Фтор ў зубной пасце: карысць і шкоду. Чым і як правільна чысціць зубы

Шматлікія рэкламныя ролікі сцвярджаюць, што ў склад добрай зубной пасты абавязкова павінен быць уключаны фтор. Пра яго важнасці для здароўя эмалі кажуць і стаматолагі. Але ці сапраўды так неабходны фтор ў зубной пасце? Карысць і шкоду гэтага мікраэлемента апісваюцца ў гэтым артыкуле.

Як ні дзіўна, адзін і той жа элемент можа прыносіць арганізму як несумненную карысць, так і некаторы шкоду. Тычыцца гэта перш за ўсё лішку фтору: прыводзіць ён да шэрагу хвароб, якія закранаюць і зубы. Рэчыва можа не толькі ўмацаваць эмаль, але і парушыць яе.

Важнасць фтору для арганізма

Безумоўна, фтор гуляе вялікую ролю для кожнага арганізма. Менавіта дзякуючы яму ўдаецца падтрымліваць трываласць касцяных тканін, ад яго залежаць рост і стан зубоў, валасоў і пазногцяў. Асабліва важны фтор ў перыяд сталення чалавека: без яго шкілет дзіцяці не зможа нармальна развівацца.

Ўплывае фтор на працэс абмену рэчываў, і з яго дапамогай з арганізма лепш выводзяцца небяспечныя і цяжкія металы. Без яго немагчыма падтрымліваць імунітэт, а жалеза засвойваецца значна горш.

Пры недахопе ў арганізме фтору косткі перакрыўляюцца, становяцца далікатнымі і ломкімі, горш зрастаюцца ў выпадку пералому. Залежаць ад яго і зубы: эмаль, якая пакутуе ад недахопу гэтага рэчыва, паступова вытанчаецца. Бактэрыі з мяккага зубнога налёту ўздзейнічаюць на яе мацней, у выніку чаго хутка развіваецца карыес. Менавіта таму паста, якая змяшчае фтор, - выбар многіх людзей, у якіх назіраюцца праблемы з зубамі.

Фтор ў зубной пасце: карысць і шкоду

Рэкламныя ролікі сцвярджаюць, што паста, якая не ўтрымлівае фтор, - грошы на вецер. Падтрымліваюць гэтае меркаванне і некаторыя стаматолагі. Гэты элемент сапраўды неабходны для прафілактыкі карыесу, ён умацоўвае эмаль і абараняе яе ад дзеяння шкодных бактэрый. Пад яго ўплывам яны вылучаюць менш кіслаты, менш актыўна размножваюцца і не так моцна ўплываюць на эмаль. Таму паста, якая павінна змагацца з карыесам, напэўна будзе ўтрымліваць фтор.

Зубная паста з фторам мае свае плюсы:

• ён аказвае антысептычны эфект;
• дапамагае палепшыць абмен рэчываў;
• паляпшае реминерализующее ўздзеянне сьліны:
• стымулюе працу сліннай залозы;
• «Тармозіць» ператварэнне мяккага налёту ў зубной камень.

Але пры гэтым дзіцячыя пасты фтор не ўтрымліваюць, нават нягледзячы на тое што ён расце зубах неабходны. Дадаюць элемент толькі ў тыя гігіенічныя сродкі, якімі карыстаюцца дзеткі старэйшыя за пяці гадоў. Маладыя арганізмы больш успрымальныя да розных рэчываў, таму больш схільныя флюароз (празмернасці фтору).

Шкоду фтору ў пасце

Зубная паста - далёка не адзіны даступны чалавеку крыніца фтору. Ён утрымліваецца ў некаторых прадуктах харчавання (лепшы крыніца - яблыкі). Акрамя таго, элементам багатая ... звычайная вадаправодная вада. Сутачная норма фтору не павінна перавышаць трох мг у суткі. Дастаткова выпіваць два літры вады ў дзень, каб цалкам пакрыць патрэбнасць арганізма ў рэчыве. Атрымліваецца, што паста без фтору - выбар чалавека, які правільна сілкуецца і ўжывае дастаткова вады.

Акрамя таго, гэты элемент некалькі таксічны для арганізма. Ён мае ўласцівасць назапашвацца ў тканінах, зубная эмаль не выключэнне. Калі элемента на ёй занадта шмат, запускаецца працэс разбурэння - флюароз. Выяўляецца яна бялявымі плямкамі на зубной паверхні. Паступова яны жоўкнуць, літаральна раз'ядаючы эмаль.

Для захавання эмалі пры флюароз спатрэбіцца лячэнне. Складацца яно можа з реминерализирующей тэрапіі, фотофореза або выкарыстання спецыяльных аплікацый. Не выключана, што зубах спатрэбіцца дадатковае адбельванне, звычайнай прафесійнай чысткай абыйсціся не атрымаецца.

