Абхазскія Доўгажыхары - Ясны Розум І Чыстыя Вочы

Абхазія - унікальная зона, створаная прыродай для інтэнсіўнага аздараўлення. Тры-чатыры тыдні адпачынку ля ўзбярэжжа - і вы зноў актыўныя, уравновешенны і не абцяжараны ніякімі балючымі сімптомамі. Адна з прычын такога інтэнсіўнага аздараўленчага эфекту тоіцца ў складзе абхазскага паветра ля ўзбярэжжа. Паветра - галоўны скарб Абхазіі. Багаты кіслародам, адмоўна зараджанымі іёнамі, солямі і мінераламі мора.

Звычайна паветра жылых памяшканняў перанасычаны станоўчымі іёнамі, а гаючых адмоўных іёнаў у ім не хапае. Напрыклад, калі ў гарах Абхазіі адмоўных іёнаў у складзе паветра каля 20000 на куб. см, у лясах сярэдняй паласы Расіі - 3000, а ўнутры памяшканняў іх усяго 10-20. Паветра, пазбаўлены адмоўна зараджаных іёнаў, падобны да ежы без мінералаў. Ён правакуе дыстрафічныя змены ў многіх ўнутраных органах. Настолькі актыўны ўздзеянне знешняга асяроддзя тлумачыць шмат у чым феномен доўгажыхарства ў Абхазіі. Калі па Савецкім Саюзе доўгажыхароў ва ўзросце звыш 100 адзначана 100 чалавек на мільён жыхароў, то ў Абхазіі з насельніцтвам 215 тысяч чалавек (па перапісу 2003 году) іх налічваецца больш за 250. На Каўказе пражываюць больш за 42% усіх доўгажыхароў планеты, хто дасягнуў ўзросту ста і больш гадоў. Важным фактарам даўгалецця ў Абхазіі, акрамя прыродна-умоў надвор'я, з'яўляецца характэрны рэжым дня, рытмічнае чаргаванне працы і адпачынку, засвоенае і захаванае як стыль жыцця мясцовым насельніцтвам на працягу многіх стагоддзяў без змены.

Апытаўшы сельскіх доўгажыхароў Абхазіі, псіхолагі ўсталявалі, што доўгажыхары схільныя лічыць усё тое, што адбываецца ў іх жыцці як вынік сваіх уласных дзеянняў, а не знешніх сіл. Такія людзі часцей за ўсё сустракаюцца сярод псіхічна і фізічна здаровых старых. Цалкам магчыма, што кандыдатамі на падаўжэнне жыцця з'яўляюцца асобы, якія бяруць на сябе адказнасць за ўсё, што з імі адбываецца, і адчуваюць сябе гаспадарамі свайго лёсу.

Псіхалагічная ўстойлівасць характэрная для абхазскіх доўгажыхароў. А таксама - развітая пачуццё самакантролю. Адна абхазская доўгажыхарка сваё даўгалецце тлумачыла сваім уменнем быць памяркоўнай. Жанчына не дазваляла сабе раздражняцца і хвалявацца з-за дробных непрыемнасцяў, а да непрыемнасцяў буйным старалася ставіцца па-філасофску. Калі нешта турбуе - старалася адразу цалкам ня хвалявацца. Яна пачынала турбавацца "паступова", расцягваючы сваю занепакоенасьць на доўгі тэрмін, каб захаваць кантроль над сабой, філасофскі падыход і спакой. Такім чынам яна абаранялася ад празмерных пакут і напружання. Гэтаму яна навучылася ў сваіх бацькоў.

Нельга не адзначыць, што абхазскія доўгажыхары ганарымся сваёй стрыманасцю - усе дробныя сваркі і лаянку разглядаюць як непатрэбнае раздражненне і бессэнсоўнае марнаванне часу ...

Акадэмік А.А. Мікулін, найбуйнейшы савецкі канструктар авіярухавікоў і Герой Сацыялістычнай працы, лічыў прычынай большасці нашых хвароб лянота, бязволле, малую рухальную актыўнасць. У сваёй кнізе "Актыўны даўгалецце" ён выклаў ўласную сістэму барацьбы са старэннем арганізма, якую не толькі распрацаваў, але і паспяхова ўжываў на працягу апошніх 30 гадоў жыцця.

Толькі ад нас, ад нашай унутранай сілы залежыць, праяўляем Ці мы рашучасць і мэтанакіраванасць, ці здольныя накіроўваць энергію па ўласным меркаванні або адчуваем сябе ахвярай абставін. Кожны з нас у ідэале павінен адчуваць сябе творцам ўласнага лёсу. Поспех залежыць толькі ад нашага стаўлення да жыцця. Гэта ж самае пацвярджае і народная мудрасць: "Як правядзеш ты на свеце жыццё, так яна і пройдзе".