Трэніроўкі Джэйсана Стетхема. Фільмы з Джэйсанам Стетхемом

Джэйсан Стетхем - вядомы англійскі акцёр, які сыграў у шматлікіх папулярных фільмах. Усіх прыцягнуў яго спартовае целасклад і выдатная фізічная форма. З самага дзяцінства Джэйсан старанна займаўся спортам, і менавіта гэта прывяло яго пасля ў свет шоу-бізнесу. Сваю кар'еру гэты прыгажунчык пачынаў як мадэль. Ён стаў тварам адной з новых калекцый мужчынскага адзення. Цалкам выпадкова. На адной з вечарынак, дзе ўдзельнічаў Стетхем, яго запрыкмеціў пачатковец рэжысёр Гай Рычы. З гэтага знаёмства і пачнецца кінакар'ера Джэйсана. А ў свой час усіх зацікавяць трэніроўкі Джэйсана Стетхема, якія дапамагалі яму рыхтавацца да ролі ў зорных фільмах.

Пачнем з біяграфіі

Будучая зорка галівудскіх баевікоў Джэйсан Стетхем нарадзіўся ў Англіі, у графстве Дэрбішыр, у горадзе Шайрбруке. Гэта адбылося 26 ліпеня 1967 года. Бацькамі акцёра былі лаунж-спявак і краўчыха, перакваліфікавацца пазней у танцоўшчыцу. У Стетхема таксама ёсць яшчэ старэйшы брат. Сынамі займаўся бацька, які хацеў зрабіць з іх сапраўдных мужчын-спартсменаў. Сам ён прафесійна займаўся спортам, а менавіта боксам і гімнастыкай, да гэтага прывучаў Джэйсана і яго старэйшага брата. Трэніроўкі Джэйсана Стетхема былі штодзённымі. Брату больш падабаліся баявыя мастацтва, таму малодшаму Стетхему даводзілася часцяком становіцца "грушай", якую старэйшы выкарыстаў для трэніровак. Джэйсан ўваходзіў таксама ў школьную футбольную каманду, але больш за ўсё яго прыцягвалі скачкі ў ваду. Гэтым відам спорту будучы акцёр займаўся сур'ёзна каля 12 гадоў. У 1988 годзе яго нават ўключылі ў нацыянальную зборную. Але баявыя мастацтва (кікбоксінг, бразільскае джыу-джытсу) Джэйсан таксама засвоіў.

Праца Стетхема ў мадэльным бізнэсе

Спорт для Джэйсана Стетхема, як ён сам кажа ў сваіх інтэрв'ю, заўсёды быў толькі хобі, а вось зарабляў на жыццё ён зусім інакш. У ранняй маладосці будучаму актору даводзілася нават займацца не зусім законнымі справамі. Каб атрымаць свае першыя грошы, ён пачаў "барыжить", прадаваў на вуліцы падроблены парфюм і ўпрыгажэнні. Так як Джэйсан заўсёды быў атлетычнаму складзеным хлопцам, не дзіўна, што на яго звярнулі ўвагу. Рэкламны агент аднаго мадэльнага агенцтва прапанаваў прыгажуну супрацоўніцтва. Так хлопец трапіў у мадэльны бізнэс. Джэйсан Стетхем стаў тварам брэнда Tommy Hilfiger. Спачатку ён зняўся ў рэкламе джынсаў.

