Падэшвеннай фасцыі: як пазбавіцца ад боляў у ступнях

Падэшвеннай фасцыі выступае асноўнай прычынай боляў, якія ўзнікаюць у вобласці пяткі. Злучальная падэшвеннай абалонка, якая прадстаўляе плоскую вобласць сухажыллі, звязвае пальцы і пятачную костка і падтрымлівае збор ступні. Пры падвышаных нагрузках дадзеная абалонка слабее, запаляецца і пухне. З-за гэтага з'яўляецца боль у падэшве або пятцы, асабліва пры хадзе або стаянні на месцы.

Захворванне характэрна для людзей сярэдняга і сталага ўзросту. Падэшвеннай фасцыі можа назірацца ў маладых людзей, якія праводзяць шмат часу на нагах без адпачынку, напрыклад, у салдатаў і спартсменаў. Хвароба паражае як адну, так і дзве ступні.

Прычынай падэшвеннага фасциита з'яўляецца расцяжэнне звязак, якія падтрымліваюць збор ступні. У выніку пастаяннага напружання могуць узнікнуць невялікія разрывы звязак, якія суправаджаюцца опуханием і болем. Існуюць фактары, якія могуць павялічыць рызыку з'яўлення парываў. Гэта залішняя вага, плоскаступнёвасць або высокі збор ступні, празмернае вгибание ўнутр ступняў пры хадзе, працяглыя нагрузкі на ногі пры хадзе, бегу і стаянні, асабліва, калі гэта адбываецца на цвёрдай паверхні. З'яўленню хваробы спрыяе цесная, зношаная абутак, шчыльныя мышцы галёнкі і пяточные сухажыллі.

Падэшвеннай фасцыі: сімптомы і дыягностыка

Асноўная маса пацыентаў з падэшвеннай фасциитом адчувае болевы сіндром ужо пры першых кроках, пасля доўгага сядзення або, устаючы з ложка. Пасля некалькіх рухаў скаванасць і боль трохі памяншаюцца, аднак ступні могуць зноўку разбалецца на працягу дня. Болевыя адчуванні узмацняюцца пасля доўгага стаяння або падчас ўздыму па лесвіцы.

Пры ўзмацненні сімптомаў патрабуецца дапамога лекара. Спецыяліст спачатку вырабіць агляд ступняў і дасць ацэнку рухам пацыента. Дыягностыка вырабляецца на аснове вусных паказанняў пацыента аб сімптомах захворвання. Пры падазрэннях на усталостную пералом ці праблемы з косткамі магчыма прызначэнне рэнтгена.

Падэшвеннай фасцыі: лячэнне

Універсальных метадаў лячэння хваробы не існуе. Але маюцца розныя спосабы, якія паляпшаюць стан ступняў.

У першую чаргу, неабходна пабольш адпачываць. Варта абмежаваць заняткі, якія выклікаюць боль у ступнях. Трэба імкнуцца паменш бегаць і хадзіць па цвёрдай паверхні. Для памяншэння болю і апухлі можна паспрабаваць прыкласці лёд да падэшве. Палегчыць стан дапамогуць болесуцішальныя прэпараты, ібупрофен, напроксен або аспірын.

Пасля абуджэння ў якасці зарадкі неабходна выконваць практыкаванні на расцяжку галёнкі. Каб папярэдзіць ці ліквідаваць падэшвеннай фасцыі, спатрэбіцца новая зручная абутак, якая добра падтрымлівае збор ступні і мае мяккую падэшву. У якасці падшэвак пад пяткі трэба выкарыстоўваць артапедычныя вусцілкі, якія ўжываюць да абедзвюх слядах, нават калі боль адчуваецца толькі ў адной.

Пры безвыніковасць апісаных метадаў лекар прызначае ін'екцыі пазіцыі, метадалагічнай ў пятку, шинирование і іншае лячэнне. Хірургічнае ўмяшанне вырабляюць пры адсутнасці станоўчых вынікаў і якія працягваюцца болях на працягу паўгода і даўжэй.

Падэшвеннай фасцыі можа з'яўляцца следствам перанесеных траўмаў. Пры своечасовым лячэнні боль павінна паменшыцца праз пару тыдняў. Каб боль сышоў цалкам, часам могуць спатрэбіцца месяцы лячэння.

Падобныя, але больш вострыя сімптомы выклікае плантарный фасцыі, або пяточная шпора, якая утвараецца ў выніку касцяных разрастанняў ў пятцы і спадарожных гэтаму працэсу запаленняў ў мяккіх тканінах. Лячэння дадзенага захворвання больш складанае. Акрамя вышэйапісаных метадаў, накіраваных на зняцце стомленасці стоп, выкарыстоўваюць фізіятэрапеўтычныя метады, лячэбную фізкультуру, а таксама супрацьзапаленчыя прэпараты.