Масаж асобы ў хатніх умовах

Любы чалавек можа зрабіць сабе масаж асобы ў хатніх умовах, для гэтага зусім не абавязкова праходзіць нейкія спецыяльныя курсы, дастаткова вывучыць методыку упадабаную і прыдатную вам. Правільна выкананы масаж верне асобе жвавасць і румяны колер, значна палепшыўшы стан скуры.

Як рабіць масаж асобы?

Існуюць розныя віды масажу, якія можна выконваць у хатніх умовах.

Адным з іх з'яўляецца амаладжальны масаж. Ён накіраваны на ліквідацыю узроставых змяненняў цягліцавых структур і скурных пакроваў. Пад уздзеяннем масажу скура разгладжваецца, а мышцы падцягваюцца. Забеспячэнне яе кіслародам паляпшаецца. Рэкамендуецца выконваць гэты масаж асобы ў хатніх умовах перад тым, як легчы спаць. Пачаць яго неабходна з ўважлівага ачышчэння скуры, затым вырабіць пласт амаладжальнага крэму і зрабіць некалькі мяккіх рухаў па масажным лініям. Далей варта перайсці да мацнейшых уздзеянняў на скуру асобы з дапамогай паляпванняў і пошчыпываніе. Пасля гэтага трэба зноў перайсці да мяккіх пагладжванне, толькі ў праблемных зонах можна ўзмацніць руху з дапамогай расціранняў. Скончыўшы масаж, варта нанесці пажыўны крэм на скуру асобы.

Выконваць яго лепш не радзей як два разы на тыдзень. Вынікі аказваюцца дзіўнымі.

Велізарную папулярнасць у апошні час набыў японскі масаж асобы. Самастойна яго зусім нескладана зрабіць.

Як і любы масаж асобы ў хатніх Словам, японскі пачынаецца з ачышчэння асобы тонікам або малачком. Свае рукі рэкамендуецца вышмараваць аліўкавым алеем перад выкананнем масажу.

Лягчэй за ўсё асвоіць тэхніку шіацу. Такі масаж рэкамендуецца рабіць раніцай і ўвечары. У яго выкананні ўдзельнічаюць усе пальцы рук, за выключэннем мезенца і вялікага. Паднясіце рукі да твару і падушачкамі пальцаў выконвайце паляпванне, нібы гэта барабанная дроб. Затым гэтымі ж пальцамі выканайце пагладжваць руху па скуры ілба ад броваў да валасоў. Такія ж руху рабіце па дакладней часткі шчок ад носа да віскі. Затым выконвайце пальцамі пагладжванне сярэдняй частцы шчок ў кірунку вушэй.

Усімі пальцамі рук, акрамя вялікага, пагладжвайце падбародак і ніжнюю частку шчок. Руху накіраваны ад падбародка да вушам. Калі массажируете правы бок, лепш павярнуць галаву налева, і наадварот, калі надаеце ўвагу левай.

Дастаткова шасці паўтораў кожнага руху.

Выклікае цікавасць азіяцкі масаж.

Для яго спачатку трэба зняць напружанне цягліц асобы, выконваючы кончыкамі пальцаў ад ілба - да віскі, ад падбародка - да скуламі, пагладжвання. Завяршае гэты этап масаж вакол куткоў рота. Руху павінны быць кругавыя.

Далей варта асцярожна масажаваць вобласць вакол вачэй падушачкамі безыменных пальцаў, імкнучыся пры гэтым не расцягваць скуру. Далей усімі пальцамі варта праводзіць кругавыя руху ад пераносся да віскі.

Падушачкамі пальцаў мякка, але інтэнсіўна варта папляскаць шчокі ад скроняў да носа і апусціцца плаўна да скуламі. Паўтарыць гэтыя рухі некалькі разоў.

Завяршальным этапам стануць кругавыя руху ад ілба да віскі, затым мякка, злёгку націскаючы, масажаваць вобласць пад вачыма, заканчваючы масаж рухамі ад падбародка да скул.

Існуюць і іншыя віды масажу. Напрыклад, класічны масаж асобы. Яго выконваюць з выкарыстаннем крэму або спецыяльнага алею, і служыць ён для падтрымання скуры асобы ў норме і тонусу цягліц асобы.

Таксама папулярны пластычны масаж асобы. У хатніх умовах яго таксама можна зрабіць. Ён уяўляе сабой больш моцнае ўздзеянне на твар. Праводзяць яго без крэму, але з выкарыстаннем тальку. Гэты масаж падыходзіць тым, у каго круглы твар і хто хоча злёгку змяніць яго форму, актыўна уздзейнічаючы на мышцы асобы і скуру, а таксама карысна рабіць такі масаж пры вяне скуры.

Масаж Жаке або шчыпковы масаж асобы ўключае шчыпанне, актыўны размінаніе, вібрацыю, з'яўляецца вельмі моцным і падыходзіць не ўсім. Яго можна ўжываць для ўздзеяння на рубцы, глыбокія зморшчыны.

Як бачна, зрабіць масаж асобы ў хатніх умовах нескладана, асабліва скарыстаўшыся адной з правераных і эфектыўных тэхнік.