Пачатак акцёрскай кар'еры

Сёння фільмы з Джэйсанам Стетхемом вядомыя, напэўна, кожнаму гледачу. Але ў кіно цяперашняя зорка баявікоў трапіў цалкам выпадкова. Лёс распарадзіўся так, што ўладальнік моднага дома, дзе працаваў Стетхем, стаў прадзюсаваць дэбютны фільм маладога Гая Рычы. Рэжысёр шукаў персанажа сапраўднага, які б адыграў адну з галоўных роляў у яго карціне пад назвай "Карты, грошы, два ствала". Прадзюсар прапаноўвае яму кандыдатуру Стетхема. Рычы заінтрыгаваў і ўразіла гісторыя вулічнага гандлю юнага Джэйсана. Ён запрашае яго на пробы, і там наш герой бліскуча справіўся з пастаўленай задачай. Ён здолеў пераканаць Гая Рычы купіць падробленыя ўпрыгажэнні, а калі той вырашае вярнуць гэтыя цацанкі назад, Стетхем не ідзе ні на якія ўгаворы, застаючыся непахісным. Такія паводзіны канчаткова пераконвае рэжысёра, і ён неадкладна дае мужчыне адну з галоўных роляў. Гэта быў першы фільм будучага акцёра, за якім рушаць услед і іншыя баевікі з Джэйсанам Стетхемом.

Папулярныя баевікі з удзелам Стетхема

З 2000-х гадоў у Стетхема пачынаецца сапраўдны прарыў у акцёрскай кар'еры. У 2000-м адбыўся яго дэбют у амерыканскім кіно. Гэта быў фільм "Зрабі погромче", дзе Стетхем выканаў ролю аднаго ангельскага наркагандляра. Потым у навукова-фантастычным трылеры пад назвай "Прывіды Марса" Джэйсан атрымлівае галоўную ролю. Пасля гэтага былі такія фільмы з Джэйсанам Стетхемом, як фантастычная стужка "Супрацьстаянне", дзе ён гуляе разам з Джетом Лі, і фільм пад назвай "Рабаванне па-італьянску". І хай гэтыя карціны не прынеслі акцёру асаблівага поспеху, затое дзякуючы здымак ў гэтых фільмах ён набыў неоценённый акцёрскі вопыт.

Ўзмоцненыя трэніроўкі акцёра - яшчэ адна падрыхтоўка да новых ролях

Многія захапляюцца выдатнай фізічнай формай акцёра, калі глядзяць фільмы з Джэйсанам Стетхемом, і хочуць даведацца яго праграму трэніровак. Тут мы пастараемся пазнаёміцца коратка з сістэмай заняткаў, асобнымі практыкаваннямі. Апісаць увесь спіс практыкаванняў Стетхема няпроста, бо яго трэніроўкі унікальныя, іх вельмі шмат. Штодня акцёр цэлую гадзіну адводзіць бягу. Потым ён 10 хвілін робіць размінку на вяслярным або якім-небудзь іншым кардиотренажёре. За гэтым ідуць практыкаванні сярэдняй інтэнсіўнасці. Гэта разнастайныя адцісканні, свінг, ўздым і жым гіры. Заканчвае Стетхем гэтую частку заняткаў пірамідай з падцягванняў або адцісканняў. За гэтым варта трэнінг высокай інтэнсіўнасці. Джэйсан выконвае прысяданні са штангай, жым гантэлей, ходзіць з мяшком на плячах і кідае цяжкі набіўнога мяч. Завяршае гэта штодзённае занятак Стетхема кругавая трэніроўка, якая адрозніваецца найвышэйшай інтэнсіўнасцю. Ўдары мячом, падцягванне, пад'ём на канаце, патройны ўдар, шпацыр фермера, прыступкі з абцяжарваннем - гэта далёка не ўсе практыкаванні, якія з дня ў дзень выконвае Джэйсан Стетхем. І ўсё гэта ў асноўным па 20 падыходаў. Дзякуючы гэтым трэніровак акцёр так выдатна выглядае і атрымлівае новыя ролі.

Фільмаграфія Джэйсана Стетхема

Харызматычнага Джэйсана Стетхема лічаць самым вядомым акцёрам баявікоў. У яго літаральна кожны год выходзіць адзін ці нават два фільмы, чым ён вельмі радуе сваіх прыхільнікаў. Трэніроўкі Джэйсана Стетхема вельмі дапамагаюць у такім актыўным працоўны графік. Фільмаграфія акцёра амаль цалкам складаецца з карцін з такімі персанажамі, як паліцыянты, суперагента, целаахоўнікі, злодзеі, а таксама наёмныя забойцы. Яго спартыўная напампаваная фігура як нельга лепш падыходзіць для такіх роляў. Вось такі ён - Джэйсан Стетхем. Ролі, баевікі з яго удзелам заўсёды карыстаюцца вялікай папулярнасцю. Адразу ж стаў папулярным баявік "Адрэналін", першая частка якога выйшла на экраны ў 2005 годзе.

