Што рабіць, калі тузаецца вачэй? Слушныя парады і карысныя практыкаванні

Насуперак прымеце, гаворыць, што вока тузаецца да грошай, разважны сучасны чалавек, знаёмы з гэтай праблемай, не спяшаецца радавацца. Цік вочы - даволі пакутлівае стан, ўскладняе жыццё. Як правіла, першае пытанне ў гэтых выпадках: "Што рабіць, калі тузаецца вачэй, і наколькі гэта сур'ёзна?"

Цік вочы ставіцца да разнавіднасці гіперкінэз - скарачэння цягліц па няправільнай камандзе галаўнога мозгу. Высвятленне таго, з якой прычыны мозг адпраўляе гэтыя каманды, і дае адказ на пытанне пра тое, ад чаго тузаецца вачэй.

Найбольш распаўсюджанай прычынай паторгванні вочы з'яўляецца стомленасць, фізічная і псіхалагічная. Чалавек, цалкам падначалены інтэнсіўнаму працоўным графіку, не кантралюе стан свайго арганізма. Тое ж самае адбываецца з тымі, хто адчувае стрэс або душэўныя перажыванні. Між тым, галаўны мозг не спраўляецца з багаццем, хто паступае ў яго сігналаў, што і выяўляецца пазней у выглядзе нервовага ціка.

Лекары раяць у гэтым выпадку даць арганізму тое, што яму трэба больш за ўсё - адпачынак. Гэта можа быць доўгі сон, выходныя або адпачынак. Не выключана, што спатрэбіцца прыём заспакойлівых прэпаратаў і адмова ад узбуджальных напояў, напрыклад, ад кавы. Выдатны эфект даюць плаванье, змена становішча і практыкаванні на глыбокае дыханне.

Дзіўнай уласцівасцю здымаць нервовае напружанне валодае практыкаванне пад назвай «генеральская шынель». Для гэтага трэба сесці на крэсла з цвёрдым сядзеннем і прадставіць, што на плечы накінуты цяжкая шынель генерала. Неверагодна, але пры гэтым распростваюцца плечы, спіна, выцягваецца шыя, а галоўнае - з'яўляюцца упэўненасць і спакой, уласцівыя сапраўдным генералам.

Часам для знаходжання адказу на пытанне аб тым, што рабіць, калі тузаецца вачэй, досыць скараціць час, якое праводзіцца за кампутарамі або сучаснымі гаджэтамі. Карысна рабіць перапынкі, а таксама спецыяльную гімнастыку для вачэй. Яна не адымае шмат часу, але здымае стомленасць і раздражненне. Большасць афтальмолагаў рэкамендуюць наступнае практыкаванне: моцнае заплюшчыць вочы, глыбока ўдыхнуць, павольна выдыхнуць і адкрыць вочы. Паўтарыць некалькі разоў. Дарэчы, гэта практыкаванне з'яўляецца хуткім спосабам спыніць цік вочы.

Няправільнае харчаванне, запаленчыя працэсы, прыём некаторых лекаў, а таксама недахоп сонечнага святла прыводзяць да недахопу ў арганізме магнію і вітамінаў групы В, адказных за нармальную працу нервовай сістэмы. Што рабіць, калі тузаецца вачэй ад недахопу вітамінаў і мінералаў? Разнастаіць ежу. Ўключыць у рацыён зеляніна, арэхі, аржаны хлеб, бабовыя, крупы. Больш хуткі эфект дае спалучэнне ежы, багатай вітамінамі і мінераламі, з вітаміннымі прэпаратамі.

Усё пералічанае вышэй - гэта самыя частыя і найменш сур'ёзныя прычыны таго, чаму тузаецца вачэй. Прычыны іншага характару з'яўляюцца больш небяспечнымі і выключаюць самастойнае лячэнне. Цік вочы можа быць следствам радавой траўмы, менінгіту, а таксама траўмаў галаўнога мозгу, перанесеных некалькі гадоў таму. Тупога глыбокага вочнай цік можа з'яўляцца сімптомам сур'ёзных захворванняў: інсульту, пухліны мозгу, безуважлівага склерозу, павышанага нутрачарапнога ціску. Акрамя таго, існуе генетычная схільнасць да тику.

Калі адпачынак і заспакаенне нерваў не даюць належнага эфекту, ня трэба спадзявацца на самаадвольнае знікненне праблемы. У дадзеным выпадку на пытанне аб тым, што рабіць, калі тузаецца вачэй, толькі адзін адказ - ісці да лекара.