Павелічэнне грудзей у хатніх умовах: спосабы і практыкаванні

Жанчыны заўсёды імкнуцца да ідэалу, і шмат каму з іх не падабаюцца памеры уласнай грудзей. Хто-небудзь хоча паменшыць занадта цяжкую, вялікую грудзі, а хтосьці, наадварот, павялічыць акуратную, так званую спартыўную. Але не ва ўсіх ёсць грошы на пластычныя аперацыі, таму павелічэнне грудзей у хатніх умовах стане аптымальным рашэннем праблемы жанчын, якія жадаюць насіць сукенкі з больш глыбокім дэкальтэ.

На сённяшні дзень павелічэнне грудзей дома праводзяць рознымі спосабамі - прадстаўніцы прыгожага полу купляюць і ўжываюць ўсялякія мазі і крэму, якія змяшчаюць фітаэстрагены, які правакуе натуральнае павелічэнне грудзей за кошт паступлення праз скуру гармонаў. Пасля рэгулярнага ўжывання такіх сродкаў, грудзі павялічваецца ў памерах, трохі брыняючы.

Многія таксама практыкуюць павелічэнне грудзей у хатніх умовах, ужываючы адмысловыя прадукты, нібыта спрыяюць яе росту. Гэта капуста, усе бабовыя, шпінат, зёлкавыя і соя. Але калі яны і праўда дапамагалі б павялічваць грудзі, праблемы бы даўно ўжо не было і ўсе жанчыны хадзілі б задаволеныя. Гэта ўсяго толькі народны міф, пра які даўно пара забыць.

На самай справе росту грудзей спрыяе рэгулярнае выкананне спецыяльных практыкаванняў на нарошчванне грудных цягліц. Надаючы трэніроўцы ўсяго дзесяць хвілін у дзень, можна хутка дамагчыся бачных вынікаў, але пры ўмове, што заняткі будуць праходзіцца штодня. Калі матэрыяльнае становішча не дазваляе звярнуцца да пластычна хірургам ці проста няма жадання ставіць сабе імплантаты, наступны комплекс практыкаванняў дапаможа ажыццявіць павелічэнне грудзей у хатніх умовах.

1. Галоўнае практыкаванне - гэта адцісканняў. Калі са спортам вельмі туга і адціскацца ад падлогі цяжка, можна пачаць ад лавы. Апускаемся на падлогу, рукі на шырыні плечаў (у выпадку са лавай - рукі на лаву на шырыні плячэй, шкарпэткі ног на падлозе) і пачынаем працаваць. Першы раз дастаткова будзе аднаго падыходу ў шэсць адцісканняў. З часам нагрузку неабходна павялічваць. Палегчаны варыянт - адцісканняў ад сценкі. Абапіраемся рукі на сцяну, цела размешчана пад вуглом, і з сілай ад яе адштурхоўвае.
2. «Качелька». Гэта практыкаванне на расцяжку цягліц - спатрэбяцца невялікія гантельки або бутэлькі з вадой. Напераменку падымаем ўверх рукі наступным чынам - правая - наперад-уверх, а левая ў гэты ж час таму. Рукі чаргуем.
3. Далонька да далоньцы складаем рукі на ўзроўні грудзей і сілай ціснем на працягу двух хвілін. Можна ўскладніць гэта практыкаванне, паступова выцягваючы стуленыя і напружаныя рукі наперад перад сабой. Галоўнае, не спыняць ціснуць далонямі, каб не расслабляць грудныя мышцы.

Пасля практыкаванняў, калі дазваляе час, можна вырабіць на грудзі пажыўныя і вельмі карысныя сумесі. Зрабіць такую сумесь для кампрэсу можна дома. Гэта вельмі лёгка і проста. Спатрэбіцца трохі малака і тварог. Пяць чайных лыжачак малака трэба змяшаць з адной лыжкай тварагу, змяшаць і нанесці на скуру грудзей. Таксама можна нацерці на тарцы агурок і змазваць скуру ім. Наносячы кампрэсы першыя пару разоў, трэба асцярожна масажаваць грудзі, злёгку прыўздымаючы яе ўверх.

Практыкаванні на павелічэнне грудзей у хатніх умовах неабходна выконваць рэгулярна для захавання дасягнутага эфекту. Таксама акрамя практыкаванняў можна карыстацца і адмысловымі крэмамі, гелямі для грудзей і г.д., якія паляпшаюць знешні выгляд і памер гэтай важнай жаночай часткі цела.

Але ў любым выпадку, неабходна выключыць са свайго жыцця такія шкодныя звычкі, як курэнне, захапленне кафеінам і ўжыванне алкаголю, таму што гэта будзе перашкаджаць здабыццю ідэальных формаў, выклікаючы стомленасць, раздражняльнасць і лянота. Увогуле, здаровы лад жыцця і хатняе павелічэнне грудзей без аперацый дапамогуць рэалізаваць сваю даўнюю мару любой актыўнай і мэтанакіраванай жанчыне!