Абкручванне для жывата і бакоў у хатніх умовах: рэцэпты, спосабы і эфектыўнасць

Абкручванне для жывата - добры дадатковы спосаб прыбраць лішнія сантыметры. Якія склады для гэтай працэдуры найбольш эфектыўныя? Разгледзім агульныя правілы правядзення абкручванні для жывата ў хатніх умовах.

Прычыны папулярнасці абкручванняў

Па-першае, гэты метад лёгкадасягальны. Працэдуру можна задаволіць дома. Па-другое, можна прыбраць лішнія сантыметры з пэўнай вобласці - там, дзе гэта сапраўды неабходна. Так, абкручванне для жывата здольна падцягнуць скуру і вылучыць стан. Актуальныя такія працэдуры для маладых матуль пасля родаў. Але не варта разглядаць абмазванне цела рознымі складамі як панацэю і адзіны спосаб спальвання тлушчу з бакоў.

Лепш звярнуць увагу на правільнае харчаванне і заняцца памяркоўнымі фізічнымі нагрузкамі. Бо жывот у першую чаргу назапашвае тлушчы і не заўсёды спяшаецца расставацца з запасамі энергіі.

Як правільна рабіць працэдуру на хаце

Абкручванні для жывата ў хатніх умовах маюць свае правілы і асаблівасці правядзення. Агульны курс працэдур павінен складаць ад тыдня да 15 дзён. Пры гэтым абгортваць жывот трэба праз дзень (гэта не тычыцца складаў з гарчыцай). Добра пры гэтым ўладкоўваць сабе разгрузку - напрыклад, ёсць яблыкі і кефір.

Лепшы час для абкручванні - праз дзве гадзіны пасля прыняцця ежы. Ёсць яшчэ адзін цікавы факт. З 10 гадзін вечара ў арганізме пачынае выпрацоўвацца адмысловае рэчыва - самотропин. Гэты гармон адказвае за пахуданне. Можна звязаць гэты працэс з абкручванні, тым самым паскараем працэс. Хоць спецыялісты-касметолагі і не вылучаюць асаблівага часу для правядзення абкручванні жывата і бакоў у хатніх умовах.

Асноўныя прынцыпы абкручванні

Як і ўсе абкручванні, працэдура павінна пачынацца з апрацоўкі скуры скраба. Можна скарыстацца хатнімі рэцэптамі для падрыхтоўкі гэтага ачышчальнага касметычнага сродкі. Напрыклад, з молатай кавы і геля для душа або марской солі з мёдам. Скрабы падрыхтоўваюць скуру да нанясення складу для абкручванні - раскрываюць пары і чысцяць іх ад скурнага сала. Так актыўныя кампаненты касметычнага сродкі лепш ўбіраюцца ў ніжнія пласты эпідэрмісу.

Далей трэба ополоснуть скуру і размеркаваць масу па жываце і баках як мага раўнамерней. Для абкручванні жывата і бакоў у хатніх умовах падыдзе спецыяльная плёнка ці звычайная харчовая. Галоўнае, каб не заставалася непакрытага ўчастка цела. Пачаць заматываться лепш з ніжняй частцы жывата, паступова прасоўваючыся ўверх да вобласці пад грудзьмі. Там трэба абарваць плёнку і загарнуць край.

Не лішнім будзе набыць спецыяльнае тэрмабялізна - бодзі. Можна абярнуцца цёплымі коўдрамі і ўладкавацца ямчэй у расслабляльнай позе. Па завяршэнні часу ўздзеяння трэба памыць скуру і зрабіць лёгкі масаж з выкарыстаннем крэмаў ад целлюліта.

Мядовае абкручванне

Мёд аказвае на скуру падцягваўся і разгладжвае дзеянне. Паляпшае абменныя працэсы і паскарае кровазварот, тым самым памяншае сантыметры ў праблемнай зоне. Абкручванне для жывата з мёдам рыхтуецца наступным спосабам.

Бярэцца вадкі мёд або цвёрды, але распалены на вадзяной лазні, у памеры двух сталовых лыжак. Колькасць можа быць і вялікім - гэта залежыць ад плошчы апрацоўванай паверхні. Далей наносіцца мёд роўным пластом на жывот. Цела абмотваецца ў некалькі слаёў харчовай плёнкай. Затым трэба загарнуцца ў коўдру для парніковага эфекту. Змыць мёд неабходна мінімум праз 40 хвілін. Пасля гэтага варта абгарнуць жывот цёплым вільготным ручніком.

Такое абкручванне для жывата нельга назваць танным. Адной маленькай слоічкі можа і не хапіць на поўны курс. А ці варта прадукт пчалярства даволі дорага. Але мядовае абкручванне для пахудання жывата водгукі збірае толькі станоўчыя. Тым больш што сама працэдура прыемная і бязбольная. Выключэннем з'яўляюцца людзі, якiя выявiлi алергію на прадукты пчалярства. Рэцэпт можна дапоўніць расліннымі алеямі - аліўкавым або льняным. Эфірныя алею ж не толькі ўзмоцняць эфект, але і зробяць ароматэрапію.