Яшчэ адной значнай карцінай у фільмаграфіі Стетхема стаў драматычны трылер пад назвай "Механік". У 2010 годзе акцёр зняўся ў фільме "Нястрымныя", рэжысёрам якога з'яўляецца сам Сільвестр Сталонэ. Тут Джэйсан Стетхем здымаецца разам з такімі знакамітасцямі, як Брус Уіліс, Мікі Рурк, а ў працягу яшчэ і з Жан-Клодам Ван Дамам і Арнольдам Шварцэнэгерам.

Пачынаючы з сёмай часткі кінасерыі "Фарсаж" гледачы змогуць убачыць Джэйсана ў ролі Деккарда Шоу, брата Оўэна. У 2016 году з'яўляецца працяг трылера "Механік", на 2017-ы - плануецца восьмая частка "Фарсажу". Стетхем не спыняе актыўна здымацца, ён заўсёды запатрабаваны, і неўзабаве можна будзе ўбачыць новыя баевікі з Джэйсанам Стетхемом у галоўнай ролі. А цяпер яшчэ крыху пра ўпадабаных гледачам карцінах.

"Перавозчык" з Джэйсанам Стетхемом

Нягледзячы на мноства вядомых фільмаў, якія зрабілі акцёра вядомым і нават папулярным, кіназорак Стетхема зрабіў фільм "Перавозчык". Пасля выхаду ужо першай частцы гэтага трылера Джэйсан становіцца зоркай галівудскіх блокбастараў. Гледачы былі проста ў захапленні ад яго героя - кіроўцы, здольнага перавезці усё, што заўгодна і куды неабходна, пры гэтым не выпрабоўваючы цярпення заказчыка лішнімі пытаннямі. Такую каласальную папулярнасць фільм атрымаў не толькі дзякуючы арыгінальнаму сюжэце, але таксама харызматычнай асобы Стетхема. Яго ганарар за гэтую карціну склаў каля мільёна долараў. Цікава, што працяг гэтай эпапеі карысталася яшчэ большай папулярнасцю, а касавыя зборы апынуліся таксама нашмат больш, чым папярэдняй частцы.

Падрыхтоўка акцёра да здымак

Стетхему неабходна заўсёды быць у выдатнай форме. Але менавіта перад здымкамі ў фільмах "Нястрымныя" і "Паркер" акцёр пачаў займацца па пэўнай праграме, якую практыкуе і сёння. Гэтую праграму для акцёра распрацаваў спецыяльна запрошаны трэнер, былы "марскі коцік" Логан Худ. Трэніроўкі Джэйсана Стетхема былі вельмі цяжкімі і складаліся з трох этапаў: размінкі, трэніроўкі сярэдняй інтэнсіўнасці і кругавой трэніроўкі.

Метады трэніровак акцёра

Усе ролі, якія выконвае ў баевіках Джэйсан Стетхем, патрабуюць велізарнай фізічнай падрыхтоўкі. Нават самыя складаныя трукі акцёр выконвае самастойна. Гэта, вядома ж, з'яўляецца ўдвая складанай задачай і патрабуе адпаведна поўнай самааддачы. Таму акцёр пастаянна і ўзмоцнена займаецца. Трэніравальны метад Джэйсана Стетхема - гэта прынцып кругавой трэніроўкі, калі прапрацоўваецца ўся група цягліц з мінімальна кароткім адпачынкам паміж практыкаваннямі. Ён надае заняткам шэсць дзён у тыдзень, і кожны дзень практыкаванні не паўтараюцца, гэта зусім новы набор. Таму праграма трэніровак Джэйсана Стетхема разнастайная, яна не надакучае, і псіхалагічна ад яе не стамляешся.