Пазіцыі ў танцах: урокі харэаграфіі. Становішча ног і рук у класічным і сучасным танцы

Пазіцыі ў танцах - гэта асноўнае становішча цела, рук і ног, з якога пачынаецца здзяйсняцца большасць рухаў. Іх не так шмат. Але з асваення гэтых палажэнняў і пачынаецца навучанне любому танцу - як класічнаму, так і сучаснаму. У гэтым артыкуле мы падрабязна разбяром асноўныя пазіцыі.

Пастава ў класічным танцы: перадгісторыя

Школа класічнага балета, як і любога танцавальнага напрамкі, грунтуецца на базавых пазіцыях, якія з'яўляюцца пачаткам і базай асноўных па.

А зарадзілася ўсё яшчэ ў 17-м стагоддзі ў французскай школе балета пры Каралеўскай акадэміі музыкі. Тут пачала стварацца тэрміналагічная база, а таксама першыя танцавальныя пазіцыі, якія пасля сталі класічнымі. Заснавальнікам усяго гэтага лічыцца П'ер Боша, балетмайстар Людовіка XIV. Усе распрацоўкі былі запісаныя П. Рамо ў кнізе «Майстар танцаў».

Становішча ног і рук у харэаграфіі з тых часоў практычна не змянілася. А выданне Рамо стала класічным і было пераведзена практычна на ўсе еўрапейскія мовы.

Навошта неабходна асвойваць пазіцыі?

Правільнае выкананне танцавальных па напрамую залежыць ад таго, наколькі добра развучаныя класічныя пазіцыі, так як з іх пачынаюцца ўсе руху.

Пастава ў класічным танцы - самае важнае. Існуе адно правіла для выканання ўсіх палажэнняў - танцор або танцорка павінны стаяць прама, жывот уцягнуць, мышцы сабраны, выправа прамая, а ягадзіцы падабраныя.

Засваенне пачатковых поз лічыцца пачаткам пачаў у харэаграфіі апошнія дзве сотні гадоў ва ўсіх балетных і танцавальных школах. Якім бы лёгкім ні здавалася апісанне гэтых пазіцый, яны не так простыя, як на першы погляд. Тэхніка выканання складаная і патрабуе фізічнай падрыхтаванасці.

пазіцыі ног

Асноўныя пазіцыі ў танцах абмежаваныя. Іх няшмат - усяго шэсць для ног і тры для рук. Пра іх мы падрабязней пагаворым далей. Аднак у розных падручніках інфармацыя пра гэта можа адрознівацца. Напрыклад, у некаторых выданнях пазіцый ног пяць, а не шэсць, але мы будзем прытрымлівацца класічнага варыянту. Растлумачым, чаму бываюць несупадзення. Базавых пазіцый - шэсць, але вось вывараціне ўсяго пяць.

Першапачаткова пазіцыі вывучаюцца пасярод залы і ўвага на вывараціне ног не навяртаецца. Асабліва калі вучнямі з'яўляюцца маленькія дзеці ці непадрыхтаваныя людзі. Трэба, каб навучаюцца моцна стаялі на нагах і не пампаваліся, інакш яны не змогуць паўтарыць ні аднаго дзеяння.

Рэкамендаваны парадак вывучэння поз наступны: шостая, першая, другая, трэцяя, пятая, чацвёртая (так як яна лічыцца самай цяжкай для асваення).

першая

Па-іншаму яе яшчэ называюць «пяткі разам, шкарпэткі паасобку». Ногі размяшчаюцца на адной лініі, цэнтр цяжару размяркоўваецца па ўсёй ступні раўнамерна. Вельмі ўстойлівая пазіцыя, пры якой шкарпэткі павінны быць максімальна выкручаны вонкі, у ідэале - знаходзіцца з пяткай на адной лініі. Як бы простая ні здавалася пазіцыя, паўтарыць яе з першага разу без папярэдняй падрыхтоўкі не атрымаецца.

другая

Пазіцыі ў танцах павінны быць даведзены да аўтаматызму. Іх можна параўнаць з азбукай тых, хто вырашыў прысвяціць сваё жыццё харэаграфіі або выбраў яе сваім хобі. Але вернемся да апісання.