Фруктовы склад сумесі для абкручванні

Фруктовыя кіслоты паскараюць працэс рэгенерацыі клетак. Скура пасля курсу працэдур падцягваецца, становіцца гладкай і пругкай. Абкручванне для пахудання жывата і бакоў з выкарыстаннем яблыкаў, апельсінаў, трускаўкі, манга, бананаў насычае скуру вітамінамі, і яна набывае ўстойлівыя ахоўныя функцыі.

Для падрыхтоўкі падыдуць любыя садавіна. Асцярожна трэба выкарыстоўваць цытрына. Яго можна дадаваць у гатовыя сумесі невялікімі порцыямі. Прыгатаваць пюрэ з пладоў можна любым спосабам: мясасечку або блендеров. Дадаваць у сумесь можна аліўкавы алей, сліўкі або смятану. Што-то адно на выбар. Наносіцца склад на неабходны ўчастак цела і абмотваецца плёнкай. Мінімальны час для працэдуры - 45 хвілін.

глінянае абкручванне

Абкручванне для пахудання жывата ў хатніх умовах можна вырабляць з выкарыстаннем менавіта блакітнай гліны. Бо толькі гэты гатунак горнай пароды здольны змагацца з лішнімі адкладамі тлушчу. Акрамя таго, гліна выдатна ачышчае скуру, літаральна выцягваючы бруд з пор.

Для падрыхтоўкі трэба скарыстацца рэцэптам, паказаным на адваротным баку ўпакоўкі. Як правіла, гэта развядзенне ў вадзе парашка гліны да стану кашы. Выкарыстоўваць сумесь для нанясення трэба адразу. У працэсе гадоўлі складу нельга карыстацца вырабамі з металу. Час уздзеяння пад плёнкай і цёплым пледам - 30 хвілін.

Асаблівасці абкручванняў з воцатам

Адразу трэба папярэдзіць, што воцат - гэта агрэсіўная асяроддзе для скуры. Таму абкручванне для жывата і бакоў трэба праводзіць па ўсіх правілах і з усёй асцярожнасцю. Нельга выкарыстоўваць гэты метад, калі ёсць драпіны, фурункулы, трэшчынкі і дробныя ранкі на скуры. Трэба заўважыць, што гэта абкручванне для пахудання жывата і бакоў выкарыстоўвалі яшчэ нашы продкі. Яны бралі льняную кашулю, змочвалі яе ў растворы воцату і абгортвалі вакол таліі. Таму такая працэдура спадабаецца тым, хто лічыць, што ўсё лепшае - гэта добра забытае старое. Сучасныя метады абкручванні змяніліся, але мэта ў іх засталася такая ж - прыбраць лішнія сантыметры з бакоў.

Як дзейнічае воцат? Пры нанясенні на скуру ён мае ўласцівасць хутка выпарацца і астуджаць паверхню - менавіта таму многія выкарыстоўваюць яго для зняцця ліхаманкі. Пры зніжэнні тэмпературы ў арганізме спрацоўвае механізм падагравання знутры. А на гэта выдаткоўваецца нейкае колькасць энергіі. Адбываецца пасіўнае спальванне тлушчаў. Акрамя гэтага, воцат дзейнічае на скуру як выдатнае танізавальнае сродак, ён ўзбагачае яе вітамінамі.

Воцатнае абкручванне для пахудання жывата водгукі аб эфектыўнасці атрымлівае годныя. Дзяўчыны за курс у 10-14 дзён губляюць ў станы ад 5 сантыметраў. Галоўнае, рэгулярна праводзіць працэдуру, але і злоўжываць не варта. Аптымальна рабіць абкручванне адзін раз у два дні.

Рэцэпты з воцатам

Рэцэпты простыя і не патрабуюць вялікіх выдаткаў. Неабходна толькі дадаткова падрыхтаваць доўгія лоскуты тканіны.

Яблычны воцат разводзяць з вадой у прапорцыі 1 да 3. (Напрыклад, 50 грам воцату на 150 грам вады). Змочваюць кавалкі матэрыялу і абмотваюць імі цела. Рабіць гэта трэба як мага шчыльней. Пасля таго як тканіна цалкам высахне, яе можна здымаць, а скуру ополоснуть вадой.

Ёсць яшчэ спосаб, як правесці воцатнае абкручванне для пахудання жывата і бакоў. Для гэтага спатрэбіцца вельмі халодная вада. У ёй разводзяць яблычны воцат у прапорцыі адзін да аднаго. Далей спатрэбіцца льняная прасцінаў. Яе змочваюць у растворы і заварочваюць ўсё цела, пакідаючы толькі галаву. Некаторыя зверху абмотваецца яшчэ і харчовай плёнкай, а таксама цёплымі коўдрамі, каб узмацніць дзеянне. Падчас працэдуры ногі трэба пакласці вышэй за ўзровень галавы. Пасля 40 хвілін трэба змыць рэшткі вадой, але не выкарыстоўваць пры гэтым ніякіх мыйных сродкаў і ласьёнаў.

