа прывесці да цынгі і паніжэння імунітэту.
4. Вітамін D - спрыяе росту касцяной тканіны, а таксама рэгулюе кальцыева-фосфарны абмен. Змяшчаецца ў рыбе, рыбіным тлушчы і яйках. Выпрацоўваецца ў арганізме дзякуючы сонечным прамяням. Дэфіцыт можа прывесці да запаволення абмену рэчываў.
5. Вітамін Е - паляпшае вугляводны абмен і спрыяе выпрацоўцы гармонаў. Змяшчаецца ў алеях, шпінаце, яечным жаўтку, зеляніны і памідорах. Дэфіцыт прыводзіць да парушэнняў у цягліцавых тканінах і абмену рэчываў.

Прымаючы вітаміны для росту дзяцей, якія ўтрымліваюцца ў натуральных садавіне і гародніне, ваш дзіця будзе расці і развівацца без якіх-небудзь сур'ёзных захворванняў і адхіленняў.

На жаль, далёка не заўсёды бацькам удаецца карміць свайго малога здаровай ежай. У гэтым выпадку дапускаецца прымяненне аптэчных вітамінаў. Да прыкладу, комплексны прэпарат «Витрум» для дзяцей вельмі падыходзіць. Дзіцяці старэйшыя за 12 гадоў варта прымаць такія вітаміны адзін раз у дзень па адной таблетцы.

Хоць варта адзначыць, што прызначаць такі комплекс павінен толькі дзіцячы лекар. Бо ў любых сінтэтычных вітамінаў ёсць свае супрацьпаказанні і пабочныя эфекты.