Адмова ад курэння: абстынентны сіндром, лячэнне залежнасці ад тытуню

Цяжар абстынентнага сіндрому залежыць ад індывідуальных асаблівасцяў арганізма, тыпу наркатычнага сродку, працягласці яго ўжывання і ступені залежнасці ад яго. Вядома, абстынентны сіндром пры наркаманіі ў асоб, заахвоціўся да гераіну або алкаголю, значна мацней, чым абстынентны сіндром пры курэнні. Тым не менш, каб кінуць паліць, неабходна сур'ёзна праявіць сілу волі.

Меркаванне лекараў-нарколагаў сыходзіцца на тым, што кідаць паліць трэба адразу. Паступовае отвыканія ад цыгарэт толькі ўзмацняе цяжкія адчуванні і павялічвае працягласць адыходу ад гэтай шкоднай звычкі. Пры гэтым канчатковая мэта пры такім «отвыканія» у пераважнай большасці застаецца недасягнутай. Акрамя таго, у сем'ях тых, хто паліць больш верагоднасць, што дзеці паўтораць горкі вопыт бацькоў і таксама пачнуць паліць. Гэта абумоўліваецца імкненнем маладога пакалення пераймаць старэйшаму, а таксама пэўным узроўнем залежнасці, набытым у выніку пасіўнага курэння. Таму курэнне ні ў якім разе не павінна знаходзіцца ў шэрагу сямейных традыцый.

Пры адмове ад курэння назіраецца абстынентны сіндром, лячэнне якога можа праводзіцца спецыялізаванымі прэпаратамі.

Складанасці отвыканія ад курэння

Пры адмове ад курэння тытуню спыняецца паступленне звонку нікаціну ў арганізм, што амаль адразу ж выклікае цэлы шэраг цяжкіх адчуванняў. Раздражняльнасць, слабасць, душэўны дыскамфорт, галаўныя болі, галавакружэнне, падзенне працаздольнасці, млоснасць ці ж, наадварот, узмацненне апетыту - вось далёка няпоўны пералік асаблівасцяў абстынентнага сіндрому пры адмове ад курэння.

Замацаваная ў падсвядомасці ўстаноўка «цыгарэта + зацяжка = задавальненне» прыводзіць да таго, што розум хворага пачынае шукаць разнастайныя важкія довады на карысць курэння ці хоць бы скурванне «самай апошняй» цыгарэты. Сітуацыю ўскладняе тое акалічнасць, што цыгарэты даступныя, і ў курца няма ніякіх «важкіх прычын», каб кінуць паліць менавіта цяпер. Відавочна, што для большасці здацца і купіць цыгарэты значна прасцей, чым вытрымаць абстынентны сіндром, лячэнне ад прыхільнасці да тытуню. Бо вельмі цяжка перамагчы шкодную звычку.

Протерпев без тытуню некалькі дзён, хворы можа разважаць пра тое, што сіла волі ў яго добрая, што кінуць паліць ён можа ў любы момант, а пакуль у гэтым няма жыццёва важнай неабходнасці. Хоць цяжкія адчуванні пасля 4-5 дзён адмовы ад курэння становяцца мінімальнымі, застаецца наймацнейшая псіхалагічная залежнасць ад згубнай звычкі. Хворы залежны чалавек пачынае лічыць, што «кінуць паліць - няцяжка, але з цыгарэтай жыццё цікавей», і запальвае зноў. Каб гэтага пазбегнуць, неабходна праявіць сілу волі і настойлівасць у прынятым рашэнні.

Што можа дапамагчы пры абстынентным сіндроме? У першую чаргу - гэта індывідуальныя асобасныя валявыя якасці і непахіснае намер кінуць паліць.

Ці можа палегчыць абстынентны сіндром лячэнне, якое прызначанае дасведчаным спецыялістам? У нашы дні ўсё большае распаўсюджванне атрымліваюць электронныя цыгарэты. Адносна іх эфекту існуе мноства супярэчлівых водгукаў, але калі кінуць паліць сваімі сіламі ніяк не ўдаецца, то паспрабаваць варта.

Шмат каму кінуць паліць дапамагла нікацінавая жавальная гумка. Аднак у яе маецца шэраг супрацьпаказанняў, таму перад выкарыстаннем абавязкова азнаёмцеся з інструкцыяй. Існуе таксама шэраг прэпаратаў, якія змяшчаюць нікацін. Пры адмове ад курэння абстынентны сіндром, лячэнне якога можа запатрабаваць выкарыстання вышэйзгаданых сродкаў, доўжыцца не больш за 5-6 дзён.

Часцяком у адмове ад курэння велізарную ролю гуляюць жыццёвыя перамены да лепшага. Многія людзі кідаюць курыць, калі захапляюцца спортам, новымі ідэямі і справамі, вандраваннямі. Ды і калі ў коле сталых зносін адны не паляць, курцу таксама не хочацца праяўляць сябе з горшай боку.