Як прыбраць тлушч з жывата ў хатніх умовах?

Як прыбраць тлушч з жывата ў хатніх умовах - гэта тое, што хвалюе амаль кожную дарослае жанчыну напярэдадні летняга сезона. Бо хатняе гаспадарка ў спалучэнні з працай, паездкамі, паходамі па прадукты ў краму адымае амаль увесь час.

Адразу ж адзначым, што працэс пахудання не трывае экстрэмальных «выхадак». Худнець трэба паступова і на працягу некалькіх месяцаў, бо ужо ўстаноўлена, што хутка скінуты вага так жа хутка вяртаецца. А скінуты за месяц дзясятак кілаграмаў амаль заўсёды прывядзе да павіслай скуры і праблем са здароўем.

Таму аптымальна да лета пачынаць худнець дзесьці ў лютым-сакавіку і губляць кожны месяц каля 3 кілаграм з замацаваннем выніку.

Цікавай асаблівасцю чалавечага арганізма з'яўляецца тое, што ён у апошнюю чаргу «аддае» тлушчавыя назапашвання ў вобласці жывата. Гэта звязана з тым, што тлушч абараняе важныя ўнутраныя органы брушыны, а ў жанчын спрыяе абароне рэпрадуктыўнай сістэмы. Таму прыбраць тлушч з жывата - досыць няпростая задача.

Пачынаць скарачэнне тлушчавых складак трэба ... з правільнага сну. Спецыялісты з штата Каларада ўсталявалі, што дзеці, якія недосыпают, ўжываюць у сярэднім на 200 ккал больш. Таму спаць каля 7,5 гадзін - гэта аптымальны варыянт для тых, хто спіць менш.

Далей трэба наладзіцца на спакойны, пазітыўны лад, які прадухіляе "паседжання» праблем. Для гэтага можна заняцца ёгай, якая акрамя ураўнаважанага стану дорыць гнуткасць і падцягнутасць.

Акрамя абмежаванні рацыёну, прыбраць тлушч з жывата дапамагае яго «спальванне» падчас натуральных прыродных працэсаў, г.зн. заняткаў спортам і актыўнага руху. Для жыхароў высотак аптымальным варыянтам з'яўляецца адмова ад ліфта, бо пад'ём па лесвіцы спальвае вялікая колькасць калорый і падцягвае мышцы, у тым ліку жывата. Таксама падыдзе гімнастыка бодзіфлекс, якая займае каля пятнаццаці хвілін у дзень. І, вядома ж, усім рэкамендуюцца практыкаванні на пампаванне прэса.

Тым жа, што хоча прыбраць тлушч з жывата, але зусім не жадае займацца спортам, могуць дапамагчы адмысловыя паясы, якія ствараюць пры працы цеплавыя, масажныя эфекты або эфект сауны. Існуюць як мадэлі, якія працуюць ад сеткі, так і аўтаномныя на батарэйках, у якіх можна займацца хатнімі справамі. Аднак іх выкарыстанне ўсё роўна мае на ўвазе як мінімум невялікія абмежаванні ў харчаванні.

У салонах прыгажосці можна скарыстацца інфрачырвонай камерай з абкручваннямі, лімфодренажный апаратамі, якія паляпшаюць абмен рэчываў, і вібрацыйны платформамі, якія ствараюць вібрацыі, якія спрыяюць хуткаму спальванню тлушчавых клетак.

Самым кардынальным метадам з'яўляецца липоксация - выдаленне тлушчавых адкладанняў з дапамогай хірургічнага ўмяшання і разраджэння вакууму. Як правіла, ён ужываецца ў крайніх выпадках, бо аперацыя праходзіць пад агульным наркозам.

Прыбраць тлушч з жывата з дапамогай Бадов і таблетак можна толькі пасля кансультацыі ў добрасумленнага лекара-дыетолага і пры куплі прэпаратаў у ліцэнзаванай аптэцы. У адваротным выпадку можна нанесці сабе істотную шкоду.

Кажучы пра тое, як прыбраць тлушч з жывата мужчыну, можна адзначыць, што асаблівых методык тут не існуе. Таму трэба разумна харчавацца, не весці сядзячай-ляжачы лад жыцця, сачыць за вагой і знешнасцю. Апошняе асабліва актуальна, бо пра свой вонкавы выгляд часцей клапоцяцца жанчыны, чым мужчыны.