У якіх прадуктах змяшчаецца фтор

Калі ёсць фтор ў зубной пасце, карысць і шкоду таксама маюцца. Забяспечыць арганізму сутачную норму гэтага элемента можна за кошт правільнай дыеты. Скарэктаваць харчаванне нескладана. Большасць прадуктаў з высокім утрыманнем фтору і так прысутнічаюць практычна на кожным стале.

Ставяцца да іх:

1. Садавіна: яблыкі, грэйпфрут.

2. Разнастайныя арэхі.

3. Любыя малочныя прадукты.

4. Разнастайныя віды мяса (асабліва печань).

5. Арэхі.

6. Гародніна: гарбуз, цыбулю, шпінат, бульба.

7. Крупы: грачаная і аўсяная.

8. Натуральны мёд.

9. Любыя віды гарбаты.

Як ужо гаварылася раней, дастаткова фтору ўтрымлівае нават звычайная вада. Дыетолагі ўпэўнены, што дарослы чалавек павінен выпіваць мінімум два літры ў суткі. Калі прытрымлівацца правільнага харчавання і часцей ўжываць прадукты, багатыя гэтым элементам, паста без фтору - самы аптымальны варыянт.

Зубныя пасты з фторам

У некаторых выпадках фторзмяшчальныя зубныя пасты сапраўды могуць быць неабходнасцю. Напрыклад, калі ў арганізм трапляе занадта мала гэтага карыснага элемента ў іншай форме. Дапамагчы прыняць рашэнне і зрабіць правільны выбар павінен лечыць лекар-стаматолаг. Ён ацэніць стан паражніны рота і эмалі, пасля чаго будзе зразумела, ці дастаткова зубах фтору або неабходная адна з «топавых» паст з гэтым элементам.

Якія змяшчаюцца ў пастах фтарыды ствараюць на зубной паверхні своеасаблівы ахоўны пласт, які нагадвае тоненькую пленочку. Усе рэчывы, небяспечныя для эмалі, ужо не могуць пранікаць у яе, іх негатыўнае ўздзеянне ў разы зніжаецца. Антыбактэрыяльны эфект, якім валодае фтор, прытармажвае размнажэнне бактэрый і развіццё карыесу. Рызыка ўзнікнення хвароб дзёсен значна зніжаецца.

Paradontax з фторам

Зубная паста ад карыесу "Парадонтакс з фторам" створана спецыяльна для барацьбы з гэтым захворваннем. У яе склад дададзены фтарыд натрыю, які дапамагае запусціць працэс ремінералізаціі эмалі. Акрамя таго, гэта сродак выдатна здымае крывацечнасць дзёсен.

Карыстацца ёю могуць дарослыя і дзеці старэй чатырнаццаці гадоў. Ад звычайнай лінейкі "Парадонтакс з фторам" адрозніваецца спецыфічным саланаватай прысмакам. Паста падыходзіць для працяглага прымянення, але за станам зубоў неабходна назіраць. Калі з'явяцца светлыя плямы, якія сведчаць пра лішак фтору - лепш абраць іншы сродак.

Colgate "Максімальная абарона ад карыесу"

У спіс папулярных сродкаў уваходзіць і "Колгейт". Зубная паста супраць карыесу змяшчае фтор і вадкі кальцый, дзякуючы якім умацоўвае і абараняе эмаль. Ёсць і дадатковы прыемны эфект: паста знішчае каляровы налёт, пры працяглым ужыванні зубы становяцца прыкметна бялей.

Сродак валодае прыемным мятным прысмакам і на доўгі час дапамагае асвяжыць дыханне. Нягледзячы на папулярнасць маркі "Колгейт", зубная паста гэтая для дзяцей не падыходзіць, а вось для дарослых і падлеткаў - цалкам.

Blend-a-Med з актыўным фторам

Гэтая зубная паста з фторам не толькі умацоўвае эмаль, але і асвятляе яе, а таксама зніжае хуткасць адукацыі мяккага налёту і зубнога каменя. Доўгі выкарыстанне пазбаўляе ад крывацечнасці дзёсен. Умацаваная эмаль становіцца менш адчувальнай - паста выдатна падыходзіць для людзей, зубы якіх занадта востра рэагуюць на халоднае ці гарачае. Карыстацца пастаянна толькі гэтай пастай не рэкамендуецца: лепш чаргаваць са сродкамі без фтору.

Пасты без фтору

Калі гэтага рэчыва ў арганізме і так дастаткова ці ўжо пачаў развівацца флюароз, выбіраць лепш зубныя пасты, якія не змяшчаюць фтор. Часцей за ўсё галоўным актыўным кампанентам становіцца кальцый - ён некалькі «блакуе» лішкі фтору і выдатна умацоўвае эмаль, робячы зубы больш здаровымі.

