Сіндром гультаяватага страўніка ці з-за чаго з'яўляецца цяжар у страўніку пасля ежы

У наш хуткі стагоддзе людзі цэняць кожную хвіліну і стараюцца паспець за дзень як мага больш. Часцяком сняданак на хаду, некалькі перакусаў на працягу дня і шчыльны вячэру ля тэлевізара складаюць наша меню. Так недалёка і да развіцця цэлага комплексу расстройстваў стрававальнай сістэмы. Узнікае пастаянная цяжар у страўніку і ныючы боль у гэтай галіне. Калі пакідаць захворванне па-за ўвагай, яно пачне хутка прагрэсаваць, прыводзячы да ўздуцце жывата, млоснасці і рвоты. Лекары завуць дадзенае захворванне «сіндром гультаяватага страўніка», і з імі нельга не пагадзіцца. Бо, па сутнасці, страўнік сапраўды адмаўляецца працаваць, парушаюцца яго рухальныя функцыі, ён вяла скарачаецца і дрэнна здрабнее што атрымліваецца ежу. Менавіта па гэтых прычынах і ўзнікае такая некамфортная цяжар у страўніку пасля ежы.

Вельмі важна прымусіць свой страўнік перастаць «ленавацца», дапамагчы яму пачаць працаваць у нармальным рэжыме. Калі гэтага не зрабіць, акрамя пастаяннага пачуцці млоснасці і цяжару, абавязкова пачнуцца праблемы са крэслам, а вынікам стане поўнае засмечаных арганізма прадуктамі нашай жыццядзейнасці, таксінамі і дзындрамі. Як зрабіць так, каб непрыемная цяжар у страўніку пасля ежы больш не турбавала?

Пачнем з таго, што падобны сімптом - гэта першы сігнал аб тым, што арганізм просіць цалкам перагледзець існуючы рэжым харчавання. Ён вам дакладна не падыходзіць. Пара паставіць сваё здароўе на першае месца і заняцца ім як мага больш старанна. Ня ежце занадта гарачую і халодную ежу, ніякіх перакусаў на бягу. Пераяданне, алкаголь і курэнне таксама выключаем. Дужыя віды алкаголю - гэта першая небяспека для страўніка. Яны пашкоджваюць яго слізістую, могуць прывесці да язвы і гастрыту. Частае злоўжыванне алкаголем непазбежна прыводзіць да пагаршэння стрававання, і следствам абавязкова стане цяжар у страўніку пасля ежы.

Ніколі не спалучайце вадкасці з асноўнай ежай, і не піце іх адразу пасля ежы. Страўнік павінен атрымаць магчымасць самастойна вылучаць неабходныя ферменты і сок. Спецыялісты рэкамендуюць піць ваду не пазней, чым за пятнаццаць хвілін да ежы. І старайцеся пратрымацца хаця б паўгадзіны пасля смачнага абеду без ужывання вадкасцяў. Для людзей, якія ядуць і п'юць адначасова, пастаянная цяжар у страўніку і ацёкі - з'ява звыклая. Каб ліквідаваць праблему, пачніце харчавацца правільна. Гэта датычыцца і хуткасці, з якой вы паглынае абед, кудысьці ўвесь час спяшаючыся. Еду ніхто не забярэ, а справы могуць пачакаць дваццаць хвілін. Менавіта столькі часу трэба для паўнавартаснага прыёму ежы. Кушайте павольна, добра перажоўваючы. Рэкамендуецца жаваць кожны кавалачак не менш васемнаццаці раз, для вылучэння аптымальнага колькасці страўнікавага соку.

З'яўляецца цяжар у страўніку пасля ежы і па прычыне празмернага спажывання ежы. Нават калі гэта шыкоўны святочны стол, а вы вельмі галодныя, не спяшаецеся. Паспрабуйце спачатку самае смачнае, а астатняе можна паесці і крыху пазней. Не забывайце аб прынцыпах паасобнага харчавання. Калі існуюць праблемы з страваваннем, варта быць больш выбарчым. І асабліва не варта ігнараваць іх за святочным сталом, ўспомніце пра тое, якімі могуць быць наступствы. Калі ўсё ж здарылася трохі переесть, і з'явілася цяжар у страўніку пасля прыёму ежы, на дапамогу прыйдуць паляпшаюць працэс стрававання лекавыя прэпараты. Гэта Холензим, Панкрэацін, фестал і мезім. Калі печань не спраўляецца з нагрузкай, магчымыя адчуванні непрыемнай тупога болю ў правым боку, дапамогуць Карс і Аллохол.

Задайцеся такой выдатнай мэтай - палепшыць сваё здароўе і нармалізаваць працу страўніка. Пачніце харчавацца правільна, некалькі разоў у дзень, у адзін і той жа час, невялікімі порцыямі. Стрававальныя працэсы працякаюць самым найлепшым чынам, калі вы умерана рухаецеся, здзяйсняеце прагулкі, займаецеся спортам і гімнастыкай. І нарэшце, самы вялікі сакрэт стройнай фігуры і здаровага страўніка - адмова ад ежы ў вячэрні час.