Клізма ў хатніх умовах: як яе правільна зрабіць

Клізма - гэта не зусім звыклая працэдура, бо робяць яе часцей за ўсё ў шпіталях пацыентам па тых ці іншых сведчаннях. Часцей за ўсё яе ўжываюць для ачысткі кішачніка, а ў апошні час клізма нярэдка выкарыстоўваецца ў якасці похудательных сродкі.

Калі вы вырашылі зрабіць клізму, то наўрад ці за гэтым пойдзеце ў бальніцу ці паліклініку. Клізма ў хатніх умовах таксама дапаможа вам дамагчыся ачышчэння арганізма, але перад гэтым усё ж такі пажадана наведаць лекара. Толькі яго дазвол можа быць падставай для правядзення клізмы. Калі ў вас маецца якое-небудзь захворванні страўнікава-кішачнага гасцінца, пячоначная недастатковасць, частыя галаўныя болі, павышэнне тэмпературы, то клізма ў хатніх умовах, вам, хутчэй за ўсё, будзе супрацьпаказаная. Таксама нельга ставіць клізму падчас менструальнага цыклу, цяжарнасці і кармленні грудзьмі.

Для таго каб зрабіць клізму ў хатніх умовах, вам давядзецца купіць кружку Эсмарха - без гэтага прадмета абыйсціся не атрымаецца. Пры куплі звярніце ўвагу на тое, каб у камплекце з кубкам ішлі наканечнік і заціск (вады часам прыйдзецца перакрываць).

Лепш за ўсё праводзіць працэдуру ў ранішні час з 8 да 9 і ў вячэрні час з 20.00 да 21.00. Папытаеце, каб ніхто са сваякоў вам не перашкаджаў, так як ставіць клізму трэба ў поўнай цішыні і спакоі. Падрыхтуйце тое месца, дзе вы яе будзеце рабіць. Лепш за ўсё, калі гэта будзе ванна. Вы можаце ставіць клізму як у самой ванне, так і на падлозе. Тут важна зрабіць так, каб падчас працэдуры вы занялі зручную позу. Калі будзеце рабіць у ваннай, тады прыйдзецца злёгку нахіліцца наперад або прысесці. Але лепш за ўсё рабіць клізму на боку з падхіленымі каленамі. А прыняць такую позу зручней за ўсё на падлозе ці якой-небудзь кушэтцы.

Ачышчальная клізма ў хатніх умовах праводзіцца з выкарыстаннем вады пакаёвай тэмпературы. Па жаданні ў ваду можна дадаць трохі яблычнага воцату (з разліку 2 ст.л. на 2 літры вады), слабога раствора марганцоўкі або адвара рамонка. Занадта халодная вада будзе праходзіць з вялікай працай, а залішне цёплую ваду кішачнік можа ўвабраць у свае сценкі.

Наліце ў кружку Эсмарха падрыхтаваную ваду. Бо клізма ў хатніх умовах ставіцца вамі ў першы раз, то не варта адразу ж спрабаваць ўвесці ў сябе вялікую колькасць вадкасці, паўлітра будзе дастаткова. Далей, калі ў вас атрымаецца, вы можаце паступова яго павялічыць.

Абавязковае ўмовы для правядзення клізмы, гэта падвешаны стан кружкі Эсмарха на вышыні 1, 5 метра. Гэта трэба для лепшага праходжання вадкасці ў кішачнік. Пасля таго, як вы падвесіць кружку, замацуеце заціскам трубку, каб вада не вылівалася. Прыміце зручнае становішча, вышмаруйце наканечнік раслінным алеем і акуратна ўвядзіце яго ў прамую кішку. Адцісніце заціск, каб вада пачала паступаць у трубку. Пры неабходнасці рэгулюйце заціскам колькасць якая падаецца вадкасці. Дыхайце спакойна, але пры гэтым перыядычна рабіце глыбокія ўдыхі. Далей глядзіце па сваім стане: калі адчуваеце боль, то на некалькі секунд спыніце ўвод вадкасці. Часта бывае такое, што вада перастае паступаць. Паспрабуйце ўвесці трохі глыбей наканечнік, ці наадварот трохі яго вывесці вонкі. Звярніце ўвагу на тое, што клізма ў хатніх умовах не прынясе сваёй карысці, калі ў вас завала або навала газаў. Абавязкова схадзіце перад клізмай ў туалет, каб спустошыць мачавы пузыр. Менавіта яны могуць перашкаджаць ўвядзенні вадкасці.

Пасля таго, як уся вадкасць апынецца ў кішачніку, павольна выведзіце наканечнік і паляжыце ў спакойным становішчы прыкладна 5-10 хвілін. Паспрабуйце затрымаць у сабе вадкасць як мага даўжэй, але не больш пазначанага вышэй часу. Пасля заканчэння ўсёй працэдуры лепш за ўсё паляжаць некалькі хвілін на ложку і ня накідвацца на цяжкую ежу. У мэтах пахудання мэтазгодней за ўсё выкарыстоўваць клізму адначасова з разгрузнага днямі.