Усе пасты, якія не прыводзяць да празмернасці фтору, падыходзяць для сталага выкарыстання. Пры выбары арыентавацца можна як на рэкамендацыі які лечыць стаматолага, так і на асабістыя перавагі. Пажадана, каб паста была белай: каляровыя фарбавальнікі асаблівай карысці не прыносяць.

Splat

У лінейцы "Сплат" ёсць некалькі паст без фтору. «Биокальций» выдатна аднаўляе і паліруе эмаль, загойвае дробныя ранкі на слізістай ротавай паражніны. На смак паста саладкаваты, з лёгкім мятным прысмакам.

"Сплат Максімум" рэанімуе пашкоджаныя ўчасткі паверхні зубоў, хутка і беражліва ліквідуе небяспечны мяккі налёт, блакуе размнажэнне і распаўсюджванне мікробаў і супакойвае запалёныя дзёсны. Акрамя таго, з эмалі лёгка выдаляюцца плямы ад цыгарэт або моцных каляровых напояў.

PRESIDENT Unique

Гэтая паста унікальная тым, што ў яе склад уваходзіць адразу некалькі злучэнняў кальцыя, якія лёгка засвойваюцца арганізмам. Налёт ўтвараецца медленней, а лепшая зубная шчотка дапаможа выдаліць яго практычна цалкам. За кошт каліевай солі зніжаецца адчувальнасць. Таму рэкамендуецца сродак для людзей з адчувальнай эмаллю, але выкарыстоўваць яе лепш курсамі, а не пастаянна.

Правілы якаснай чысткі

Усе станоўчыя ўласцівасці любой зубной пасты значна зніжаюцца, калі грэбаваць правіламі чысткі. Менавіта рэгулярныя гігіенічныя працэдуры дапамагаюць падтрымліваць здароўе эмалі і ротавай паражніны ў цэлым. Не важна, змяшчаецца Ці фтор ў зубной пасце, карысць і шкоду цалкам вызначаецца якасцю гэтай нескладанай працэдуры.

Навыкі правільнай чысткі прывіваць трэба з ранняга дзяцінства, каб працэс быў даведзены да аўтаматызму. Калі бацькі не могуць справіцца з гэтым самастойна, дзіцяці можна адвесці да дзіцячага стаматолага. Зрэшты, атрымаць кансультацыю можна ў любым узросце.

Як жа правільна чысціць зубы? Ёсць пэўныя правілы:

1. Знешняя паверхня чысціцца вертыкальнымі вымятаюць рухамі, пачынаецца працэс ад дзясны.

2. Падчас чысткі ўнутранай паверхні руху дублююцца.

3. Жавальныя зубы маюць патрэбу ў ачышчэнні гарызантальнымі рухамі.

Як выбраць шчотку?

Як даведацца, што набыта лепшая зубная шчотка? Ёсць некаторыя сакрэты:

• рабочая частка шчоткі павінна быць кароткай, не больш за 3 сантыметраў;
• пажадана браць з штучнымі шчацінкамі: у натуральных больш актыўна размнажаюцца бактэрыі;
• добра, калі на адваротным баку галоўкі паверхню рабрыстая - яна падыходзіць для ачышчэння мовы.

Найменшую шкоду прыносіць не толькі мяккая зубная паста, для эмалі з падвышанай адчувальнасцю лепш выбіраць шчоткі з такімі ж шчацінкамі. Яны менш траўміруюць дзясны, але некалькі горш выдаляюць налёт, таму чыстка павінна быць асабліва дбайнай.

Жорсткія шчоткі падыходзяць не ўсім, і карыстацца імі варта толькі пры наяўнасці адпаведных рэкамендацый. Яны горш чысцяць межзубные прамежкі, траўміруюць мяккія тканіны і нават могуць пашкодзіць эмаль, асабліва калі выкарыстоўваецца паста з цвёрдымі абразіўнымі часціцамі.

Што яшчэ трэба для сыходу за паражніной рота?

Не заўсёды для якаснага догляду за зубамі дастаткова проста двухразовай чысткі, нават калі праводзіцца яна па ўсім названым правілах. Рэшткі ежы пасля ежы забіваюцца ў межзубные прамежкі, асабліва калі ёсць дастаткова вялікія «кішэні». Пры спажыванні салодкага змяняецца кіслотнасць сліны, да эмалі яна становіцца больш агрэсіўная.

Зразумела, не заўсёды можна пачысціць зубы пасля кожнага прыёму ежы. Замяніць працэс дапамогуць жавальная гумка і флоссамі - зубная нітка. Яшчэ адзін варыянт - проста паласканне ротавай паражніны звычайнай вадой з-пад крана. Пасля чысткі пажадана выкарыстоўваць спецыяльныя ополасківателі ці адвары рамонкі і дубовай кары: яны зніжаюць крывацечнасць дзёсен, ўмацоўваюць іх і чысцяць рот ад лішніх мікробаў.