Для таго, каб стаць на другую пазіцыю, трэба паставіць ногі на шырыню сваёй ступні, а затым вывярнуць іх так, як у першай пазіцыі. Гэта значыць шкарпэткі паасобку і на адной лініі з пяткамі. Галоўнае тут: сачыць за тым, што вага цела быў раўнамерна размеркаваны паміж двума нагамі, інакш пазіцыя будзе няўстойлівым.

трэцяя

Пазіцыі ў танцах - рэч універсальная. У гэтым і ёсць галоўная перавага. Асвоіўшы іх адзін раз, вы можаце вывучаць розныя танцавальныя віды і напрамкі, пачынаючы ад класічных і заканчваючы сучаснымі. Усе яны будуць заснаваныя на гэтых простых позах.

Тэхніка выкананняў трэцяй пазіцыі: ногі, як і заўсёды, прамыя. Пятка правай ступні прыстаўляецца да сярэдзіны левай, шкарпэткі пры гэтым глядзяць у бакі. Даволі няпростая пазіцыя, у якой лёгка страціць раўнавагу, таму лепш падвесці вучняў да станка і дазволіць за яго трымацца.

чацвёртая

Нашы ўрокі харэаграфіі працягваюцца. Пераходзім да самай складанай для асваення і правільнага выканання пазіцыі. Пачаць трэба з таго, што выставіць правую нагу перад левай на адлегласць вашай ступні. Затым абедзве нагі разгортваюцца шкарпэткамі вонкі так, каб яны сталі раўналежныя пятках. Самая складаная пастава для выканання, таму асвойваецца пасля астатніх.

Існуе два варыянты гэтай пазіцыі. У першым пятка правай нагі размяшчаецца насупраць сярэдзіны левай ступні. Па сутнасці, мы выконваем трэцюю пазіцыю, расстаўляючы ногі. У другім выпадку пятка правай нагі павінна быць раўналежная шкарпэткі левай, а насок правай - паралеляў пятцы левай ступні. Апошні спосаб выканання некалькі цяжэй. Прыступаць да яго варта толькі пасля асваення першага варыянту.

пятая

Вашы ўрокі харэаграфіі абавязкова пачнуцца з вывучэння гэтых пазіцый. Таму спачатку можна азнаёміцца з тэорыяй, каб потым аблегчыць практыку.

Такім чынам, каб правільна ўстаць у пятую пазіцыю, трэба шчыльна прыціснуць правую і левую ступні, шкарпэткі якіх накіраваны ў розныя бакі. Гэта значыць пятка адной нагі стульваецца з наском другой. У гэтую позу лягчэй за ўсё перайсці з трэцяй. І не забывайце аб размеркаванні вагі і захаванні ўстойлівага становішча. У пазіцыі трэба стаяць свабодна, так як яна з'яўляецца толькі пачаткам танцавальнага руху.

шостая

Самая простая для выканання пастава, якую лёгка змогуць паўтарыць нават пачаткоўцы. Для яе выканання трэба проста заплюшчыць ступні. Пры гэтым шкарпэткі будуць глядзець наперад і шчыльна прыціскацца адно да аднаго. Таксама пастава носіць назву «ногі разам».

Пры выкананні ўсіх вышэйапісаных дзеянняў сочыце за становішчам корпуса - плечы павінны быць раскрытыя, ногі гранічна нацягнутыя, вага размяркоўваецца па ўсёй ступні. Нельга рабіць упор толькі на вялікі палец. Інакш захаваць раўнавагу і выканаць пазіцыю правільна не атрымаецца.

Звернем увагу на рукі

Школа сучаснага танца, як і балетная, ўключае вывучэнне асноўных пазіцый рук. Гэта неабходна таму, што ўсе сучасныя напрамкі харэаграфіі будуюцца на тых асновах, якія былі закладзены яшчэ ў 17-м стагоддзі.

Такім чынам, лічыцца, што існуе ўсяго тры пазіцыі для рук, а ўсе астатнія з'яўляюцца іх варыяцыямі. Гэта самая распаўсюджаная, хоць і не адзіная версія.

