Буркатанне ў кішачніку. Які выхад з нягеглай сітуацыі?

Часам прыцягнуць увагу да свайго жывата можна, не толькі зрабіўшы на ім татуіроўку або праколаў пупок. Не ў час ўзнікла буркатанне ў кішачніку гарантавана выкліча ўсмешку ў навакольных, а вас саміх паставіць у няёмкую сітуацыю. Падобная акалічнасьць прымушае чалавека задумацца пра праблему і паспрабаваць ад яе пазбавіцца.

Для пачатку звярніце ўвагу на тое, як вы харчуецеся. Якія прадукты ўваходзяць у ваш рацыён? Магчыма, гэта кава з бутэрбродам па раніцах, хуткі перакус у абед і смачны і добрую вячэру вечарам. Калі гэта так, вам неадкладна трэба мяняць свой рацыён. Менавіта ён і з'яўляецца падставай, з прычыны якога ўзнікае буркатанне ў кішачніку. Прычыны заўсёды ляжаць на паверхні. Звярніце ўвагу на тое, якія прадукты вы спажываеце часцей за ўсё. Газаваная вада, марозіва, бабовыя, капуста, яблыкі і грушы значна павялічваюць газаўтварэнне. Асабліва, калі ўжываць іх адразу пасля асноўнага прыёму ежы, яны абавязкова выклічуць буркатанне ў кішачніку. Лячэнне актываваным вуглём дапаможа супакоіць буру. Да падобных шкодных прадуктаў варта аднесці і свежую заправу.

Для таго каб страваванне было добрым, неабходна старанна жаваць ежу. Гэта спрыяе выпрацоўцы неабходнай колькасці страўнікавага соку, а таксама павялічвае колькасць уласных лактобактерій. Далей ежа прасоўваецца ў страўнік. Спецыялісты настойліва рэкамендуюць для лепшага стрававання ня спалучаць прыём ежы з напоямі. Калі вельмі хочацца піць, піце за паўгадзіны да ежы. Вада, выпілі разам з ежай, значна пагаршае пераварванне, з прычыны чаго могуць утварацца газы і буркатанне ў кішачніку. Прычыны часта заключаюцца менавіта ў няправільным ужыванні вадкасцяў. Чыстая вада, выпілі за сорак-трыццаць хвілін да ежы, спрыяе лепшай выпрацоўцы страўнікавага соку. Солі і кіслоты, якія засталіся пасля стрававання, ня адкладуць на органах і тканінах, а лёгка выведуцца з арганізма, калі ўжываць ваду праз гадзіну-паўтара пасля прыёму ежы. Усё гэта самым спрыяльным чынам ўплывае на мікрафлору, ліквідуе дысбактэрыёз і буркатанне ў кішачніку.

Лячэнне, неабходнае для аднаўлення страчанай мікрафлоры, павінна ўключаць у сябе як мага больш чыстай вады (больш за 1,5 літраў у дзень), свежых садавіны і агародніны, зеляніны, часныку і цыбулі. На ўвесь час лячэння неабходна цалкам выключыць з меню цукар, розныя кандытарскія вырабы, хлеб, малако і бульбу. Для паляпшэння мікрафлоры раніцай, на галодны страўнік, і ўвечары, перад сном, выпівайце шклянку кефіру.

Кішачнік працуе выдатна толькі тады, калі мы знаходзімся ў руху. Сучасны чалавек увесь час заняты, але актыўнасці ў вобразе яго жыцця замала. Часцей гэта сядзячая праца, паездкі на транспарце і выхадныя ля тэлевізара. Гіпадынамія становіцца прычынай застою крыві, і як следства, пагаршэння працы ўсяго арганізма і, вядома, кішачніка. Ежа дрэнна прасоўваецца, застойваецца і ўзнікае буркатанне ў жываце. Калі кішачнік дрэнна працуе, гэта адразу адлюстроўваецца на скуры і суставах. Насмарк і прастудныя захворванні часта з'яўляюцца менавіта па гэтай прычыне. Народная медыцына прапануе вялікая разнастайнасць гаючых траў для аднаўлення здаровай мікрафлоры. Гэта канюшына, лён, крываўнік, дзьмухавец, крапіва, палын, календула, рамонак, крушына і трыпутнік. Яны ліквідуюць навала гніласных ядаў, ліквідуюць буркатанне ў кішачніку і аказваюць антысептычнае дзеянне на яго. Існуе спецыяльны салата, які спрыяе ачышчэнню кішачніка. У народзе яго называюць салатай-венікам. Для яго вырабу спатрэбіцца капуста (тры часткі), буракі (адна частка) і моркву (адна частка). Усе гародніна дробна нашинковываются. Змешваць, абавязкова здушваючы, для вылучэння соку. Абавязкова заправіць раслінным алеем. Многія жанчыны праводзяць разгрузныя дні, ужываючы менавіта такі салата.

Для таго каб назаўжды прыбраць буркатанне ў кішачніку, неабходна цалкам перагледзець свае звычкі і развітацца з тымі з іх, якія перашкаджаюць камфортнаму існавання.