Будова ногі чалавека: косці і суставы

Ногі надаюць чалавеку адчуванне ўстойлівасці, упэўненасці. Выраз «цвёрда стаяць на нагах» тычыцца не толькі фізічнага, але і псіхалагічнага здароўя. Так задумала прырода: будова ногі чалавека дзіўна. Яна надзяліла ногі самымі буйнымі косткамі ў целе, таму што ім даводзіцца вытрымліваць самыя моцныя нагрузкі - вага ўсяго цела. А калі чалавек мае лішнюю вагу, то нагрузка на ногі значна ўзрастае.

Будова ног досыць складанае. Па-першае, гэта тры вялікія косткі тазавай вобласці. Да іх ставяцца лабковая, сядалішчнага і падуздышная косткі, якія прыкладна ў васемнаццаць гадоў, зрастаючыся, ператвараюцца ў вертлужной западзіну - падмурак для тулава і падтрымку для ног, таму што сюды ўваходзіць галоўка сцегнавой косткі. Сцегнавая костка можа вытрымаць вялікую вагу, параўнальны, напрыклад, з вагай легкавога аўтамабіля. Заканчваецца сцегнавая костка коленном суставе.

Апісваючы будынак ногі, трэба абавязкова распавесці пра дзіўныя функцыях каленнага сустава. У целе чалавека ёсць шмат суставаў, але коленный сустаў - самы складаны і найбольш трывалы з усіх. Кубачак каленнага сустава звязана толькі з сцегнавой косткай. Костку галёнкі прымыкае да сустава, але кубачкі яна не тычыцца. Дзякуючы гэтаму дасканаламу механізму чалавек можа хадзіць, бегаць, прысядаць.

Разгледзеўшы будова ступні ногі, можна выявіць, што яна складаецца з дваццаці шасці костак, якія складаюць не толькі фалангі пальцаў, але і ўтвараюць два зводу над падэшвай. Усе косткі ступні знаходзяцца ў падоўжным размяшчэнні, яны дынамічныя і надаюць стопе такую гнуткасць, нібы гэта рысоры ў тэхнічнай прыладзе. Калі ступня не спружыніць, значыць, яе асноўная функцыя парушаная. Такое парушэнне называецца плоскаступнёвасцю. Выяўляецца плоскаступнёвасць тым, што над падэшвай адсутнічае касцяны звод.

Разглядаючы касцяное будынак ногі, абавязкова трэба надаць увагу храстка. Дзякуючы ім суставы абаронены ад перагрузак і трэння. Пакрытыя храсткамі галоўкі костак слізгаюць, таму што яны эластычныя, а якая выпрацоўваецца іх мембранай сіновіальной вадкасці служыць змазвальным матэрыялам, якія захоўваюць сустаўны механізм у здаровым стане. Недахоп гэтай вадкасці абмяжоўвае чалавека ў руху. У некаторых выпадках могуць отвердевают і храсткі. Пры гэтым рухальная функцыя сустава цалкам парушаецца і косці пачынаюць зрастацца. Гэтага дапускаць нельга, трэба абавязкова папярэджваць такая з'ява, каб не страціць рухомасць ў суставах.

У заключэнне звернем увагу на звязкі. Звязкі - гэта вельмі трывалыя злучэння, пры дапамозе якіх фіксуецца становішча сустава. У якi б становішча не пераходзіў сустаў, звязкі яго падтрымліваюць. Пры празмерных нагрузках яны часам рвуцца. Гэта вельмі балюча. На аднаўленне звязкаў сыходзіць нашмат больш часу, чым на зрошчванне пералому касцей. Для падтрымання звязкаў ў здаровым стане чалавеку неабходна рэгулярна выконваць практыкаванні, разаграваюць і ўмацоўваюць іх.

Сухажыллі, хоць і падобныя на звязкі, служаць для мацавання цягліц і костак, таму будзем лічыць, што будынак ногі, дакладней, яе костак, мы разгледзелі ў поўнай меры.