Пачнем з апісання базавай пазіцыі. Плечы расправлены, рукі апушчаныя ўніз, абедзве пэндзля глядзяць ўнутр, блізка размешчаны адзін да аднаго, але не сутыкаюцца. Локці павінны быць трохі акругленыя і знаходзіцца на невялікай адлегласці ад корпуса, гэта значыць не павінны да яго прыціскацца. Рука не павінна прылягаць да тулава нават пад пахамі. Пальцы павінны быць самкнёныя, але вольныя ў суставах і мяккія. Вялікі палец абавязкова тычыцца сярэдняга. Пэндзаль павінна працягваць круглявую лінію, распачатую ў пляча, ні ў якім разе не глядзецца як зламаная (сагнутая пад вострым кутом).

Калі ў пачатку руху вялікі палец і сярэдні будуць растуленыя, то ў працэсе пачатку руху, калі ўвага пераключыцца на працу ног, яны разыйдуцца яшчэ больш, і выгляд пэндзля стане растапыранымі і непрыгожым. Размяшчэнне рук вельмі важна. Сачыце за тым, каб кончыкі паказальных пальцаў і мезенцаў былі закруглены. Пры гэтым пэндзаль рук не павінна быць зведзена ад напружання. У любы момант яна павінна быць гатовая змяніцца, таму не напружвае цягліцы.

Першая балетная пазіцыя для рук

Спачатку трэба заняць базавую становішча, апісанае вышэй. Рукі патрабуецца падняць наперад так, каб яны апынуліся ледзь вышэй за пояс. Локці застаюцца трохі сагнутымі, круглявая форма захоўваецца. Ніякіх вострых кутоў. Трымацца трэба максімальна собранно і свабодна. Вы павінны быць гатовыя да таго, што ў наступную хвіліну трэба будзе пачаць рух. Пры гэтым мышцы рук павінны быць напружаны.

Другая пазіцыя для рук

Школа сучаснага танца таксама грунтуецца на асноўных пазіцыях. Таму любое сур'ёзнае занятак харэаграфіяй пачнецца з вывучэння асноў.

Такім чынам, як і пры выкананні ўсіх поз, мышцы павінны быць падцягнуты, корпус роўным. Важна сачыць за плячыма: яны не павінны падымацца, апускацца або адыходзіць назад. Рукі знаходзяцца перад сабой, як у становішчы «два», але трохі разводзяцца ў бакі. Локці сагнутыя, але не апускаюцца, мышцы павінны добра іх трымаць у адным становішчы. Перадплечча знаходзіцца з локцем на адным узроўні. У такім становішчы пэндзаль звычайна падае і набывае навіслы выгляд, таму яе неабходна падтрымліваць.

Гэтая пастава з'яўляецца адной з лепшых для фарміравання правільнай танцавальнай паставы. Спачатку пазіцыя будзе мець штучны выгляд, але паступова вы даведзяце свае дзеянні да аўтаматызму, і фігура будзе выглядаць вельмі натуральна. Вам ужо не трэба будзе думаць пра тое, падтрымліваеце Ці вы пэндзля і локці, рукі самі будуць адгукацца на найменшыя рухі корпуса, знаходзячы максімальную выразнасць.

Трэцяя пазіцыя для рук

І нарэшце апошняя балетная пазіцыя рук. Пачынаецца, як звычайна, з пастаноўкі ў базавую позу. Затым рукі падымаюцца ўгору, локці застаюцца круглявымі, пэндзля знаходзяцца на ўзроўні вачэй, блізка размяшчаюцца адзін аднаму, але не датычацца. Вы павінны бачыць свае рукі, не падымаючы для гэтага галавы.

Звычайна паставы рук выконваюцца ў руху. Спачатку трэба ўстаць у базавую пазіцыю, затым перайсці да першай, затым да другой, трэцяй і вярнуцца ў базавую становішча. Трэніраваць змену поз лепш у дынаміцы, бо вучні з самага пачатку вучацца працаваць у руху, што і патрабуецца ў харэаграфіі.

Разбіваць іх на асобныя руху можна толькі спачатку, калі робяцца першыя крокі на шляху да засваення.

Такім чынам, мы даведаліся, што для харэаграфіі вельмі важныя базавыя пазіцыі рук і ног. Акрамя таго, трэба абавязкова сачыць за становішчам канечнасцяў, асабліва пэндзляў і пальцаў. Танец - гэта не толькі мастацтва, але і спорт, які патрабуе ўпартай і доўгай адпрацоўкі самых, здавалася б, простых рухаў. Без гэтага немагчыма дамагчыся поспеху, не кажучы ўжо пра прафесійны ўдасканаленні.