шакаладнае

Гэта самае смачнае і духмянае абкручванне для жывата. Галоўнае, не пачаць ўжываць масу ўнутр. Для правядзення працэдуры неабходна набыць плітку горкага шакаладу і падпаліць яе любым спосабам: на пару, у мікрахвалеўцы або на вадзяной лазні.

Выкарыстоўваць для нанясення трэба астылую да памяркоўнай тэмпературы масу. Такое хатняе абкручванне для жывата трэба вырабляць па ўсім традыцыйным правілах. Лёгкасць у падрыхтоўцы і неверагодна прыемнае баўленне часу зрабілі гэтую працэдуру самай папулярнай. Ды і эфектыўнасць пацвярджаецца водгукамі многіх дзяўчат. Як жа дзейнічае шакалад на тлушчавыя адклады і скуру? Прадукт какава ўтрымлівае антыаксіданты, якія выводзяць таксіны, а алей вельмі добра сілкуе эпідэрміс. Акрамя таго, ароматэрапія дапамагае расслабіцца і падымае настрой. А аптымізм - гэта важная ўмова ў барацьбе з лішнімі сантыметрамі.

Рэцэпт з багавіннем

Водарасці, асабліва ламінарыя, здольныя вывесці з скурнага покрыва лішнюю вадкасць і насыціць яго вітамінамі і мінераламі. Сухія багавінне можна купіць у аптэцы. Ёсць два спосабу падрыхтоўкі па рэцэпце. Можна заліць расліны халоднай вадой, а можна і гарачай. Набраклыя пласціны багавіння трэба раскласці на праблемных участках і здзейсніць абкручванне традыцыйным спосабам. Змываць склад з жывата трэба праз 35 хвілін. Пасля гэтага скуру варта нашмараваць пластом крэму.

Абкручванні з гарчыцай

Самыя эфектыўныя з усіх вышэйпералічаных працэдур для пахудання - гарчычныя абкручванні для жывата. Водгукі прыгожай паловы чалавецтва таму пацверджанне. Ды і калі разважаць з навуковай пункту гледжання, гэта справядліва. Гарчыца добра сагравае скуру, тым самым актывізуючы усе працэсы па тлушчавы абмен. Эпідэрміс пры гэтым насычаецца вітамінамі і мінераламі. Вядома, дамагчыся пахудання ў 10-15 кг не атрымаецца, але прыбраць лішнія сантыметры ў таліі атрымоўваецца практычна ўсім жанчынам, якія праходзілі курс абкручванняў з гэтай рускай прыправай. Нават тыя, хто застаўся пры сваіх баках, адзначылі неверагодную гладкасць і мяккасць скуры, як пасля наведвання салона прыгажосці.

Важна ведаць! Курс абкручванняў з гарчыцай павінен праходзіць па сваёй схеме. Яна заключаецца ў тым, што працэдура праводзіцца адзін раз у тры-чатыры дні. За ўсё можна здзяйсняць максімум 7 працэдур за адзін курс. Далей трэба рабіць перапынак у адзін-два месяцы. Перад абкручванні неабходна правесці тэст на адчувальнасць. Для гэтага трэба невялікая колькасць сумесі нанесці на жывот і паназіраць за адчуваннямі. Калі адзначаецца сверб і моцнае смыленне, то працэдуру лепш не праводзіць (хоць лёгкае і умеранае паленне магчыма).

Працэс можна падзяліць на тры этапы:

• падрыхтоўка;
• абкручванне;
• зняцце.

Падрыхтоўваць скуру трэба з дапамогай водных працэдур з выкарыстаннем зберагалага скраба.

Для падрыхтоўкі сумесі патрэбныя наступныя інгрэдыенты:

• парашок сухой гарчыцы (можна купіць у краме або аптэцы);
• вада пакаёвай тэмпературы.
  

Трэба ўзяць такую колькасць складнікаў, каб атрымалася аднастайная кашыца, падобная па кансістэнцыі на смятану. Наносіць яе варта тонкім раўнамерным пластом на жывот, ягадзіцы, сцёгны і бакі. Далей трэба абматацца цэлафанавай плёнкай, надзець цёплыя рэчы. Ня забараняецца падчас абкручванняў з гарчыцай заняцца актыўнай дзейнасцю па хаце - уборкай. Можна заняцца зарадкай або скарыстацца трэнажорамі. Пасля 20-30 хвілін трэба змыць гарчычны склад пад душам без выкарыстання геляў і мыла. Гэта быў самы просты склад гарчычнага абкручванні, але яго можна дапаўняць мёдам, глінай або сліўкамі.

Калі пасля таго, як цела апынулася пад плёнкай, заўважаецца моцнае смыленне і сверб, трэба дзейнічаць вельмі хутка. Неадкладна адпраўляйцеся ў душ, пазбаўляйцеся ад плёнкі і змывайце з сябе гарчычную масу. У адваротным выпадку можна атрымаць сур'ёзныя апёкі, якія даставяць нямала клопатаў.